Lợi ích tuyệt vời của cái ôm đối với sức khỏe

Theo nghiên cứu mới được công bố cho biết, một cái ôm mỗi ngày là cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi, stress, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, trầm cảm. Chỉ cần 10 giây ôm có thể làm giảm huyết áp, sau đó hàm lượng hormone oxytocin mang lại sự dễ chịu sẽ tăng lên và hormone xấu như cortisol sẽ giảm xuống.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lợi ích tuyệt vời của cái ôm đối với sức khỏeLợi ích tuyệt vời của cái ôm đối với sức khỏeTheo nghiên cứu mới được công bố cho biết, một cái ôm mỗi ngày làcách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm mệt mỏi,stress, tăng cường hệ miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, trầm cảm.Chỉ cần 10 giây ôm có thể làm giảm huyết áp, sau đó hàm lượng hormoneoxytocin mang lại sự dễ chịu sẽ tăng lên và hormone xấu như cortisol sẽgiảm xuống.Ôm nhau giúp chống bệnh tật.Nghiên cứu cũng cho thấy sau 10 giây ôm, mức kích thích tố khác nhau ởnam và nữ giới từ 20 đến 49 tuổi sẽ có sự thay đổi.Tiến sĩ Jan Astrom – nhà tâm lí học dẫn đầu nhóm nghiên cứu, nói: “Nhữngcảm xúc tích cực từ cái ôm sẽ làm gia tăng các phản ứng sinh hóa, sinh lí”.Oxytocin tiết ra trong quá trình sinh con và nuôi con bằng sữa mẹ, kích thíchsự hình thành sữa. Nhưng nghiên cứu này cho thấy chất này mang lại nhiềutác dụng hơn nữa, giúp cải thiện các kỹ năng xã hội để chống căng thẳng vàkhuyến khích sự tin tưởng.Khi ta tiếp xúc với nhau qua ôm, trên da có một mạng lưới nhỏ với các thụthể cảm giác hình trứng được gọi là tiểu thể Pacinian cảm nhận những đụngchạm và liên lạc não bộ thông qua các dây thần kinh phế vị.Các dây thần kinh phế vị chạy khắp cơ thể và được kết nối với một số cơquan, kể cả tim. Nó cũng có thể kết nối được với các thụ thể oxytocin. Vìvậy, một giả thuyết được đặt ra là khi ôm, các dây thần kinh phế vị sẽ bị kíchthích, dẫn đến sự gia tăng của oxytocin kéo theo hàng loạt lợi ích sức khỏe.