Lợi ích tuyệt vời của nước dừa

Nước dừa vừa bổ mát vừa có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, làm đẹp da ,các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứa acid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lợi ích tuyệt vời của nước dừaLợi ích tuyệt vời của nước dừa(Sức khỏe) - Nước dừa vừa bổ mát vừa có rất nhiều lợi ích đối với sứckhỏe.Làm đẹp daCác nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng cytokinin được tìm thấy trong nước dừagiúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da. Bên cạnh đó trong nước dừa có chứaacid lauric có thể giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữcho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da.Vì vậy, chỉ cần áp dụng thoa nước dừa lên vùng da xấu xí mỗi tối trước khi đingủ có thể giúp hạn chế mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.Tăng cường năng lượngDo đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hơn hẳn cácthức uống khác, nước dừa là một thức uống năng lượng tuyệt vời.Trong đó, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so vớicác nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi và chloride giúpbổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.Sức khỏe tim mạchTheo các nhà nghiên cứu, những nhân có huyết áp cao thường có mức độ kalithấp. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việcđiều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric.Tương tự, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nước dừa có thể giúptăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự nhiênđể điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.Giảm vấn đề về tiết niệuNếu bạn uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiếtniệu. Những người bị bịnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác nên uốngnhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruộtUống nước dừa với một muỗng cà phê dầu ô liu trong ba ngày sẽ giết chếtcác vi khuẩn trong ruột và làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cho tiêu hóa tốthơn.Nước dừa ngăn ngừa sỏi thậnNhững người có vấn đề về thận hoặc đang có dấu hiệu sỏi thật thì nên uốngnước dừa bên cạnh các loại thuốc điều trị. Uống nước dừa thường xuyên sẽgiúp tan sỏi thận và dễ dàng làm cho chúng thoát ra ngoài cơ thể.Giảm nguy cơ mất nướcNhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nộibộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nướcmỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.Chưa kể các huyết tương tìm thấy trong nước dừa tương tự như máu của conngười. Vì vậy, uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bấtthường của đường tiêu hóa, bye bye nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục cơthể sau khi mất nước.Có lợi cho hệ tiêu hóaNước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thànhmonolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giunđường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em vàngười lớn.Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là mộtphương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Bạn có thể áp dụngbằng cách trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàngngày (ít nhất ba ngày/ tuần).Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thườngkhác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần.Giảm cânNước dừa là một chất điện phân tự nhiên vừa giúp giải khát vừa giúp tăngcường sự trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, nó rất có lợi cho những nhân đangđấu tranh với các vấn đề về cân nặng.Tăng cường hệ miễn dịchNước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng lại giàuvitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.Một vài chất dinh dưỡng chính trong dừa nước bao gồm acid lauric, Chloride,và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho. Trong thực tế, lượng kali cótrong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối.Điều này giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễndịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.Liều thuốc kháng vi khuẩn, chống viêmNhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước dừa có tác dụng kháng vi-rút khángkhuẩn, chống viêm và chống oxy hóa. Những đặc điểm này khiến nước dừacó thể trợ giúp điều trị các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.Chúng là thức uống giàu dinh dưỡng đã được sử dụng để điều chỉnh huyết áp,lượng đường trong máu, và mức cholesterol. Chúng cũng giúp nâng cao mứcnăng lượng và tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể người.Ngoài ra, nước dừa cũng khá hiệu quả để điều trị các bệnh tật cho chúngmình bao gồm cúm, dạ dày, kiết lỵ, khó tiêu, táo bón, giun đường ruột, bệnhtả, bất thường về tiết niệu, thận có vấn đề trục trặc, da khô ngứa và giảm nếpnhăn.Lưu ý khi sử dụng nước dừa:- Nước dừa lấy ra khỏi quả sẽ bị mất khí vị, cho nên cứ để nguyên quả màuống, tốt nhất là nên uống ngay tại gốc vừa chặt, tránh thả dừa xuống đất.- Mới đi nắng về, đang đói mệt không nên uống nước dừa; nếu người đang cóbệnh thì dễ bị những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh… Trước khi thi đấu thểthao không nên uống nước dừa. Bình thường, mỗi ngày chỉ nên uống mộtquả. Uống nhiều dễ gây đầy bụng, nhất là khi c ...