Lời khuyên chăm sóc sức khỏe mùa mưa

Trong mùa mưa, hệ tiêu hóa của chúng ta bị suy yếu, khả năng đề kháng cũng giảm khiến con người dễ mắc nhiều bệnh. Mùa mưa là mùa trẻ hóa tất cả các sinh vật sống trên hành tinh. Mùa này không khí cũng mát mẻ hơn và khiến con người thấy dễ thở hơn. Tuy nhiên, độ ẩm tăng cũng là lý do khiến nhiều người cảm thấy khó chịu trên da. Không khí mát mẻ cũng tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng có cơ hội sinh sôi. Trong mùa mưa, hệ tiêu hóa của chúng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lời khuyên chăm sóc sức khỏe mùa mưa Lời khuyên chăm sóc sức khỏe mùa mưaTrong mùa mưa, hệ tiêu hóa của chúng ta bị suy yếu, khả năng đềkháng cũng giảm khiến con người dễ mắc nhiều bệnh.Mùa mưa là mùa trẻ hóa tất cả các sinh vật sống trên hành tinh.Mùa này không khí cũng mát mẻ hơn và khiến con người thấy dễthở hơn.Tuy nhiên, độ ẩm tăng cũng là lý do khiến nhiều người cảm thấykhó chịu trên da. Không khí mát mẻ cũng tạo điều kiện cho cácbệnh nhiễm trùng có cơ hội sinh sôi.Trong mùa mưa, hệ tiêu hóa của chúng ta bị suy yếu, khả năng đềkháng cũng giảm khiến con người dễ mắc các bệnh phổ biến nhưho, cảm lạnh, cúm, tiêu hóa kém, vàng da, thương hàn, kiết lỵ…Bên cạnh đó, vấn đề về da liên quan như áp xe và eczema cũng rấtphổ biến.Để được khỏe mạnh trong mùa mưa, hãy tuân thủ theo những lờikhuyên sau đây nhé:Chăm sóc daDa trở nên mất nước trong mùa mưa là lý do tại sao bạn phảidưỡng ẩm thường xuyên. Bạn cần phải cẩn thận trong việc làmsạch làn da mà không “tước đi” độ ẩm tự nhiên của nó. Làm sạchnhẹ nhàng nhưng cũng đủ mạnh để loại bỏ mọi dấu vết của bụi bẩntrên làn da của bạn là điều hết sức cần thiết.Ở những vùng da dễ bị nhiễm nấm thì nên dùng phấn bột chốngnấm theo tư vấn của bác sĩ. Những người có bệnh tiểu đường cầnchú ý chăm sóc thêm cho đôi chân trong những mùa này. Không đichân trần mà cũng tránh mang giày ướt.Chế độ ăn uốngRửa tất cả các loại thực phẩm thật sạch sẽ, đặc biệt là ở lá rau vàsúp lơ. Những loại rau có nhiều kẽ thường là nơi không chỉ chứaấu trùng và sâu mà còn thu thập nhiều bụi bẩn nhất.Tỏi, hạt tiêu, gừng, nghệ, rau mùi… có thể giúp tăng cường tiêuhóa và cải thiện khả năng miễn dịch. Vì thế, hãy chú ý tới chúngtrong thực đơn mùa mưa của gia đình.Lựa chọn quần áoNên mặc quần áo dễ thấm hút và rộng rãi để tránh mồ hôi bị bí lạitrên da, gây khó chịu. Tránh mặc quần áo bằng vải bò hay các chấtliệu dày khác bởi chúng lâu khô mà lại không thân thiện với da.Chú ý vệ sinhNước đọng lại sau cơn mưa hay sau trận lũ lụt là nơi sinh sản lýtưởng cho muỗi. Vì thế, hãy loại bỏ những nơi nước đọng. Bệnhsốt rét vàng da thường có nguyên nhân do muỗi sinh sản ở vùngnước đọng hoặc từ thực phẩm bị ô nhiễm.Vì vậy, nên phun thuốc chống muỗi ở khu vực bạn sinh sống,đồng thời nhớ lưu trữ kem chống muỗi và thuốc bôi côn trùng đốtđể phòng những trường hợp xấu.Tập thể dụcTập thể dục là một phần quan trọng của chế độ chăm sóc sức khỏetrong mùa mưa. Thời tiết mùa mưa không thuận tiện nhiều cho vậnđộng ngoài trời, nhưng bạn có thể xem xét nhiều lựa chọn khácnhau để hoạt động trong nhà miễn là phù hợp và lành mạnh