Lời khuyên khi uống rượu vào bữa tiệc cuối năm

Bạn đã bao giờ trải qua những cơn đau đầu, đau bụng dữ dội hay cảm giác buồn nôn vào buổi sáng thức dậy sau khi chè chén lu bù? Đó là hậu quả thường thấy của việc uống quá nhiều rượu trong những bữa tiệc cuối năm.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lời khuyên khi uống rượu vào bữa tiệc cuối năm L i khuyên khi u ng rư u vào b a ti c cu i nămB n ã bao gi tr i qua nh ng cơn au u, au b ngd d i hay c m giác bu n nôn vào bu i sáng th c d ysau khi chè chén lu bù? ó là h u qu thư ng th y c avi c u ng quá nhi u rư u trong nh ng b a ti c cu inăm.Theo bác s Lee Jung Kwon (Hàn Qu c), vi c u ng quánhi u rư u gây viêm d dày và r i lo n ch c năng tim, ganvà não b . “Càng u ng thư ng xuyên thì càng khó say rư uvì cơ th ã quen v i i u ó. M t vài nghiên c u ã choth y kh năng gan “ch u ng” ư c c n tăng lên 30% n uu ng rư u liên t c trong 2 tu n. Và nh ng ngư i có khnăng ki m soát b n thân t t thì thư ng khó say hơn nh ngngư i khác. Tuy nhiên, rư u v n làm nh hư ng n các cơquan trong cơ th như ngư i ít u ng rư u”, BS Leeg chobi t. Cu i năm, ti c tùng nhi u nhưng b n nên chú ý ns c kh e. nh: InmagineDư i ây là gi i áp c a BS Lee v m t s th c m cthư ng g p v vi c u ng rư u và nh ng h u qu c a vi cu ng không ki m soát:1. T i sao chúng ta thư ng th y ói và khát bu i sánghôm sau?Rư u can thi p vào quá trình t ng h p glucose, vì v y n ng ư ng trong máu gi m xu ng vào bu i sáng hôm sau.Ăn sáng s giúp h i ph c l i ư ng huy t nhưng không nênăn quá nhi u b i n u ư ng huy t tăng quá cao l i d n nk t qu ngư c.Vi c i ti u nhi u sau khi u ng rư u gây ra c m giác khátvào bu i sáng hôm sau. M t ch t khoáng và nư c nhhư ng n cơ th . U ng nư c l c ho c nư c trái cây sgiúp ph c h i.2. Li u thu c gi i rư u có tácd ng?Hi n nay có nh ng lo i thu c ư c qu ng cáo v i tác d nggiúp gi i rư u và c m giác m tm i sau khi u ng nhi u. Tuynhiên, các bác s cho r ngkhông nên quá tin tư ng vàochúng tho i mái chè chén lubù.Theo BS Lee: “Lo i thu c nàykhi n b n có th u ng nhi u hơn Sau m t êm bí t , sángm c mà cơ th có th ch u u c. hôm sau b n s r t m tVà ó là i u không h t t. Dù m i. nh: Inmaginegì thì rư u v n s có nh ng tác ng x u n cơ th ”.3. Rư u nh hư ng n ph n mang thai như th nào?Ph n u ng rư u m i ngày khi ang mang thai s có nguycơ sinh con con b d t t, r i lo n ch c năng tim m ch và trínão kém phát tri n. Tuy nhiên, chưa xác nh ư c lư ngrư u như th nào, 1 h p rư u hay m t c c nh có nhhư ng n thai nhi. Các bác s khuyên: “M t lư ng nhrư u có th không nh hư ng gì nhi u n s c kho . Tuynhiên, ph n mang thai không bao gi nên u ng rư u”.4. Làm sao thoát kh i c m giác m t m i sau cu c chèchén?U ng nư c trái cây ho c ăn súp cay là gi i pháp h u hi u.Không nên u ng cà phê b i nó s làm tăng c m giác bu nti u, như v y s ch làm cho v n t i t hơn. Các bác skhuy n cáo r ng không nên u ng nhi u rư u hơn 3 l n 1tu n. ng th i h cũng cho bi t: “Ăn nh trong khi u ng rư us giúp gan b n không ph i làm vi c quá s c ki m soátlư ng c n c h i”. Trư c khi u ng rư u, hãy ăn nhi uăn nh t có th nhưng ăn ch m rãi t t n. Cơ th m t hơnm t gi ng h chuy n hoá xong m t c c rư u whisky. ng u ng nh ng lo i u ng t i màu - vodka hay rư utr ng s t t hơn b i chúng ch a ít ch t gây nghi n hơntrong khi rư u whisky ngô (bourbon), rư u whiskyScotland (scotch) hay rư u có nhi u ch t gây nghi n, do ó s gây c m giác m t m i hơn sau khi u ng nhi u. ng tr n các lo i u ng v i nhau - vi c tr n bia, rư uwhisky hay th m chí là sô a v i nhau cũng s làm cho ddày c a b n ph i ho t ng nhi u hơn. C g ng ăn các th cph m có ch a vitamin C, ch t này s giúp cho gan b n xlý c n t t hơn.Bên c nh ó, ng hút thu c lá trong khi ang u ng rư ub i nó làm cơ th m t oxy. Các bác s cho bi t hút thu ctrong khi u ng rư u làm tăng kh năng b b nh ung thư lên30 l n v i ung thư th c qu n và 10 l n i v i ung thư vòmh ng.