Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nam học sinh Đội tuyển Bóng rổ Trường Trung học phổ thông Phan Huy Chú, Quận Đống Đa, Hà Nội

Sử dụng phương pháp nghiên cứu khoa học thường được sử dụng trong lĩnh vực TDTT, các tác giả đã nghiên cứu lựa chọn được 10 bài tập phát triển sức bền cho nam học sinh Đội tuyển Bóng rổ Trường THPT Phan Huy Chú, quận Đống Đa, Hà Nội. Qua kiểm nghiệm trong thực tiễn các bài tập mà đề tài lựa chọn đã mang lại hiệu quả cao trong việc phát triển sức bền cho đối tượng nghiên cứu.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nam học sinh Đội tuyển Bóng rổ Trường Trung học phổ thông Phan Huy Chú, Quận Đống Đa, Hà Nội Sè §ÆC BIÖT / 2023 LÖÏA CHOÏN BAØI TAÄP PHAÙT TRIEÅN SÖÙC BEÀN CHO NAM HOÏC SINH ÑOÄI TUYEÅN BOÙNG ROÅ TRÖÔØNG TRUNG HOÏC PHOÅ THOÂNG PHAN HUY CHUÙ, QUAÄN ÑOÁNG ÑA, HAØ NOÄI Lê Mạnh Linh(1) Hoàng Thế Vinh(2) Tóm tắt: Sử dụng phương pháp nghiên cứu khoa học thường được sử dụng trong lĩnh vực TDTT, các tác giả đã nghiên cứu lựa chọn được 10 bài tập phát triển sức bền cho nam học sinh Đội tuyển Bóng rổ Trường THPT Phan Huy Chú, quận Đống Đa, Hà Nội. Qua kiểm nghiệm trong thực tiễn các bài tập mà đề tài lựa chọn đã mang lại hiệu quả cao trong việc phát triển sức bền cho đối tượng nghiên cứu. Từ khóa: Bóng rổ, sức bền, nam học sinh, Trung học phổ thông. Choosing exercises to develop endurance for male students in the Basketball Team at Phan Huy Chu High School, Dong Da District, Hanoi Summary: Through regular scientific research, the authors selected 10 exercises to develop endurance for male students in the Basketball Team at Phan Huy Chu High School, Dong Da District, Hanoi. Through practical testing, the exercises selected by the authors have been highly effective in developing endurance for research subjects. Keywords: Basketball; endurance; male students; high school. ÑAËT VAÁN ÑEÀ PHÖÔNG PHAÙP NGHIEÂN CÖÙU Bóng rổ là môn thể thao thi đấu đối kháng Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã sửgiữa hai đội, mục đích của mỗi đội là tìm cách dụng các phương pháp: phân tích và tổng hợpném bóng vào rổ của đối phương và ngăn cản tài liệu, phương pháp phỏng vấn, phương phápkhông cho đối phương ném bóng vào rổ của đội kiểm tra sư phạm, phương pháp thực nghiệm sưmình. Vì vậy, các yếu tố về kỹ chiến thuật, yếu phạm, phương pháp toán học thống kê.tố thể lực và các tố chất nhanh, mạnh, bền là vô KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙU VAØ BAØN LUAÄNcùng quan trọng. Việc này đòi hỏi vận động viên 1. Lựa chọn bài tập phát triển sức bền(VĐV) phải huy động đến cực hạn các khả năng cho nam học sinh Đội tuyển Bóng rổchức phận của cơ thể và các tố chất nhanh, Trường THPT Phan Huy Chú, quận Đốngmạnh, bền để đạt hiệu quả cao trong tập luyện Đa, Hà Nộivà thi đấu. 1.1. Cơ sở lý luận để lựa chọn bài tập Qua thực tế huấn luyện chúng tôi nhận thấy, Để có thể lựa chọn được các bài tập phát triểnsức bền của nam học sinh Đội tuyển Bóng rổ sức bền cho cho nam học sinh Đội tuyển BóngTrường THPT Phan Huy Chú, quận Đống Đa, rổ Trường THPT Phan Huy Chú, quận Đống Đa,Hà Nội còn hạn chế, chưa đáp ứng được yêu Hà Nội, chúng tôi đã tiến hành xác định cáccầu đặt ra. Vì vậy, nghiên cứu lựa chọn các bài nguyên tắc lựa chọn gồm: Nguyên tắc đảm bảotập nhằm phát triển sức bền cho các em nam tính định hướng; Nguyên tắc đảm bảo tính phùhọc sinh trong đội tuyển là một việc làm cần hợp; Nguyên tắc đảm bảo độ tin cậy; Nguyênthiết và quan trọng trong giai đoạn hiện nay. tắc đảm bảo tính đa dạng; Nguyên tắc đảm bảo tính tiếp cận với xu hướng sử dụng các biện ThS, (2)CN, Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội(1) 399 BµI B¸O KHOA HäC pháp và phương pháp huấn luyện hiện đại. + Nhóm đối chứng: Gồm 8 VĐV tập theo 1.2. Cơ sở thực tiễn lựa chọn bài tập chương trình tập luyện hiện nay của đội tuyển. Để lựa chọn được các bài tập phát triển sức + Nhóm thực nghiệm: Gồm 7 VĐV tập bền cho cho nam học sinh Đội tuyển Bóng rổ chung chương trình với nhóm đối chứng, riêng Trường THPT Phan Huy Chú, quận Đống Đa, phần phát triển sức bền thì sử dụng các bài tập Hà Nội, chúng tôi tiến hành phân tích các tài liệu đã lựa chọn. chung và chuyên môn, tổng hợp được 18 bài tập Kế hoạch và tiến trình thực nghiệm cho đối thường được sử dụng trong thực tiễn để phát tượng nghiên cứu được xây dựng trong thời gian triển sức bền cho VĐV Bóng rổ. Để dảm bảo 06 tháng căn cứ theo chương trình học tập và tính khoa học và khách quan, chúng tôi đã huấn luyện, một tuần 03 buổi, một buổi dành phỏng vấn 30 chuyên gia, giáo viên và huấn thời gian 30 phút – 45 phút tập các bài tập do đề luyện viên môn Bóng rổ để lựa chọn các bài tập tài lựa chọn. phù hợp nhất với đối tượng nghiên cứu. Kết quả Kiểm tra, đánh giá: Thực hiện ở 3 thời điểm: phỏng vấn thu được 10 bài tập phát triển sức bền trước thực nghiệm, sau 3 tháng thực nghiệm và cho đối tượng nghiên cứu gồm: sau 6 tháng thực nghiệm. 1. Dẫn bóng 27 m luồn cọc lên rổ liên tục 5 2.2. Kết quả thực nghiệm sư phạm. lần. Thực hiện 2 tổ, quãng nghỉ 3 phút. Trong quá trình nghiên cứu, thông qua phỏng 2. Dẫn bóng 27 m ném rổ liên tục 10 lần. vấn các chuyên gia, giảng viên, huấn luyện viên Thực hiện 2 tổ, quãng nghỉ 5 phút. bóng rổ chúng tôi lựa chọn được 05 test để đánh 3. Tại chỗ ném rổ 1 tay trên cao liên tục 30 lần giá trình độ sức bền của đối tượng nghiên cứu cự ly 5.8 m. Thực hiện 2 tổ, quãng nghỉ 3 phút. bao gồm: Dẫn bóng 27 m ném rổ 10 lần (s), Tại ...