Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học viên đội tuyển Võ thuật Công an nhân dân Học viện An ninh Nhân dân

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy trong Thể dục thể thao, chúng tôi đã lựa chọn được 22 bài tập phát triển thể lực chuyên môn (TLCM) cho nam học viên đội tuyển Võ thuật Công an nhân dân (CAND) của Học viện An ninh nhân dân (ANND). Qua 3 tháng thực nghiệm với thời lượng mỗi tuần 2 giáo án vào thời gian ngoại khóa theo thời khóa biểu, thời gian tập từ 30 – 35 phút/giáo án đã cho thấy hiệu quả các bài tập tới sự phát triển TLCM cho đối tượng nghiên cứu.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam học viên đội tuyển Võ thuật Công an nhân dân Học viện An ninh Nhân dân SPORTS FOR ALL 295 LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM HỌC VIÊN ĐỘI TUYỂN VÕ THUẬT CÔNG AN NHÂN DÂN HỌC VIỆN AN NINH NHÂN DÂN ThS. Nguyễn Viết Anh1 Tóm tắt: Sử dụng các phương pháp nghiên Summary: Using standard scientific researchcứu khoa học thường quy trong Thể dục thể methods in Sports Science, we have selected 22thao, chúng tôi đã lựa chọn được 22 bài tập exercises for developing specialized physicalphát triển thể lực chuyên môn (TLCM) cho fitness for male members of the Peoples Policenam học viên đội tuyển Võ thuật Công an Martial Arts Team at the Peoples Policenhân dân (CAND) của Học viện An ninh nhân Academy. Over a 3-month experimental period,dân (ANND). Qua 3 tháng thực nghiệm với with two lessons per week integrated into thethời lượng mỗi tuần 2 giáo án vào thời gianngoại khóa theo thời khoá biểu, thời gian tập extracurricular schedule, each lasting 30-35từ 30 – 35 phút/giáo án đã cho thấy hiệu quả minutes, the effectiveness of these exercises incác bài tập tới sự phát triển TLCM cho đối enhancing specialized physical fitness for thetượng nghiên cứu. research subjects has been demonstrated.Từ khoá: Bài tập, thể lực chuyên môn, nam Keywords: Exercises, specialized physicalhọc viên, đội tuyển Võ thuật Công an Nhân fitness, male students, Peoples Police Martialdân, Học viện ANND. Arts Team, Peoples Police Academy.1. ĐẶT VẤN ĐỀ Học viện ANND”. Học viện ANND trực thuộc Bộ Công an là nơi Quá trình nghiên cứu chúng tôi sử dụng cáccung cấp nguồn nhân lực chất lượng cao cho phương pháp sau: Phân tích và tổng hợp tài liệu,ngành Công an. Hiện nay, việc nâng cao trình độ phỏng vấn toạ đàm, quan sát sư phạm, kiểm travõ thuật trong lực lượng CAND là nhu cầu cấp sư phạm, thực nghiệm sư phạm và toán họcthiết để phục vụ xã hội trong tình hình mới. Lãnh thống kê.đạo Bộ Công An đã ban hành nhiều nghị quyết, 2. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬNchỉ thị, thông tư yêu cầu phải nhanh chóng nâng 2.1. Lựa chọn bài tập phát triển và test đánhcao trình độ võ thuật cho lực lượng CAND, để giá trình độ TLCM cho nam học viên độisẵn sàng nhận và hoàn thành mọi nhiệm vụ bảo tuyển Võ thuật CAND của Học viện ANNDvệ nhân dân, đất nước. Đặc biệt, trong tập luyện 2.1.1. Lựa chọn bài tập phát triển TLCM chovà thực tế trấn áp tội phạm, TLCM có vai trò đặc nam học viên đội tuyển Võ thuật CAND củabiệt quan trọng trong tấn công và phòng thủ. Việc Học viện ANNDhuấn luyện TLCM cho nam học viên đội tuyển Lựa chọn bài tập bài tập phát triển TLCM choVõ thuật CAND của Học viện ANND lại chưa nam học viên đội tuyển Võ thuật CAND của Họcđược quan tâm nghiên cứu đúng mức. Vì vậy, viện ANND thông qua các bước: Lựa chọn quanghiên cứu bài tập phát triển TLCM cho nam học tham khảo tài liệu, quan sát sư phạm; Lựa chọnviên đội tuyển Võ thuật CAND của Học viện qua phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp bằng phiếuANND là rất cấp thiết. hỏi với các chuyên gia, giảng viên, huấn luyện Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, nhằm viên. Kết quả lựa chọn được 22 bài tập phát triểngóp phần nâng cao chất lượng giảng dạy và TLCM cho đối tượng nghiên cứu gồm:huấn luyện TLCM cho nam học viên đội tuyển - Bài tập 1: Di chuyển theo tín hiệu vào đònVõ thuật CAND của Học viện ANND, chúng tôi chân trước 15s (3 lần x 2 tổ, nghỉ giữa tổ 30s,tiến hành: “Lựa chọn bài tập phát triển TLCM nghỉ ngơi tích cực) SPORTS SCIENCE JOURNALcho nam học viên đội tuyển Võ thuật CAND của - Bài tập 2: Di chuyển theo tín hiệu vào đòn N0 Special/20231. Học viện An ninh nhân dân296 THỂ DỤC, THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI đạp ngang chân trước 15s (3 lần x 2 tổ, nghỉ - Bài tập 18: Thực hiện tổ hợp liên hoàn đấm giữa tổ 30s, nghỉ ngơi tích cực) thẳng phải và đạp ngang trái vào đích 30s (3 lần - Bài tập 3: Di chuyển theo tín hiệu vào đòn x 2 tổ, nghỉ giữa tổ 30s, nghỉ ngơi tích cực) đá vòng cầu 15s (3 lần x 2 tổ, nghỉ giữa tổ 30s, - Bài tập 19: Thực hiện tổ hợp liên hoàn đấm nghỉ ngơi tích cực) ...