Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam vận động viên đội tuyển đá cầu thành phố Hồ Chí Minh

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy đã lựa chọn được 21 bài tập phát triển thể lực chuyên môn (TLCM) cho nam vận động viên (VĐV) đội tuyển Đá cầu thành phố Hồ Chí Minh đảm bảo ý nghĩa khoa học và thực tiễn. Sau quá trình thực nghiệm cho thấy các bài tập mà đề tài nghiên cứu đã mang lại hiệu quả tốt đến việc phát triển phát triển TLCM của nam VĐV đội tuyển Đá cầu thành phố Hồ Chí Minh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lựa chọn bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nam vận động viên đội tuyển đá cầu thành phố Hồ Chí Minh THỂ THAO THÀNH TÍCH CAO208 LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO NAM VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỘI TUYỂN ĐÁ CẦU THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH CN. Lạc Chí Đức1; ThS. Nguyễn Đăng Khoa2; TS. Nguyễn Hoàng Minh3 Tóm tắt: Sử dụng các phương pháp nghiên Summary: By utilizing standard scientific cứu khoa học thường quy đã lựa chọn được 21 research methods, the study has selected 21 bài tập phát triển thể lực chuyên môn (TLCM) specialized physical fitness exercises for male cho nam vận động viên (VĐV) đội tuyển Đá athletes from the shuttlecock kicking team in Ho cầu thành phố Hồ Chí Minh đảm bảo ý nghĩa Chi Minh City, ensuring both scientific khoa học và thực tiễn. Sau quá trình thực significance and practical relevance. Through the nghiệm cho thấy các bài tập mà đề tài nghiên experimental phase, the research has shown that cứu đã mang lại hiệu quả tốt đến việc phát the selected exercises have effectively contributed triển phát triển TLCM của nam VĐV đội tuyển to the development of specialized physical fitness Đá cầu thành phố Hồ Chí Minh. for male athletes in the Ho Chi Minh shuttlecock kicking team. Từ khoá: Bài tập, thể lực chuyên môn, VĐV, Keywords: Exercises, specialized physical fitness, đá cầu, athletes, shuttlecock kicking 1. ĐẶT VẤN ĐỀ Qua tham khảo các tài liệu có các bài tập Trong những năm gần đây, đội tuyển đá cầu phát triển TLCM cho nam VĐV đội tuyển Đá nam thành phố Hồ Chí Minh với những thành cầu của một số tác giả, qua quá trình tập luyện tích đạt được chưa tương xứng với tầm vóc và và thực tế huấn luyện tác giả đã tổng hợp được sự đầu tư. Với hiện trạng thực tế, qua công tác 29 bài tập thường được dùng để làm bài tập phát đánh giá quá trình tập luyện, phân tích nhân tố triển TLCM cho đội tuyển Đá cầu. Chúng tôi cần được cải thiện chúng tôi nhận thấy có nhiều tiến hành phỏng vấn để lựa chọn bài tập phù hợp nguyên nhân dẫn tới thực trạng trên, trong đó và khả thi. nguyên nhân cơ bản là việc sử dụng bài tập huấn Đề tài đã xác định được 21 bài tập phát triển luyện TLCM chưa hợp lý, dẫn tới TLCM của TLCM cho nam VĐV đội tuyển Đá cầu thành nam VĐV chưa tốt, ảnh hưởng đến kết quả và phố Hồ Chí Minh (đều có ≥ 80% ý kiến tán thành tích thi đấu. đồng ở cả 2 lần phỏng vấn), đó là: Vì vậy và để nâng cao trình độ chuyên môn Bài tập 1: Bật cao tại chỗ (15 lần X 1 tổ nghỉ cho các VĐV nam tuyến đội tuyển qua đó nâng giữa 30 giây) cao thành tích thi đấu của đội tuyển đá cầu thành Bài tập 2: Bật cóc 20m (2 lần X 2 tổ nghỉ phố Hồ Chí Minh. Chúng tôi đi đến quyết định giữa 30 giây) tiến hành nghiên cứu: “Lựa chọn bài tập phát Bài tập 3: Lò cò chân thuận - nghịch 20m (2 triển TLCM cho nam VĐV đội tuyển Đá cầu lần X 2 tổ nghỉ giữa 30 giây) thành phố Hồ Chí Minh”. Bài tập 4: Bật bục đổi chân (2 lần X 2 tổ nghỉ Trong quá trình nghiên cứu đã sử dụng các giữa 30 giây) phương pháp sau: phân tích và tổng hợp tài liệu; Bài tập 5: Bước chân có dây thun (20 lần X phỏng vấn, kiểm tra sư phạm, thực nghiệm sư 2 tổ nghỉ giữa 30 giây) phạm và toán thống kê. Bài tập 6: Giữ chân có dây thun (30 giây X 2. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 1 tổ) 2.1. Lựa chọn bài tập phát triển TLCM cho Bài tập 7 : Gánh tạ 30kg đứng lên ngồi xuống TẠP CHÍ KHOA HỌC THỂ THAO nam VĐV đội tuyển Đá cầu thành phố Hồ (15 lần X 2 tổ nghỉ giữa 30 giây) Chí Minh Số đặc biệt/2023 1, 2. Sở Văn hóa và Thể thao Thành Phố Hồ Chí Minh 3. Trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh ELITE SPORTS 209 Bài tập 8: Nằm ngửa gập bụng 30 lần (2 tổ Bài tập 20 : Cúp thuận liên tục 20 lần vàonghỉ giữa 60 giây) mục tiêu (2 tổ nghỉ giữa 2 phút) Bài tập 9 : Nằm sấp ưỡn lưng 30 lần (2 tổ Bài tập 21 : Bật chắn 3 vị trí 1 phút (2 tổ nghỉnghỉ giữa 60 giây) giữa 2 phút) Bài tập 10 : Chạy beep test (1 lần) 2.2. Lựa chọn các test đánh giá TLCM của Bài tập 11 : Dẻo gập thân (5 l ...