Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho đội tuyển bóng rổ nam trường Trung học cơ sơ Lý Phong, Quận 5, thành phố Hồ Chí Minh

bài viết trình bày việc lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho đội tuyển bóng rổ nam trường Trung học cơ sơ Lý Phong, Quận 5, thành phố Hồ Chí Minh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập nâng cao thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho đội tuyển bóng rổ nam trường Trung học cơ sơ Lý Phong, Quận 5, thành phố Hồ Chí Minh THỂ THAO CHO MỌI NGƯỜI / SPORTS FOR ALL LỰA CHỌN VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ BÀI TẬP NÂNG CAO THỂ LỰC CHUYÊN MÔN VÀ KỸ THUẬT CƠ BẢN CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG RỔ NAM TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SƠ LÝ PHONG, QUẬN 5, THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH SELECTION AND EVALUATION OF THE EFFECTIVENESS OF EXERCISES TO ENHANCE SPECIALIZED PHYSICAL FITNESS AND BASIC TECHNIQUES FOR THE MALE BASKETBALL TEAM AT LY PHONG SECONDARY SCHOOL, DISTRICT 5, HO CHI MINH CITY TÓM TẮT: Sử dụng các phương pháp nghiên cứu trong lĩnh vực thể dục thể thao cứu đã lựa chọn và ứng dụng 29 bài tập nhằm nâng cao thể lực chuyên môn và kỹ thuật cơ bản cho đội tuyển Bóng rổ nam trường Trung học Cơ sở Lý Phong, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh. Thông qua việc thực nghiệm trong 6 tháng, kết quả cho thấy có sự tiến bộ rõ rệt về thể lực và kỹ thuật của các thành viên trong đội. Kết quả này không chỉ có ý nghĩa quan trọng đối với đội bóng rổ khi giúp cải thiện thành tích thi đấu, mà còn đóng góp tích cực cho nhà trường trong việc xây dựng và phát triển chương trình giáo dục thể chất và tập luyện thể thao có tính hệ thống và hiệu quả hơn. TỪ KHOÁ: Lựa chọn, đánh giá, bài tập, bóng rổ, thể lực chuyên môn, kỹ thuật cơ bản. ABSTRACT: Using research methods sports, 29 exercises were selected and applied to enhance the specialized physical fitness and basic techniques for the male basketball team at Ly Phong Secondary School, District 5, Ho Chi Minh City. Through a 6-month experiment, the results showed significant improvements in both the physical fitness and techniques of the team members. These results are not only important for the basketball team in improving their performance, but also contribute positively to the school by building and developing a more systematic and effective physical education and sports training program. KEYWORDS: Selection, evaluation, exercise, basketball, specialized physical fitness, basic technique. LÊ THIỆN TRÍ 1. ĐẶT VẤN ĐỀ triển thể thao học đường. Trường Trung học Cơ sở Lý Phong, Trường Trung học Cơ sở Lý Bóng rổ là một trong những Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh Phong tọa lạc tại số 83, đường môn thể thao giúp phát triển CHÂU VĨNH HUY Nguyễn Duy Dương, Phường toàn diện các tố chất thể lực và NGUYỄN VÕ TỐ QUYÊN NGUYỄN BẢO THƯ 9, Quận 5, Thành phố Hồ nâng cao sức khỏe cho học sinh. Trường Đại học Sư phạm Thể dục Chí Minh. Trường nổi tiếng Trường THCS Lý Phong đã Thể thao Thành phố Hồ Chí Minh với những sáng tạo trong các triển khai giảng dạy môn Bóng chương trình ngoại khóa, mang rổ trong nhiều năm qua, với số LE THIEN TRI Ly Phong secondary school, District lại cho học sinh những hoạt lượng học sinh đăng ký tham gia 5, Ho Chi Minh city động học đường có tính ứng các lớp tự chọn rất đông. Từ các CHAU VINH HUY dụng và thực tiễn cao. Các sự lớp này, bộ môn đã tuyển chọn NGUYEN VO TO QUYEN kiện và chuyên đề do trường tổ những học sinh có năng khiếu NGUYEN BAO THU Ho Chi Minh City University of chức đều được đầu tư vượt trội, để tham gia vào đội tuyển của Physical Education and Sports tạo nên sức hút và giá trị giáo trường dưới hình thức sinh hoạt dục. Trường đặc biệt chú trọng câu lạc bộ bóng rổ. đến giáo dục thể chất và phát Nhận thấy rằng phát triển thể20 TẠP CHÍ KHOA HỌC VÀ ĐÀO TẠO THỂ DỤC THỂ THAO • SỐ 4.2024lực chuyên môn và kỹ thuật cơ kỹ thuật cơ bản cho đội tuyển Chạy đổi hướng theo hiệu lệnhbản là yếu tố then chốt trong Bóng rổ nam Trường THCS Lý trong 2 phút; Di chuyển phònghuấn luyện môn Bóng rổ, nhằm Phong, Quận 5, Thành phố Hồ thủ 5 vị trí; Các kiểu chạy vớinâng cao chất lượng giảng dạy Chí Minh nghiên cứu đã tiến thang dây; Suicide Drill (18s).và thành tích thi đấu, tác giả tiến hành tổng hợp tài liệu, phỏng -Nhóm bài tập có bóng (12hành nghiên cứu: “Lựa chọn và vấn chuyên gia, nhà chuyên bài tập): Nhồi bóng tại chỗ cácđánh giá hiệu quả bài tập nhằm môn; kiểm tra độ tin cậy và tính kiểu; Dẫn bóng lên rổ 20 quảnâng cao thể lực chuyên môn và thông báo của các test đánh giá. liên tục cả đội (25m); Dẫn bóngkỹ thuật cơ bản cho đội Bóng rổ Kết quả đã xác định được 6 test luồn cọc lên rổ 20 quả liên tụcnam trường Trung học Cơ sở Lý trong đó có 3 test đánh giá thể cả đội (25m); Dẫn bóng quaPhong, Quận 5, Thành phố Hồ lực chuyên môn và 3 test đánh các điểm quy định thực hiệnChí Minh”. Kết quả của nghiên giá kỹ thuật cơ bản cho đội tuyển các động tác qua người; Bài tậpcứu này nhằm mục tiêu giúp các Bóng rổ nam Trường THCS Lý nhồi bóng kết hợp với các độnghọc sinh trong đội tuyển bóng rổ Phong, Quận 5, Thành phố Hồ tác chạy thang dây; Chuyềnphát triển toàn diện về thể lực, Chí Minh như sau: bóng 100 lần liên tục; Chuyềnnâng cao khả năng kỹ thuật thi - Về thể lực chuyên môn: Bật và bắt bóng phản công nhanhđấu, từ đó cải thiện thành tích thi cao tại chỗ (cm); Bật xa tại chỗ lên rổ; Di chuyển chuyền và bắtđấu và ...