Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển tốc độ di chuyển cho nam vận động viên quần vợt trẻ Hà Nội

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học thường quy nhằm lựa chọn bài tập phát triển tốc độ di chuyển (TĐDC) cho nam vận động viên (VĐV) quần vợt trẻ Hà Nội, đề tài đã lựa chọn được 30 bài tập phát triển TĐDC cho nam VĐV Quần vợt trẻ Hà Nội bước đầu ứng dụng vào trong thực tế huấn luyện đã mang lại hiệu quả cho đối tượng nghiên cứu.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lựa chọn và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển tốc độ di chuyển cho nam vận động viên quần vợt trẻ Hà Nội HUAÁN LUYEÄN THEÅ THAO 17 Löïa choïn vaø ñaùnh giaù hieäu quaû baøi taäp phaùt trieån toác ñoä di chuyeån cho nam vaän ñoäng vieân quaàn vôït treû Haø Noäi TS. Nguyeãn Thaønh Höng Q TOÙM TAÉT: Söû duïng caùc phöông phaùp nghieân cöùu khoa hoïc ABSTRACT: thöôøng quy nhaèm löïa choïn baøi taäp phaùt trieån toác Using conventional scientific research methods ñoä di chuyeån (TÑDC) cho nam vaän ñoäng vieân to select exercises to develop the movement speed (VÑV) quaàn vôït treû Haø Noäi, ñeà taøi ñaõ löïa choïn for young male tennis players in Hanoi, the ñöôïc 30 baøi taäp phaùt trieån TÑDC cho nam VÑV project has selected 30 exercises to develop Quaàn vôït treû Haø Noäi böôùc ñaàu öùng duïng vaøo trong movement speed for young Hanoi tennis players. thöïc teá huaán luyeän ñaõ mang laïi hieäu quaû cho ñoái Initial application in practical training has töôïng nghieân cöùu. brought good results to research subject. Töø khoùa: Baøi taäp, toác ñoä di chuyeån, quaàn vôït, Keywords: Exercise, movement speed, tennis, nam vaän ñoäng vieân treû Haø Noäi. young male athletes in Hanoi. 1. ÑAËT VAÁN ÑEÀ haønh theo caùc böôùc sau: Trong Quaàn vôït hieän nay yeáu toá löïc vaø toác ñoä laø voâ Böôùc 1. Xaùc ñònh caùc yeâu caàu khi löïa choïn caùc testcuøng quan troïng, noù goùp phaàn khoâng nhoû mang laïi Böôùc 2. Xaùc ñònh caùc test qua tham khaûo taøi lieäuhieäu quaû thi ñaáu vaø coù vai troø quyeát ñònh ñoái vôùi thaønh Böôùc 3. Phoûng vaán löïa choïn caùc testtích cuûa VÑV. TÑDC trong Quaàn vôït laø khaû naêng xöû Böôùc 4. Xaùc ñònh ñoä tin caäy vaø tính thoâng baùolyù caùc tình huoáng trong khoaûng thôøi gian daøi, khaû naêng Keát quaû ñaõ löïa choïn ñöôïc 30 test, trong ñoù coù 20phoái hôïp vaän ñoäng di chuyeån ñeå thöïc hieän caùc ñoäng test ôû möùc öu tieân 1 töø 75% coù soá phieáu ñoàng yù löïataùc sao cho thaät nhanh vaø linh hoaït. Chính vì leõ ñoù choïn test quan troïng ñeå phaùt trieån toác ñoä di chuyeån vaøtrong quaù trình giaûng daïy, huaán luyeän cho VÑV thì ñeå ñaûm baûo tính khaùch quan vaø naâng cao ñoä tin caäyvieäc phaùt trieån caùc toá chaát chuyeân moân ñaëc thuø trong cuûa caùc soá lieäu phoûng vaán thu thaäp ñöôïc, ñeà taøi chæ löïañoù coù TÑDC laø yeáu toá coù yù nghóa raát lôùn ñeán hieäu quaû choïn söû duïng caùc test coù soá phieáu löïa choïn töø 90% trôûthöïc hieän ñoäng taùc vaø thaønh tích thi ñaáu cuûa VÑV. leân duøng ñeå ñaùnh giaù toác ñoä di chuyeån cho nam VÑV Qua quan saùt coâng taùc huaán luyeän nam VÑV Quaàn Quaàn vôït treû Haø Noäi goàm coù 12 test.vôït treû Haø Noäi, nhaän thaáy caùc baøi taäp huaán luyeän - Test 1 Chaïy 30m XPC (s)TÑDC cho VÑV coøn bò haïn cheá, caùc baøi taäp chöa ñoàngboä, chöa ñöôïc kieåm nghieäm ñaùnh giaù neân hieäu quaû ñaït - Test 2 Chaïy bieán toác 10m coù löïc keùo (s)ñöôïc chöa cao, chính vì vaäy vieäc löïa choïn baøi taäp phaùt - Test 3 Nhaûy daây ñôn 30s (laàn)trieån TÑDC cho VÑV laø heát söùc caàn thieát. - Test 4 Di chuyeån ngang saân ñôn 40s (laàn) Quaù trình nghieân cöùu ñeà taøi söû duïng caùc phaùp - Test 5 di chuyeån toác ñoä trong thang daây 5m (s)phaùp: tham khaûo taøi lieäu, phoûng vaán, quan saùt sö - Test 6 Di chuyeån nhaët vaø ñaët boùng 4 ñieåm khaùcphaïm, kieåm tra sö phaïm, thöïc nghieäm sö phaïm vaø nhau 1 phuùt (laàn)toaùn hoïc thoáng keâ. - Test 7 Di chuyeån ñôn böôùc hay coøn goïi taùch böôùc ñaùnh boùng 1 phuùt (laàn) 2. KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙU - Test 8 Di chuyeån ña böôùc ñaùnh boùng 1 phuùt (laàn) 2.1. Löïa choïn test ñaùnh giaù toác ñoä di chuyeån cho - Test 9 Di chuyeån tieán luøi ñaùnh boùng (move fornam VÑV quaàn vôït treû Haø Noäi ward) 1 phuùt (laàn) Ñeå löïa choïn chính xaùc caùc test caàn trong tuyeån - Test 10 Di chuyeån ngang ñaùnh boùng 1 phuùt (laàn)choïn ñònh höôùng theå thao cho nam VÑV Quaàn Vôït treû - Test 11 Di chuyeån böôùc cheùo ñaùnh boùng 1 phuùtHaø Noäi. Döïa treân cô sôû lyù luaän vaø thöïc tieãn ñeà taøi tieán (laàn)KHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 2/202018 HUAÁN LUYEÄN THEÅ THAO Test 12 Giao boùng leân löôùi ñaùnh boùng (voley) sau luyeän vieân (HLV) bieân soaïn.ñoù luøi 3 böôùc ñaäp boùng (smars) 2 phuùt (laàn) - Ñòa ñieåm TN: Trung taâm Quaàn Vôït Haø Noäi. 2.1. Löï ...