Lựa chọn và ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhóm đòn đá trước cho nam vận động viên võ cổ truyền lứa tuổi 14 - 15 đội tuyển võ cổ truyền thành phố Hà Nội

Sử dụng các phương pháp nghiên cứu khoa học cơ bản, chúng tôi đã lựa chọn được 32 bài tập (BT) phát triển sức mạnh tốc độ (SMTĐ) nhóm đòn đá trước và 05 test đánh giá trình độ phát triển SMTĐ nhóm đòn đá trước có đủ độ tin cậy, tính thông báo cho nam vận động viên (VĐV) võ cổ truyền (VCT) lứa tuổi 14 - 15 đội tuyển VCT thành phố Hà Nội (TPHN).
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Lựa chọn và ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhóm đòn đá trước cho nam vận động viên võ cổ truyền lứa tuổi 14 - 15 đội tuyển võ cổ truyền thành phố Hà Nội HUAÁN LUYEÄN THEÅ THAO 15 Löïa choïn vaø öùng duïng baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä nhoùm ñoøn ñaù tröôùc cho nam vaän ñoäng vieân voõ coå truyeàn löùa tuoåi 14 - 15 ñoäi tuyeån voõ coå truyeàn thaønh phoá Haø Noäi ThS. Ñaëng Danh Nam; ThS. Tröông Höõu Hoøa Q TOÙM TAÉT: Söû duïng caùc phöông phaùp nghieân cöùu khoa hoïc cô baûn, chuùng toâi ñaõ löïa choïn ñöôïc 32 baøi taäp (BT) phaùt trieån söùc maïnh toác ñoä (SMTÑ) nhoùm ñoøn ñaù tröôùc vaø 05 test ñaùnh giaù trình ñoä phaùt trieån SMTÑ nhoùm ñoøn ñaù tröôùc coù ñuû ñoä tin caäy, tính thoâng baùo cho nam vaän ñoäng vieân (VÑV) voõ coå truyeàn (VCT) löùa tuoåi 14 - 15 ñoäi tuyeån VCT thaønh phoá Haø Noäi (TPHN). Töø khoùa: Baøi taäp, söùc maïnh toác ñoä, nhoùm ñoøn ñaù tröôùc, voõ coå truyeàn, thaønh phoá Haø Noäi. ABSTRACT: Using basic scientific researches, we havechosen 29 exercises for developing speed strengthin front kicks category and 05 tests to assess the (AÛnh minh hoïa)ability to develop the speed strength in front kickscategory that are reliable and informative enoughfor male traditional martial arts athletes aged TPHN. Chính vì vaäy, thöïc tieãn ñoøi hoûi caàn phaûi nghieân14 - 15 of the special traditional martial arts team cöùu löïa choïn BT phaùt trieån SMTÑ cho ñoái töôïng naøy.in Hanoi city. Xuaát phaùt töø nhöõng vaán ñeà neâu treân, nhaèm goùp phaàn Keywords: Exercises, speed strength, front kicks naâng cao chaát löôïng giaûng daïy moân hoïc VCT cho VÑV category, traditional martial arts, Hanoi city. ñoäi tuyeån TPHN, chuùng toâi tieán haønh nghieân cöùu: “Löïa choïn vaø öùng duïng baøi taäp phaùt trieån söùc SMTÑ nhoùm ñoøn ñaù tröôùc cho nam VÑV VCT löùa tuoåi 14 - 15 ñoäi 1. ÑAËT VAÁN ÑEÀ tuyeån voõ coå truyeàn TPHN”. VCT ñöôïc laø moân voõ truyeàn thoáng cuûa daân toäc, song Trong quaù trình nghieân cöùu, chuùng toâi söû duïng caùcvôùi tính daân toäc vaø söï haáp daãn ôû heä thoáng kyõ thuaät ñôn phöông phaùp nghieân cöùu sau: phaân tích vaø toång hôïp taøigiaûn, hieäu quaû, thaåm myõ, nhaát laø trong caùc nhoùm ñoøn tay lieäu, phoûng vaán vaø toaï ñaøm, quan saùt sö phaïm, kieåm travaø nhoùm ñoøn chaân phong phuù, VCT ñaõ trôû thaønh moân voõ sö phaïm, thöïc nghieäm sö phaïm vaø toaùn hoïc thoáng keâ.ñöôïc phaùt trieån maïnh meõ taïi nöôùc ta vôùi soá löôïng voõ sinhtham gia taäp luyeän ñoâng ñaûo. 2. KEÁT QUAÛ NGHIEÂN CÖÙU Coâng taùc huaán luyeän VCT, vôùi ñaëc thuø laø moân theåthao ñoái khaùng tröïc tieáp vaø maïnh meõ, neân ñeå ñaït ñöôïc 2.1. Löïa choïn BT phaùt trieån SMTÑ nhoùm ñoøn ñaùthaønh tích cao, ngoaøi söï chuaån bò toát veà kyõ chieán thuaät, tröôùc vaø test ñaùnh giaù trình ñoä phaùt trieån SMTÑtheå löïc, taâm lyù, yù chí... VÑV phaûi phaùt huy ñöôïc toái ña nhoùm ñoøn ñaù tröôùc cho VÑV VCT ñoäi tuyeån TPHNSMTÑ trong caùc kyõ thuaät taán coâng, ñaëc bieät nhoùm ñoøn 2.1.1. Löïa choïn BTñaù tröôùc cho nam VÑV VTC löùa tuoåi 14- 15 ñoäi tuyeån Löïa choïn BT phaùt trieån SMTÑ nhoùm ñoøn ñaù tröôùcKHOA HOÏC THEÅ THAO SOÁ 1/202016 HUAÁN LUYEÄN THEÅ THAOcho VÑV VCT ñoäi tuyeån TPHN thoâng qua caùc böôùc: + Nhoùm ñoái chöùng (NÑC): Goàm 08 VÑV taäp luyeän - Löïa choïn qua tham khaûo taøi lieäu, quan saùt sö phaïm theo caùc BT cuõ ôû tröôøng, theo chöông trình, giaùo aùn ñaõ - Löïa choïn qua phoûng vaán tröïc tieáp caùc chuyeân gia, ñöôïc xaây döïng cuûa boä moân VTCgiaùo vieân (GV), huaán luyeän vieân (HLV) - Ñòa ñieåm TN: Ñoäi tuyeån VCT TPHN. - Löïa choïn qua phoûng vaán treân dieän roäng baèng - Tieán trình TN ñöôïc trình baøy cuï theå ôû baûng 1.phieáu hoûi Ghi chuù: Keát quaû löïa choïn ñöôïc 29 BT phaùt trieån SMTÑ - BT 1: Chaân ñeo bao chì 1kg, baät nhaûy adam (15snhoùm ñoøn ñaù tröôùc cho ñoái töôïng nghieân cöùu goàm: x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) Nhoùm 1: Caùc BT phaùt trieån SMTÑ chung (11 baøi) - BT 2: Baät nhaûy ñaù laêng chaân ngang 2 beân lieân tuïc Nhoùm 2: Caùc BT phaùt trieån SMTÑ chuyeân moân (15s x 3 toå 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc)(14 baøi) - BT 3: Baät nhaûy ñaù laêng chaân cao lieân tuïc (15s x Nhoùm 3: Caùc BT troø chôi vaø thi ñaáu (04 baøi). 3 toå x 3 toå, nghæ giöõa toå 1 phuùt, nghæ ngôi tích cöïc) 2.1.2. Löïa choïn test - BT 4: Chaïy toác ñoä 15m baät nhaûy taùch chaân 2 beân ...