Mách mẹ cách tăng cường hệ miễn dịch cho con

Cho trẻ ăn những loại thực phảm có chứa nhiều protein, kẽm và tránh đồ ăn chứa nhiều đường… là một trong những phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ nhỏ.Cân bằng dinh dưỡng Cho con bú là yếu tố miễn dịch đầu tiên. Trong sữa mẹ có chứa sữa nồng độ globulin cao. Các chất này có thể giúp hình thành yếu tố kháng thể giúp trẻ không còn bị viêm họng hay viêm đường tiêu hóa. ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mách mẹ cách tăng cường hệ miễn dịch cho con Mách mẹ cách tăngcường hệ miễn dịch cho conCho trẻ ăn những loại thực phảm có chứa nhiều protein,kẽm và tránh đồ ăn chứa nhiều đường… là một trongnhững phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch ở trẻnhỏ.Cân bằng dinh dưỡngCho con bú là yếu tố miễn dịch đầu tiên. Trong sữa mẹ cóchứa sữa nồng độ globulin cao. Các chất này có thể giúp hìnhthành yếu tố kháng thể giúp trẻ không còn bị viêm họng hayviêm đường tiêu hóa. Mặt khác, nó còn có thể giúp ngăn chặnvirus hiệu quả.Ngoài ra, trong sữa còn có chứa lactoferin được kết hợp vớinguyên tố sắt sẽ giúp ngăn chặn vi khuẩn, gây cản trở trongsự trao đổi chất của vi khuẩn và đóng vai trò như một chấtkháng khuẩn hiệu quả giúp phòng ngừa hiện tượng nhiễmtrùng đường ruột ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tưvấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.Bổ sung đầy đủ ProteinTrong thực đơn hàng ngày của trẻ nên có sữa, trứng, cá thịtvà đậu nành. Trẻ trên 1 tuổi có thể dùng sữa chua, acid lacticcó trong sữa chua có thể làm tăng men vi sinh đường ruộtgiúp phòng chống tiêu chảy. Trẻ từ 2 đến 3 tuổi có thể bổsung trứng, cá, thực phẩm từ thịt…Bổ sung kẽmThiếu kẽm là một trong những nguyên nhân khiến suy giảmhệ miễn dịch, chán ăn và còn hạn chế sự phát triển trí não.Kẽm được chứa nhiều trong hải sản, thịt đỏ hoặc quả hồ đào.Tránh đồ ăn chứa nhiều đườngYêu sức khoẻ! Trang tin tức sức khoẻ tổng hợp, đem lại kiếnthức sức khoẻ, mẹo vặt phòng bệnh chữa bệnh cho gia đình,những bài thuốc chữa bệnh nhân gian.Thực phẩm chứa nhiều đường là nguyên nhân gây ra cảmgiác không ngon miệng ở trẻ. Thực phẩm chứa hàm lượngđường cao sẽ khiến dạ dày bị yếu, làm giảm chức năng miễndịch của cơ thể. Đường có tác dụng giúp lợi tiểu, vì vậy nó sẽgây ra triệu chứng khô miệng và có thể gây nhiễm trùngđường hô hấp. Nếu cho trẻ thường xuyên dùng thực phẩmchứa nhiều đường sẽ làm tăng sự hấp thụ của canxi vàvitamin B1, vì vậy trẻ thường ra nhiều mồ hôi và dễ bị cảmlạnh.Cho trẻ ngủ đủ giấcNgủ đủ giấc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ.Thông thường, thời gian ngủ ở trẻ cần phải căn cứ vào độtuổi. Cụ thể là như sau:Trẻ sơ sinh ngủ từ 18 đến 22 giờ mỗi ngày.Trẻ từ 2 đến 5 tháng ngủ khoảng từ 15 đến 18 giờ mỗi ngày.Trẻ từ 6 đến 12 tháng cần ngủ khoảng từ 14 đến 16 giờ mỗingày.Trẻ từ 12 đến 36 tháng ngủ khoảng 10 đến 12 giờ mỗi ngày.Để đảm bảo chất lượng của giấc ngủ, đối với trẻ sơ sinh,không gian ngủ cần yên tĩnh, nhiệt độ và độ ẩm phải phùhợp. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên ít bú sữa mẹ hơn nên tránhôm trẻ khi ngủ, tránh cho trẻ ngậm núm vú và giảm tần suấtăn đêm.Đối với trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi, tần suất cho trẻ ăn đêmkhông nên quá 2 lần, không nên thêm thức ăn bổ sung vàoban đêm để tránh kích thích tiêu hóa trong giấc ngủ.