Mang đa thai cần tăng bao nhiêu cân

Tham khảo tài liệu mang đa thai cần tăng bao nhiêu cân, y tế - sức khoẻ, sức khỏe phụ nữ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mang đa thai cần tăng bao nhiêu cân Mang đa thai cần tăng bao nhiêu cânBạn vừa được biết mình mang đa thai. Dù bạnđang sung sướng mê li hay là đang bị sốc, thìđầu óc của bạn cũng quay vòng với hàng triệucâu hỏi liên quan. Và có lẽ điều quan tâm nhấttrong lúc này là bạn cần tăng thêm khoảng baonhiêu kg trong vài tháng tới. Sau đây là nhữngthông tin cần cho bạn.Từ khi sinh ra đến giờ cháu phát triển bìnhthường, ít bệnh tật (google image)Tại sao tăng cân khi mang đa thai là vấn đềquan trọng?Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong nhữngyếu tố rất quan trọng trong thời kì mang thai. Vàở đây, điều quan trọng hơn nữa là trong bụngbạn đang mang một lúc nhiều em bé. Đây làmột vấn để quan trọng, bởi vì bạn sẽ gặp nhiềukhó khăn hơn đối với những người mang mộtem bé.Thời điểm quan trọng nhất để tăng cân là vàogiữa tuần thứ 20 đến 24 của thai kì. Nếu vàotuần thứ 24, bạn tăng khoảng 10 kg thì bạn nêngiảm bớt lại trước khi sinh. Sự tăng cân trongthời gian đầu là rất cần thiết cho sự phát pháttriển và nuôi dưỡng bào thai, nhưng sau đó thìnên chậm lại.Nên tăng bao nhiêu cân là vừa?Sự tăng cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố nhưchiều cao, thể trạng và cân nặng của từng người.Tuy nhiên, hầu hết những phụ nữ mang songthai được các chuyên gia khuyên rằng nên tăngkhoảng 15- 20kg là hợp lí nhất. Còn đối vớinhững người mang ba thai nhi thì được khuyênnên tăng khoảng 22- 27kg.Tiến trình tăng cân như thế nào?Những phụ nữ mang song thai trong thời gian 3tháng đầu tiên chỉ nên tăng từ 1,8- 2,8kg. Trongnhững quý thứ hai, thứ ba, mỗi tuần tăng khoảng0,2kg. Còn nếu bạn mang thai ba thì mỗi tuầncũng chỉ nên tăng khoảng 0,2kg và duy trì mứctăng cân này cho đến ngày sinh. Theo WTT