Mè đen bổ như… thuốc tiên.

MèY học hiện đại cũng như y học cổ truyền đã chứng minh tác dụng tốt của mè đen. Đông Tây đều khen Mè đen còn gọi là hồ ma, du tử miêu, vừng đen, tên khoa học là Sesamum indicum L., thuộc họ vừng (Pedaliaceae). Mè đen được xem là thực phẩm bổ dưỡng cổ truyền. Sách Danh y biệt lục xếp mè là loại thực phẩm thượng hạng.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mè đen bổ như… thuốc tiên.Mè đen bổ như… thuốc tiênY học hiện đại cũng như y học cổ truyền đã chứng minh tác dụng tốt của mèđen.Đông Tây đều khenMè đen còn gọi là hồ ma, du tử miêu, vừng đen, tên khoa học là Sesamum indicumL., thuộc họ vừng (Pedaliaceae). Mè đen được xem là thực phẩm bổ dưỡng cổtruyền. Sách Danh y biệt lục xếp mè là loại thực phẩm thượng hạng. Lý Thời Trântrong Bản thảo cương mục có dẫn lời cổ nhân: “Thời cổ coi mè là tiên dược, ngàynay ít dùng, đâu biết rằng dùng lâu dài rất có ích?Lưu Nguyễn nhập thiên thai, gặp tiên nữ, thấy họ ăn cơm với mè đen, có khi ăn mèthay cho cơm, vậy mè chính là thức ăn của thần tiên vậy”. Trong Thần tiên truyệncó truyền thuyết Lỗ Nhĩ Sinh hơn 80 tuổi, chỉ ăn bánh mè mà vẫn trẻ khoẻ, ngày đihơn 300 dặm mà người nhanh như hươu nai.Theo y học hiện đại, mè đen chứa nhiều axít béo chưa no (45 – 55%) như sesamin,sesamon, sesamolin, sesamol, axít oleic, axít linoleic, axít palmitic, axít arachic,lecitin, glycerol, vitamin E, PP, axít folic, axít amin và nhiều chất khoáng nhưđồng, canxi, nhiều sắt, phospho... nên có nhiều tác dụng: dầu mè bôi lên niêm mạccó tác dụng giảm kích thích, chống viêm. Giảm lượng cholesterol trong máu,phòng trị xơ cứng động mạch, phòng ngừa cao huyết áp ở người lớn tuổi.Dầu mè đen giúp nhuận tràng, thông đại tiện, chữa táo bón nhất là ở người già.Phòng chống suy dinh dưỡng do thành phần có nhiều chất dinh dưỡng nên thíchhợp cho người già yếu suy nhược, trẻ em suy dinh dưỡng (phối hợp các loại đậu).Bổ khí huyết, làm mịn da, đen tóc giúp trẻ lâu nhờ chứa nhiều sắt và vitamin E, PP.Cách dùngMè đen đãi sạch, rang sơ, tán bột, mỗi ngày ăn Mè đen giúp bổ gan thận, bồi bổ15 – 20g, có thể ăn với cơm, xôi đậu hoặc hoà tinh dịch, dưỡng huyết ích khí,nước chín rồi uống. làm đen tóc, mịn da, mạnh gânSản phụ thiếu máu, thiếu sữa: mè đen sao qua, cốt, bổ hư, dưỡng ngũ tạng,giã nhỏ cho thêm ít muối ăn hàng ngày cho lợi thính tai, sáng mắt, rất tốt chosữa. Ăn chung với cơm hoặc nấu cháo nếp. người thiếu máu, tóc bạc sớm, đặc biệt là rất bổ cho người già,Táo bón ở người già và trẻ em: mè đen sao tán sản phụ thiếu sữa.bột 1 – 2 muỗng canh, trứng gà một quả đổ nướcsôi trộn đều, thêm ít mật ong rồi uống.Chữa tóc bạc sớm: mè đen, táo nhục đồng lượng, sấy khô tán bột, vò thành viênnhỏ mỗi lần uống khoảng 20 viên, ngày hai lần, sáng và tối.Bỏng nước sôi nhẹ: lấy mè đen giã nát đắp lên chỗ bỏng sẽ thấy mát ngay, hoặcthoa một lớp mỏng dầu mè ngay lên vết bỏng...Chú ý, do tính nhuận trường của mè nên người bụng yếu hay bị tiêu chảy khôngnên dùng.