Mẹo hay để chống lại chứng đau đầu

Nếu bạn bị đau đầu kinh niên, bạn cần thay đổi lịch hoạt động hàng ngày. Nên nghỉ ngơi nhiều hơn, luôn để cổ và lưng phải luôn thoải mái, nên thay đổi công việc và thói quen hàng ngàyNguyên nhân Đau đầu xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phần lớn là gặp ở thanh thiếu niên và người lớn. Nếu bạn bị đau đầu nhiều lần trong tháng, đó là dấu hiệu của bệnh kinh niên. Nếu đầu bạn giữ nguyên tư thế, không cử động trong một thời gian dài sẽlàm cổ cứng lại, thần kinh...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo hay để chống lại chứng đau đầu Mẹo hay để chống lại chứng đau đầu Nếu bạn bị đau đầu kinh niên, bạn cần thay đổi lịch hoạt động hàng ngày.Nên nghỉ ngơi nhiều hơn, luôn để cổ và lưng phải luôn thoải mái, nên thay đổicông việc và thói quen hàng ngày Nguyên nhân Đau đầu xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phần lớn là gặp ở thanh thiếu niên vàngười lớn. Nếu bạn bị đau đầu nhiều lần trong tháng, đó là dấu hiệu của bệnh kinhniên. Nếu đầu bạn giữ nguyên tư thế, không cử động trong một thời gian dài sẽlàm cổ cứng lại, thần kinh căng thẳng. Ví dụ như: đánh máy, làm việc máy tính,dùng kính hiển vi, ngủ ở phòng lạnh hoặc ngủ sai tư thế… Ngoài ra, còn một sốnguyên nhân khác như: uống rượu, ca-fe, cảm cúm, mỏi mắt, khói thuốc quánhiều, cơ thể mệt mỏi, ngạt mũi, lao lực, viêm xoang… Triệu chứng Cơn đau có thể xảy ra liên tục trong một ngày, kéo dài trong 30 phút hoặcđến cả tuần. Bệnh sẽ còn tệ hơn nếu bạn bị strees, mệt mỏi, gặp những chuyện bựcmình, bị ai đó làm ồn... Đồng thời, chứng bệnh này sẽ làm bạn khó ngủ, buồn nôn. Điều trị Khi đau đầu, bạn nên ghi lại ngày giờ cơn đau xảy ra vào một cuốn sổ.Cuốn sổ chứa thông tin về những gì bạn ăn, uống trong suốt 24 giờ; ngủ khi nào?Bao nhiêu lâu? Những gì đã làm trước khi cơn đau tái phát. Ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm sẽ làm dịu cơn đau đầu của bạn.Nếu là bệnh kinh niên, bạn cần thay đổi lịch hoạt động hàng ngày. Bạn cần nghỉngơi nhiều hơn, luôn để cổ và lưng phải luôn thoải mái, nên thay đổi công việc vàthói quen hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng một số thuốc như Aspirin,Ibuprofen, hay Acetaminophen sẽ rất tốt cho bệnh của bạn. Những biến chứng có thể xảy ra Nếu bạn lạm dụng thuốc một cách tùy tiện, chứng đau đầu không nhữngkhông giảm mà còn trở nên trầm trọng hơn rất nhiều. Bệnh của bạn sẽ ngày một xấu hơn, kèm theo những cơn đau dai dẳng, táiphát liên tục, có những triệu chứng như: mê ngủ, thị lực giảm, thổ huyết, khôngcòn tỉnh táo, buồn nôn…. Vì vậy, bạn phải nhanh chóng đến bệnh viện ngay lậptức. Tuy vậy bạn cũng nên đi khám khi chứng đau đầu làm bạn mất ngủ, tái phátkhi bạn đang hoạt động, làm việc, học tập, vui chơi, giải trí… hoặc phương phápđiều trị không phù hợp. Mẹo phòng ngừa -Hãy giữ ấm cơ thể. -Luôn thay đổi tư thế nằm, tránh gối đầu quá cao. -Ngồi đúng tư thế khi đọc sách, làm việc. -Để cổ và vai thoải mái khi đánh máy, làm việc máy tính. - Hãy nghỉ ngơi thoải mái và ngủ thật sâu sau một ngày làm việc mệt nhọc. - Mát xa cơ thể cũng rất có ích cho bạn.