Mẹo hay giúp trẻ ngủ trưa

Bài viết Mẹo hay giúp trẻ ngủ trưa giúp các bà mẹ biết được một số mẹo hay giúp trẻ ngủ trưa: tạo ra âm thanh, đu đưa, xe đẩy, mẹ giả vờ ngủ, giờ ngủ cố định, cho trẻ ăn trước khi ngủ, ngủ với đồ chơi yêu thích, không gian phòng ngủ cần yên tĩnh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo hay giúp trẻ ngủ trưa Physiolac sưu tầm Mẹo hay giúp trẻ ngủ trưaGiấc ngủ trưa rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nếu bé nhà bạn không thể ngủtrưa thì hãy linh hoạt áp dụng những biện pháp sau đây nhé!Ngủ trưa là một hoạt động cần thiết cho cơ thể, và trẻ sơ sinh lại càng cần ngủ đủ giấc, thế nên nhữnglúc chợp mắt ấy rất quan trọng với sức khỏe của bé. Nếu bạn đang gặp khó khăn khi bé nhà mình khôngchịu ngủ trưa, hãy thử áp dụng những cách dưới đây.1. Tạo ra âm thanhViệc tạo ra âm thanh thu hút nào đó có thể dỗ dành trẻ ngủ trưa. Bạn có thể thử tạo ranhững âm thanh như sóng biển hay tiếng kêu tàu lửa, kể cả những bản nhạc nhẹ nhàngcũng có tác dụng giúp bé đi ngủ. Đây là một trong những mẹo đầu tiên mà các bà mẹ nhiềukinh nghiệm thường áp dụng khi con mình không chịu chợp mắt.2. Đu đưaHầu hết việc đu đưa lại có một hiệu quả bất ngờ đối với các bé. Những hành động mangnhịp điệu ấy thường khiến bé cảm thấy thoải mái và vui vẻ, từ đó sẽ dễ dàng đi vào giấc Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1 Physiolac sưu tầmngủ hơn. Đừng ngại nếu con muốn ngủ ngay trên tay hay vai bạn, đừng vội đặt con nằm ởgiường cũi vì điều đó có thể khiến bé thức giấc. Dần dần bạn có thể tập cho bé ngủ ởgiường cũi sau.3. Xe đẩyNhiều cha mẹ không biết dùng cách nào khác ngoài việc đặt con mình vào xe đẩy và đưa đirong đến khi nào bé ngủ ngon giấc. Đây là cách mà cha mẹ áp dụng sau khi làm đủ mọi thứđể bé ngủ mà vẫn thất bại. Nhưng thật ngạc nhiên, phương thức này lại thường phát huytác dụng. Việc đẩy xe đi như vậy không chỉ giúp bé ngủ trưa, mà còn là cơ hội để bố mẹ tớinhững chỗ yêu thích của mình.4. Bạn giả vờ ngủNếu đôi lúc bạn không biết phải làm gì, khi nằm bên cạnh bé, bạn cứ giả vờ mình đã ngủđể khiến bé chán nản mà ngủ theo. Vì chính bạn là một nguồn giải trí của con, khi nguồngiải trí ấy không “hoạt động”, cả ngôi nhà trở nên yên ắng, em bé sẽ nhanh chóng chìm dầnvào giấc ngủ.5. Giờ ngủ cố địnhĐôi khi con bạn không chiu chợp mắt lúc trưa vì con không có một giờ ngủ cố định nào cả.Việc tao thói quen ngủ vào một giờ cố định sẽ giúp con dễ ngủ hơn. Nếu bạn tập cho conngủ trưa mỗi ngày thì từ đó bé nhà bạn sẽ có xu hướng ngủ thường xuyên hơn. Khi conquen chợp mắt vào một giờ bạn thiết lập, bạn sẽ thấy mọi chuyện dễ dàng và thoải máihơn rất nhiều.Thói quen đi ngủ theo giờ giấc sẽ giúp khởi động đồng hồ sinh học tự nhiên của con bạn.Khoảng thời gian từ 11g30 đến 12g30 là thời điểm lý tưởng để trẻ ngủ trưa. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 2 Physiolac sưu tầm6. Chấp nhận thực tếBạn biết đấy, nhiều lúc bạn phải chấp nhận con của mình không thích ngủ trưa hoặc khôngcó nhu cầu ngủ trưa như bạn nghĩ. Một số bé không quen ngủ nhiều, kể cả ngủ trưa từ lúcmới sinh ra, nhưng có bé lại luôn thấy buồn ngủ và muốn ngủ nhiều hơn các bé khác. Nếubé nhà bạn không quen chợp mắt lúc trưa thì bạn cũng không cần lo lắng mà ép con phảicó giấc ngủ trưa nhé.7. Cho trẻ ăn trước khi ngủĐi ngủ với một cái bụng đói sẽ rất khó ngủ ngon, ngay cả đối với người lớn. Do đó, đừng để trẻ phải lêngiường với cái bụng “xẹp lép”. Bạn nên chọn những thực phẩm giàu carbohydrate và đường cho bữa ăntrước khi ngủ nhưng cũng không nên ép trẻ ăn no quá mức. Tuyệt đối không cho trẻ uống những thứ cóchất caffein.8. Ngủ với đồ chơi yêu thíchNếu trẻ thấy khó chịu hãy cho trẻ ngủ cùng một vật dụng mà chúng yêu thích như một món đồ chơi, thúnhồi bông…9. Không gian phòng ngủ cần yên tĩnh:Mẹ hãy tắt hết đèn, kéo rèm che cửa sổ, tắt các thiết bị điện tử gây ồn như ti vi. Có thể mở những bảnnhạc nhẹ nhàng với âm thanh vừa phải. Nếu trẻ khó ngủ, bạn có thể xoa nhẹ lưng cho chúng. Đồng thờimẹ hãy yêu cầu mọi người trong nhà, kể cả những bé đã lớn giữ im lặng trong thời gian trẻ ngủ trưa.Ngay cả khi trẻ không ngủ được, thì việc nghỉ ngơi trong 30 phút cũng giúp chúng cảm thấykhỏe khoắn hơn. Do đó, bạn nên tạo cơ hội để trẻ nghỉ ngơi yên tĩnh trên giường. Nếu đãđến tuổi đi học mà trẻ vẫn có nhu cầu ngủ trưa hoặc thường xuyên ngủ gật mặc dù đã ngủđủ giấc vào ban đêm, bạn cần cho trẻ đến bệnh viện để kiểm tra bởi vì đây có thể là dấuhiệu của chứng ngưng thở trong khi ngủ hoặc những căn bệnh khác có liên quan đến giấcngủ. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 3 ...