'Mẹo' nhỏ giúp chị em văn phòng cải thiện làn da

Môi trường làm việc thiếu ánh sáng mặt trời, không khí thiếu độ ẩm cần thiết, áp lực công việc cao, căng thẳng… là một trong những “hung thủ” vô hình khiến cho Ảnh: Images làn da của chị em trở nên khô yếu, xuống cấp và dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm. Vậy để cải thiện và duy trì một làn da khỏe mạnh trong môi trường công sở chúng ta phải làm gì? Một số bí quyết dưới đây không chỉ giúp chị em luôn có một làn da khỏe mạnhvà hơn nữa nó cũng rất...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
“Mẹo” nhỏ giúp chị em văn phòng cải thiện làn da “Mẹo” nhỏ giúp chị em văn phòng cải thiện làn da Môi trường làm việc thiếu ánh sáng mặt trời, không khí thiếu độ ẩm cần thiết, áp lực công việc cao, căng thẳng… là một trong những “hung thủ” vô hình khiến choẢnh: Images làn da của chị em trở nên khô yếu, xuống cấp vàdẫn đến tình trạng lão hóa da sớm.Vậy để cải thiện và duy trì một làn da khỏe mạnh trong môitrường công sở chúng ta phải làm gì? Một số bí quyết dướiđây không chỉ giúp chị em luôn có một làn da khỏe mạnhvà hơn nữa nó cũng rất có lợi cho sức khỏe nói chung.Môi trường trong lành và nước đều là những phươngthuốctốt dành cho da mà không phải tốn kém.Đánh giá không gian làm việc:Bạn làm việc ở môi trường có máy điều hòa không khí?Hay bạn đang làm việc tại một nơi không thể mở cửa sổ bởinhiều nguyên nhân hoặc thậm chí là không có cửa sổ…?Thiếu không khí trong lành, thiếu ánh sáng mặt trời có thểlàm ảnh hưởng trực tiếp và gây tổn hại cho làn da của bạn.Điều này cũng tương tự như hậu quả của sự ô nhiễm môitrường gây ra cho da.Dùng kem dưỡng da:Khi đã đánh giá được môi trường làm việc của mình, bạncó thể bắt đầu tiến hành cải thiện làn da của mình bằngphương pháp đơn giản nhưng cũng khá hữu hiệu – đó làdùng kem dưỡng da.Hãy để một hộp kem dưỡng da trong ngăn bàn làm việchay trên giá, kệ nơi có thể “nhắc nhở” bạn sử dụng nóthường xuyên trong ngày. Kem dưỡng da sẽ làm tăng khảnăng giữ ẩm cho da, làm mềm da cũng như nuôi dưỡng da.Thoa kem dưỡng da hàng ngày cũng là một việc làm rấtcần thiết để cải thiện làn da khô khi ngồi trong phòng điềuhòa.Sử dụng nước như một máy giữ ẩm:Nếu bạn không có điều kiện sử dụng một máy giữ độ ẩmkhông khí thì hãy thay thế nó bằng một giải pháp đơn giảnvà thủ công là đặt một bát nước trên bàn làm việc. Ngoàira, hãy nhớ uống nước thường xuyên. Tránh uống quánhiều những đồ uống có chứa chất kích thích và ga.Chịu khó vận động:Đừng ngồi lỳ một chỗ, bạn hãy chịu khó vận động cơ thểngay khi có thể (đi photo giấy tờ, đi lấy nước uống…), bởiđó cũng là một cách tập thể dục. Việc chăm sóc cơ thể cũnglà một bước quan trọng để giữ gìn làn da khỏe mạnh.Thỉnh thoảng nên ra ngoài để hít khí trời: Bạn ra ngoài đểnhận một lượng không khí trong lành. Việc bạn ra khỏiphòng điều hòa cũng là cách bạn tạo cơ hội cho làn da củabạn được nghỉ ngơi, hấp thu độ ẩm bên ngoài, tránh khôngkhí môi trường nhân tạo.Không nên ngồi trước máy tính cả ngày vì nó không chỉ lànguồn gốc gây ra các vấn đề về xương sống, dẫn đến tìnhtrạng mệt mọi mà nó còn có thể làm ảnh hưởng đến làn dacủa bạn. Nếu da bạn bắt đầu đỏ, nổi mụn và sưng tấy thì đócũng có thể được xem là kết quả ngồi trước màn hình máyvi tính quá lâu (đối mặt với phóng xạ). Hãy chịu khó đi lạivà sử dụng tấm che màn hình dành cho máy tính.Tránh căng thẳng:Tâm trạng, tinh thần căng thẳng rõ ràng sẽ được phản ánhtrên bề mặt da. Nó có thể xuất hiện dưới dạng mụn trứngcá, da khô, chàm da và những vấn đề khác về da. Nếu căngthẳng thường xuyên là một phần trong công việc của bạnthì bạn nên học cách chế ngự sự căng thẳng của mình.Lắng nghe cơ thể bạn và thực hiện những sự thay đổi cầnthiết, thậm chí có thể xin thôi công việc bạn đang làm, chodù đó là một thay đổi chức vụ, nghề nghiệp. Có lẽ da bạnđang cố gắng để nói cho bạn biết những gì không tốt chosức khỏe của bạn.Tập thể dục thường xuyên:Không có gì tốt hơn việc tập thể dục, bởi việc này sẽ manglại sức khỏe cho bạn. Hãy xem nơi làm việc như một phòngtập thể dục đa năng – đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy,tự đi lấy tài liệu, giấy tờ thay vì yêu cầu người khác làmcho mình việc đó…Hãy mở cửa sổ và cửa ra vào nếu có thể:Nếu bạn làm việc trong không gian có cửa sổ mà có thể mởđược thì bạn hãy mở nó. Hãy khuyến khích nhà quản lýcông ty thay thế những cửa sổ đóng kín với những loại cửasổ có thể mở được, hoặc thoát hơi được.Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy không khí trong nhàkhông tốt cho sức khỏe bằng không khí ngoài trời, do đó,nếu bạn thường xuyên được nhận lượng không khí tronglành hay ít nhất là một lượng nhỏ không khí bên ngoài điqua phòng làm việc bạn cũng sẽ có được làn da khỏe mạnhvà sức khỏe tốt. ...