Mẹo nhỏ tác dụng lớn cho sức khỏe

Có những điều tưởng chừng rất đơn giản, dễ bị bỏ qua nhưng lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe.Uống nước trước khi đi ngủ
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo nhỏ tác dụng lớn cho sức khỏeM o nh tác d ng l n cho s c kh eCó nh ng i u tư ng ch ng r t ơn gi n, d b bqua nhưng l i có tác d ng r t t t cho s c kh e.U ng nư c trư c khi i ngK t qu m t s công trình nghiên c u cho th y, n utrư c khi i ng u ng m t c c nư c, có th giúpphòng ng a m t ph n nào ch ng tai bi n m ch máunão. nh: InmagineTrong th c t , nh ng tai bi n m ch máu não thư ngx y ra vào sáng s m. Sau m t êm dài cơ th không ư c cung c p nư c, máu tr nên c hơn, và ây làm t trong nh ng nguyên nhân d n n tai bi n m chmáu não.Trong m t ngày máu có lúc c lúc loãng, ng th icó m t quy lu t nh t nh, bu i sáng t 4 - 8 gi làlúc máu ông c nh t, sau ó d n d n loãng ra, nkho ng 12 gi êm là th i i m loãng nh t r i d nd n c l i, và n bu i sáng hôm sau l i lên n nh cao.Chính vì v y, m i chúng ta, nh t là nh ng ngư i l ntu i, bu i t i trư c khi i ng nên u ng kho ng200ml nư c (kho ng 1 c c), thì sáng ng d y, khôngnh ng máu không b c, mà còn loãng ra. Cácchuyên gia y h c cũng khuyên r ng, bu i t i trư ckhi i ng u ng nư c khi n cho máu loãng ra, có l icho s tu n hoàn c a m ch máu, giúp phòng ch ngtai bi n m ch máu não.T t nhiên có nhi u nguyên nhân d n n tai bi nm ch máu não, s ông c c a máu tăng lên ch làm t trong nh ng nguyên nhân gây b nh, nhưng ítnhi u có th kh ng nh, t o cho mình thói quen u ngnư c trư c khi i ng có tác d ng nh t nh iv ivi c phòng ch ng tai bi n m ch máu não.Ngâm chân và r a m t b ng nư c nóngM i bu i t i nên ngâm chân và r a m t b ng nư cnóng, t t nh t là vào kho ng 50oC. Th nh tho ng nêncho thêm m t ít gi m ho c ít mu i vào ch u nư cngâm chân. Mu i có tác d ng kh trùng, còn gi m cóth t y v t tàn nhang trên m t và dư ng da.Ngâm khăn m t vào nư c nóng, r i v t khô th tnhanh và p lên m t, dùng mũi hít hơi nóng t khănt a ra. Khi khăn m t ngu i l i ti p t c ngâm vàonư c nóng, c như v y làm i làm l i vài l n s cótác d ng chư m m t, chư m m t và chư m mũi. nh: InmagineMũi hít hơi nóng có tác d ng phòng c m cúm, ch aviêm mũi và ch ng ch y máu cam. Chư m m t cóth góp ph n ch a b nh m t; chư m m t có th giúpgi m b t v t tàn nhang, khi n cho da càng thêm m nmàng và tăng s c àn h i.Sau khi r a m t hãy ngâm chân vào nư c nóng. Khingâm chân hãy l y tay kỳ mu bàn chân, cũng có thl y hai chân c sát vào nhau. Sau 10 phút l y khănlau khô chân và l y tay xoa bóp hai chân. i u nàyr t có l i vì t kh p xương c chân tr xu ng có 66huy t, tương ng v i các b ph n trên cơ th conngư i. Khi m t b ph n nào ó không ư c bìnhthư ng, thì nh ng huy t tương ng bàn chân s cóc m giác và s xu t hi n nh ng hi n tư ng khôngbình thư ng.