Mẹo vặt cho cuộc sống vui vẻ

Làm thế nào để chúng ta thoát khỏi sự căng thẳng và cảm xúc tiêu cực để thực sự bắt đầu một cuộc sống mạnh khoẻ và hạnh phúc? Hãy tuân thủ những mẹo nhỏ và quy tắc đơn giản sau xem sao:
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo vặt cho cuộc sống vui vẻ Mẹo vặt cho cuộc sống vui vẻLàm thế nào để chúng ta thoát khỏi sự căng thẳng và cảm xúc tiêu cực để thực sựbắt đầu một cuộc sống mạnh khoẻ và hạnh phúc? Hãy tuân thủ những mẹo nhỏ vàquy tắc đơn giản sau xem sao:1. Đi bộ từ 10 đến 30 phút hàng ngày. Và trong khi bạn đi bộ hãy mĩm cười.2. Ngồi trong yên ít nhất 10 phút mỗi ngày.3. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.4. Nguyên tắc sống với: hoạt động tích cực, hăng hái nhiệt tình và sự đồng cảm.5. Chơi thể thao nhiều hơn nữa6. Đọc nhiều sách hơn bạn đã làm trong tháng trước7. Thực hành phương pháp ngồi thiền, tập Yoga và cầu nguyện8. Dành thời gian cho ông bà bố mẹ những người trên 70 tuổi và dươi 6 tuổi9. Ước mơ nhiều hơn khi bạn đag tỉnh táo10. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, hạn chế ăn những thực phẩ m đã chế biếns ẵn11. Uống nhiều nước12. Cố gắng làm cho ít nhất 3 người cười mỗi ngày13. Không lãng phí năng lượng quý giá cho việc buôn bán tầm phào14. Quên các vấn đề của quá khứ đi. Đừng nhắc đi nhắc lại lỗi lầm của bạn đờitrong quá khứ.15. Không suy nghĩ đến những vấn đề tiêu cực hoặc những thứ bạn không nênkiể m soát. Thay vào đó hãy đầu tư sức lực vào những vấn đề tích cực hiện tại16. Cuộc sống chỉ là một trường học và bạn đang ở đây để học hỏi. các vấn đề khókhăn chỉ đơn giản là một phần của chương trình học xuất hiện bây giờ rồi sẽ biếnmất dần như môn đại số nhưng những bài học mà bạn đã học sẽ dung cho cả đời.17. Buổi sáng ăn cho mình, buổi trưa ăn cho bạn, buổi tối ăn cho kẻ thù. Chính vìvậy bữa sáng là quan trọng nhất18. Mỉm cười và cười nhiều hơn nữa19. Cuộc sống quá dài để bạn lãng phí thời gian ghét một ai.vì vậy hãi loại bỏ cảmgiác đau khổ và ghen ghét đi nhé!20. Đừng quá nghiêm khắc với bản thân. Không ai hoàn hảo cả đâu!21. Bạn không cần phải thắng cuộc trong tất cả các cuộc tranh luận đâu. Hoà thuậnlà hơn cả22. Tạo bình yên trong quá khứ để không phá hỏng hạnh phúc của hiện tại.23. Đừng so sánh cuộc sống của bạn với người khác. Và cũng đừng so sánh ngườibạn đời của mình với người khác bạn nhé24. Không ai nắm giữ hạnh phúc của bạn ngoài bạn cả.25. Tha thứ cho mọi người về tất cả mọi thứ.26. Dừng bạn tâm về những điều người khác nghĩ về bạn.27. Thời gian sẽ hàn gắn mọi thứ28. dù trong trường hợp nào, tốt hay xấu, mọi thứ đều sẽ thay đổi29. Công việc của bạn sẽ không chăm sóc được bạn khi ốm đâu, mà chỉ có ngườithân và bạn bè. Vậy nên hãy giữ liên lạc thường xuyên với họ.30. Loại bỏ tất cả những gì không có ích. Hãy vui tươi hơn.31. ghen tị là một việc làm lãng phí thời gian. Bạn đã có được những gì bạn cầnhoặc sẽ có những gì bạn thực sự muốn.32. Điều tốt nhất là điều chưa đến.33. Cho dù bạn cảm thấy như thế nào, hãy thức dậy, thay đồ và thể hiện mình.34. Tận hưởng cuộc sống ở mọi thời điềm và thử những điều mới lạ.35. Gọi điện thoại cho gia đình thường xuyên.36. Để cho tâm hồn luôn luôn hạnh phúc bạn sẽ thực sự thấy hạnh phúc.37. Mỗi ngày làm một việc tốt cho người khác.38. Đừng làm quá sức, hãy giữ giới hạn cho riêng mình.39. Khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sang nên cám ơn cuộc sống.40. Hãy yêu bản thân bởi bạn là duy nhất và tuyệt vời theo cách riêng của bạn