Mẹo vặt trị ốm nghén

Thông thường các bà bầu phải đối mặt với cơn nghén trong thời kỳ đầu mang thai. Tiến sĩ Phạm Thị Hoa Hồng khuyên các bà bầu nên sử dụng một số mẹo sau đây sẽ giúp cải thiện được tình trạng ốm nghén.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo vặt trị ốm nghén Mẹo vặt trị ốm nghénThông thường các bà bầu phải đối mặt với cơn nghén trongthời kỳ đầu mang thai. Tiến sĩ Phạm Thị Hoa Hồng khuyêncác bà bầu nên sử dụng một số mẹo sau đây sẽ giúp cảithiện được tình trạng ốm nghén.Mẹo vặt trị ốm nghén- Nước chanh: Dùng 1 thìa nước chanh vắt, 1 thìa nước épbạc hà và 1 thìa đường để pha lẫn với nhau, uống 3 lần mỗingày. Đây cũng là một cách đơn giản và hữu hiệu trongviệc điều trị chứng ốm nghén.- Gừng: Có tác dụng giảm nôn một cách hiệu quả. Vì vậy,bạn có thể dùng những thực phẩm từ gừng như bánh mỳ cóvị gừng, nước gừng, trà gừng. Bạn có thể áp dụng côngthức như sau: Gừng sống 20g, giã nát hoặc khoảng 8g bộtgừng khô. Bỏ gừng vào một ly nước sôi hoặc nước trànóng, có thể thêm một chút đường cho dễ uống. Gừng giảm nôn một cách hiệu quả- Quả Me: Theo Đông y, me có vị chua, tính mát, thanhnhiệt, giải khát, tăng cường tiêu hóa. Để chống nôn ọetrong thời gian đầu mang thai, bạn có thể dùng 30gr me cạovỏ, cho vào nồi nấu với 300 ml nước, đun sôi kỹ còn 200ml, chắt nước bỏ bã. Cho 10gr đường trắng vào quấy đều,chia 3 lần uống trong ngày. Uống trong vài ba ngày liêntiếp.- Nước cam: Trong nước cam có nhiều vitamin C – mộtloại dinh dưỡng giúp bà bầu hạn chế được cơn nghén. Mỗingày bạn nên uống đều đặn 2 cốc nước cam, để tăng cườnghàm lượng Vitamin C cho cơ thể, giảm ốm nghén và giúpthai phụ phòng được chứng cảm lạnh. Nước cam có thể phòng được chứng cảm lạnh.- Cùi bưởi: Phụ nữ mang thai nôn nhiều có thể dùng cùibưởi với số lượng 4-12g sắc uống 3 lần trong ngày.- Bạc Hà: Ngửi hương bạc hà cũng giúp giảm buồn nôn.Hoạc các bà bầu có thể dùng nước bạc hà pha với các nướccam, chanh cũng làm giảm cơn ốm nghén. Ngửi hương bạc hà cũng giúp giảm buồn nôn- Chia nhỏ bữa: Nên ăn làm 5 – 6 bữa nhỏ thay vì ăn 3bữa “lớn” như người bình thường. Hãy nhớ, dạ dày rỗngcũng làm tăng cảm giác buồn nôn. Các thực phẩm giàuprotein hay cacbon hydrate giúp chống lại ốm nghén rấthiệu quả. Minh Tuyết.