Mẹo vặt y khoa thực dụng - Phần 7

Tham khảo tài liệu mẹo vặt y khoa thực dụng - phần 7, y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo vặt y khoa thực dụng - Phần 7 Mẹo vặt y khoa thực dụng Bệnh béo phì Mỗi sáng, Hoàng hậu Trái Táo - mẹ ghẻ của công chúa Bạch Tuyết -đều thức dậy sớm, trang điểm và đến đứng trước gương thần: Hỡi ThầnGương, trong thiên hạ ai là người đẹp nhất? Muôn lần như một, gương thầnđều trung thành trả lời: Thưa Hoàng hậu, bà là người đẹp nhất trên đời.Cho đến một buổi sáng kia, như thường lệ, Hoàng hậu hỏi gương thần: HỡiThần Gương, trong thiên hạ ai là người đẹp nhất? Thần Gương nhìn bà,ngắm nghía một hồi rồi trả lời: Úi chà, thưa Hoàng hậu, đùi bà mỡ nhiềuquá!... Trong buổi sáng định mệnh này của Hoàng hậu Trái Táo, cũng nhưcủa nhiều phụ nữ, thật là khó diễn tả cái cảm giác sững sờ, chết điếng khithấy hai bên đùi mình, gần chỗ hai bàn tay buông thõng xuống, không cònthon thả nữa mà đột nhiên nở phì ra như có ai gắn một bong bóng chứa toànmỡ vào nơi đó. Chẳng còn nghi ngờ gì nữa, bạn bị chứng bệnh phổ thôngnhất: Cellutite, dịch vắn tắt là túi mỡ, dịch văn chương một chút là bệnh béophì. Ở căn bệnh này có sự tăng trưởng của 6 túi mỡ nằm trên những chỗđẹp nhất, đáng yêu nhất của người phụ nữ là hai bên đùi, hai bên phần môngdưới, và hai bên cánh tay (chỗ con chuột, phía trong). Sự nở to ra của nhữngtúi mỡ này là nguyên nhân chính hủy hoại những đường cong của phụ nữ. Bác sĩ Paul Lazas, giáo sư Đại học y khoa Chicago, nhìn nhận rằngbệnh béo phì thực sự gây nên do những túi mỡ. Chúng được hình thành donhu động lôi kéo của các tế bào hình sợi dính ở mặt dưới da; các tế bào nàytạo ra những nhu động kéo lớp da vào trong và đẩy mỡ ra ngoài. Đa số phụnữ dễ bị bệnh này hơn đàn ông, vì họ có nhiều mỡ hơn; các bắp thịt ở đùi,mông và cánh tay lại không cứng rắn bằng đàn ông. Tốt nhất là bạn nên giữ thân thể, đừng bị các túi này xâm chiếm vìmột khi chúng đã phát triển rồi, rất khó mà làm chúng tiêu mất hoàn toàn.Dù sao, ngoài chuyện giải phẫu hoặc đi hút mỡ, các phương pháp dưới đâysẽ giúp bạn không ít trong cuộc chiến dai dẳng với những túi mỡ này. Giảm cân Dĩ nhiên, việc giảm cân lúc nào cũng là một phương pháp tốt chonhững người bị bệnh béo phì. Nên hiểu rằng sự giảm cân này cần phải dầndà, đều đặn. Dù bạn xuống cân rất nhiều, chỉ một tỷ lệ nhỏ trong lượng mỡmất đi thuộc về các túi mỡ này. Bạn cần ăn nhiều trái cây và rau cải, càng ít mỡ càng tốt. Việc ănuống như vậy có thể tẩy các chất thặng dư lâu ngày trong cơ thể bạn, làmcân bằng lượng hóa chất trong cơ thể và từ đó giảm tối đa lượng mỡ sản xuất.Cần giữ thói quen này trong một thời gian dài mới mong tiêu trừ hết lượngmỡ dư ở các túi đó. Ngâm nước muối Một số chuyên viên làm nghề săn sóc da cho biết việc ngâm mìnhchừng 20-30 phút trong bồn nước nóng pha 250 g muối ăn có thể làm cơ thểnhẹ nhàng hơn và da cũng mịn hơn. Nhưng nên hiểu đây chỉ là phương pháptạm thời, không có tác dụng lâu dài. Đảm bảo chất lượng của hệ thống tiêu hóa Kinh nghiệm của các chuyên viên trên cũng cho thấy, những ngườihay bị bệnh táo bón thường dễ bị túi mỡ hơn người khác. Người ta đưa ragiả thiết rằng, khi thức ăn qua đường ruột nhanh, cơ thể không có đủ thì giờhấp thụ chất mỡ trong thức ăn. Muốn làm thức ăn di chuyển nhanh hơn, bạn cần ăn nhiều thức ăn cóchất xơ như rau cải, trái cây và các loại đậu (thường các phụ nữ Á châu vẫncó thân hình mảnh khảnh hơn phụ nữ Âu châu, có lẽ do thói quen ăn ít thịt,nhiều rau). Việc uống nhiều nước đá cũng có ảnh hưởng đến tốc độ di chuyển củathức ăn. Những chuyên viên giảm cân đưa ra lý luận rằng, nước đá làmđường ruột co lại và giảm tốc độ thức ăn đi qua cơ thể. Lý luận tuy chưađược y học chứng minh nhưng trên thực tế đã cho kết quả. Tại những việnsăn sóc da và làm giảm cân, người ta áp dụng quy luật này gần như triệt để. Giúp cho da bài tiết chất dư thừa trong cơ thể Theo kinh nghiệm của các chuyên viên săn sóc da, song song vớiđường ruột, da đóng một vai trò quan trọng trong sự bài tiết mỡ và nhữngchất cặn bã. Khi da bài tiết ra nhiều mỡ, bạn có thể bớt lo lắng về những túimỡ thặng dư càng ngày càng to hơn của mình. Hiệu năng bài tiết của da cóthể tăng lên nhờ những việc sau: - Uống nhiều nước lạnh (khoảng hai lít mỗi ngày). - Đừng ăn mặn. Chất muối có tác dụng giữ nước lại trong cơ thể. Để kết luận, bạn cần hiểu rằng ngoài việc giải phẫu, y học không cócách nào khác để lấy túi mỡ dư này ra, nếu bạn không tự khép mình vào mộtkỷ luật tuyệt đối trong việc ăn uống hằng ngày. Mẹo vặt: Có một loại thực phẩm càng ăn nhiều càng bớt béo. Đó là đậu (bất cứloại đậu nào, luộc, nấu canh, nấu ragu...). Đậu có rất ít calo và rất nhiều chấtxơ, vừa tốt cho đường tiêu hóa, vừa làm bớt béo. Mùi hôi trong người Mùi hôi trong người phát ra từ những chỗ kín như nách, háng..., đó làmột chuyện hết sức tự nhiên. Bất cứ sinh vật nào cũng có mùi hôi đặc biệtcủa chúng. Như ...