Mẹo xả stress bằng thực phẩm vô cùng hiệu quả

Stress là vấn nạn sức khỏe chung cho mọi người ngày nay, có nhiều cách để giảm stress khác nhau. Và thực phẩm cũng là một trong những cách làm giảm stress một cách hiệu quả nhất.Một số thực phẩm rất hữu ích mình xin chia sẻ cùng các bạn, ghi nhớ và dùng thường xuyên cho đầu óc thư thái nhá bà con Yume ta.- Khi bị stress nhớ ăn đu đủ: Đơn giản vì cơ thể bạn có thể thiếu một số chất như vitamin C, ma giê, ka ly, nên cơ thể trở nên mệt mỏi, đau...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mẹo xả stress bằng thực phẩm vô cùng hiệu quả Mẹo xả stress bằng thực phẩm vô cùng hiệu quảStress là vấn nạn sức khỏe chung cho mọi người ngày nay, cónhiều cách để giảm stress khác nhau. Và thực phẩm cũng là mộttrong những cách làm giảm stress một cách hiệu quả nhất.Một số thực phẩm rất hữu ích mình xin chia sẻ cùng các bạn, ghinhớ và dùng thường xuyên cho đầu óc thư thái nhá bà con Yumeta.- Khi bị stress nhớ ăn đu đủ: Đơn giản vì cơ thể bạn có thểthiếu một số chất như vitamin C, ma giê, ka ly, nên cơ thể trởnên mệt mỏi, đau đầu, cơ bắp khó tập trung vào công việc.Chính vì vậy bạn có thể bổ sung cho cơ thể mình một quả đu đủchín, nó có chứa tất cả các chất mà cơ thể bạn đang cần đấy.- Ăn cam: Trong cam có chứa rất nhiều vitamin C, vì vậy bạnphải thường xuyên ăn cam mỗi ngày để cơ thể bạn chống lãohóa và stress.- Rau xanh: Rau là thành phần chính cung cấp vitamin và chấtkhoáng cho cơ thể ta, vì vậy hãy ăn rau mỗi ngày. Các bạn lưu ýkhông nên ăn nhiều rau xào, hay trong quá trình chế biến bỏnhiều muối và đường vào rau. Tốt nhất nên ăn rau luộc.- Thịt gà: Đây là thực phẩm cung cấp nhiều tryptophan và acidpantothenic, môt loại vitamin nhóm B rất cần cho cơ thể và nócó thể sinh ra một số hoóc-môn giúp bạn chống lại stress.- Nước lọc: Mỗi khi thấy đầu óc căng thẳng tôi khuyên bạn nênuống hai cốc nước lạnh liền một lúc, nó sẽ giúp bạn nhiều đấy.- Trà xanh cũng là một loại thức uống chống stress tốt mà bạnnên dùng đấy.