Mỏi mắt - nỗi khổ không của riêng ai

Trò chơi điện tử, làm việc nhiều trước máy tính, xe vô tuyến nhiều... là những lý do khiến nhiều người bị mỏi mắt và phải tìm đến bác sĩ. Làm thế nào để nhận biết và phòng? 1. Có phải ngày càng nhiều người bị mỏi mắt?Đúng.Theo thống kê tại Pháp, số lượng những người đến khám bệnh do mỏi mắt tăng lên rõ rệt trong những năm vừa qua: 20 triệu người mắc chứng mỏi mắt. Có tới 60% những người đi khám mắt than phiền hàng ngày họ thường bị mỏi mắt. Cuộc sống càng được...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mỏi mắt - nỗi khổ không của riêng ai Mỏi mắt - nỗi khổ không của riêng aiTrò chơi điện tử, làm việc nhiều trước máy tính, xe vôtuyến nhiều... là những lý do khiến nhiều người bị mỏimắt và phải tìm đến bác sĩ. Làm thế nào để nhận biết vàphòng?1. Có phải ngày càng nhiều người bị mỏi mắt?Đúng.Theo thống kê tại Pháp, số lượng những người đến khámbệnh do mỏi mắt tăng lên rõ rệt trong những năm vừa qua:20 triệu người mắc chứng mỏi mắt. Có tới 60% nhữngngười đi khám mắt than phiền hàng ngày họ thường bị mỏimắt. Cuộc sống càng được hiện đại hóa, càng có nhiềungười lớn và trẻ em mắc triệu chứng này. Càng nhìn gần vànhìn nhiều màn hình máy tính, vô tuyến... chúng ta càng cónguy cơ cao bị mỏi mắt.Nếu trước đây chỉ có những người thợ may, thợ thêu,những người thích đọc sách mới bị mỏi mắt thì ngày nay lạilà những người làm việc nhiều trước màn hình máy tínhhoặc xem vô tuyến...2. Mỏi mắt có biểu hiện như thế nào?Những bệnh nhân bị mỏi mắt thường có các triệu chứnggiống nhau: chảy nước mắt hoặc nóng mắt, mắt bị mờ.Bệnh nhân mỏi mắt thường phàn nàn với bác sĩ rằng họcảm thấy mắt bị rát, bị kim châm và cảm giác này tăng lênkhi họ làm việc hoặc xem vô tuyến, báo chí... dưới ánh đèn.Một vài người còn cảm thấy đau đầu và chóng mặt. Nóichung những người bị mỏi mắt thường cảm thấy bệnh củamình nặng hơn vào mỗi tối, sau khi kết thúc một ngày làmviệc vất vả.3. Những yếu tố gây ra chứng mỏi mắt?Để có thể nhìn được gần, mắt của chúng ta phải tự điềuchỉnh, cơ chế này giống như chức năng điều chỉnh trongmáy ảnh. Các cơ mắt được co bóp để làm thuỷ tinh thể lồilên, do đó dẫn đến một số những cử động không nhìn thấyđược mà các nhà khoa học vẫn gọi là tiểu dao động.Khi chúng ta nhìn một vật gì đó ở cự ly rất gần và lâu, cáccơ này sẽ càng bị kích thích nhiều. Mắt của chúng ta khôngthể nhìn cố định ở cùng một khoảng cánh trong nhiều giờliền. Nếu bạn nhìn chăm chú trong nhiều giờ liền một vậtvới cùng một khoảng cách (máy vi tính, vô tuyến...) cáctiểu dao động sẽ bị rối loạn và do đó bạn sẽ bị mỏi mắt.4. Làm thế nào để hạn chế bệnh mỏi mắt?- Trước tiên bạn cần đi khám bác sỉ nhãn khoa để xem bạncó các bệnh về mắt hay không (cận thị, viễn thị...).- Màn hình máy tính, vô tuyến... cần phải được để ở khoảngcách hợp lý và cân bằng.- Tập thể dục hàng ngày cho 2 mắt.- Nếu phải đeo kính, bạn nên chọn loại gọng kính và mắtkính nhẹ. Hiện nay trên thị trường có bạn rất nhiều loạikính chống khúc xạ trong tia UV... rất có lợi cho mắt và cótác dụng chống mỏi mắt.- Chú ý tới độ sáng trong phòng làm việc và phòng xem vôtuyến, phòng đọc sách... ở nhà bạn.- Ghế và bàn làm việc phải có chiều cao tương ứng vớichiều cao của bạn.- Không nên ngồi làm việc quá lâu ở một tư thế. Hãy nghỉ 5phút giữa giờ.- Khói thuốc hay máy điều hòa trong phòng làm việc cũngcó thể làm bạn mỏi mắt. Hãy tránh xa chúng nếu có thể.5. Những cánh điều trị hoặc cải thiện mỏi mắt?Hiện nay có rất nhiều các loại vitamin hoặc nguyên tố vilượng giúp phòng và điều trị bệnh mỏi mắt. Tuy nhiên giáthành của chúng cao và phải dùng trong một thời gian dàinhưng hiệu quả cũng chưa cao.Ngoài ra còn có các loại kính hoặc gel có thể giúp mắt đỡmỏi. Mắt kính giúp điều chỉnh điểm nhìn từ xa.Theo các chuyên gia, các tốt nhất để phòng bệnh mỏi mắtlà các bạn hãy bảo vệ đôi mắt của mình bằng cách hạn chếxem vô tuyến, làm việc lâu trước máy vi tính, không đọcsách báo dưới ánh đèn mờ hoặc đọc ban đêm....