Mỏi mắt ở người cao tuổi

Ở người cao tuổi, nhiều lúc thấy cơ thể mệt mỏi, dù vẫn ăn, ngủ đều, không có bệnh gì cả. Có lúc chẳng làm việc gì cũng thấy người hơi mệt. Người ta thường quen gọi đó là sự mệt mỏi vô cớ. Người tuổi 60 trở ra, thủy tinh thể thường kém trong. Và ai đến tuổi 70, thủy tinh thể cũng ít nhiều có đục. Nhìn qua chiếc thủy tinh thể như thế, phân tích thị giác kém đi, khó hơn, do đó mắt mệt. Hơn nữa, các tế bào thị giác của võng mạc cũng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mỏi mắt ở người cao tuổi Mỏi mắt ở người cao tuổiỞ người cao tuổi, nhiều lúc thấy cơ thể mệt mỏi,dù vẫn ăn, ngủ đều, không có bệnh gì cả. Có lúcchẳng làm việc gì cũng thấy người hơi mệt.Người ta thường quen gọi đó là sự mệt mỏi vôcớ.Người tuổi 60 trở ra, thủy tinh thể thường kém trong.Và ai đến tuổi 70, thủy tinh thể cũng ít nhiều có đục.Nhìn qua chiếc thủy tinh thể như thế, phân tích thịgiác kém đi, khó hơn, do đó mắt mệt. Hơn nữa, các tếbào thị giác của võng mạc cũng thoái hóa bớt, mắtphân tích hình ảnh kém, cũng gây mệt cho mắt.Từ tuổi 45 trở đi, thủy tinh thể bắt đầu xơ cứng. Thựcra thì mắt không điều tiết nổi nữa để nhìn gần (đọc,viết, khâu vá, nhặt sạn gạo...). Không điều tiết nổi dothủy tinh thể xơ cứng, không phồng lên được để tăngcông suất hội tụ khi nhìn gần. Thế nhưng nhóm hoạtđộng điều tiết vẫn cứ phải làm việc (mắt nheo nheo,hai nhãn cầu quy vào phía gốc mũi, các cơ điều tiết ởthể mi giật giật). Tất cả các hoạt động đó đều tiêu tốnnăng lượng, gây mệt cho mắt.Người 55-60 tuổi trở đi, kích thước nhãn cầu nhỏ lại,trục trước sau có thể ngắn lại trên dưới 1 ly. Nên cóthể mắt bị cả viễn thị trục mà người viễn thị nhìn vậtxa cũng phải điều tiết, gây mệt cho mắt.Sự mệt mỏi ở mắt dễ kéo theo mệt mỏi cơ thể. Cácnhà lão học Mỹ còn nhận thấy: nếu phòng ở hoặcphòng làm việc thiếu ánh sáng mà lại quét tườngbằng sơn ve màu lơ, lục... gây ức chế thị giác làmmệt mỏi mắt và lây ra cả cơ thể.Để làm giảm mệt mắt, chúng ta phải có những biệnpháp tích cực chứ đừng cam chịu bó tay và tự an ủilà quy luật nó thế:Đừng bỏ bữa cơm: Gạo bây giờ thường là gạo mới,còn nhiều vitamin B1 ở vỏ gạo. Ta ăn gạo mới để lấycalo và B1. Nhớ đừng xát trắng quá.Ăn nhiều loại rau, quả khác nhau để bổ sungkhoáng chất và các vitamin.Không xem tivi quá lâu, xem nhiều mệt mắt. Nhiềungười cao tuổi cứ xem tivi là ngủ, nhưng tắt đi, lêngiường lại không ngủ được. Tức là lúc xem tivi nhiềumắt mỏi, trĩu, sinh buồn ngủ.Ngoài việc đeo kính khi đọc, viết, ta nên đi thử mắtxem nhìn xa có phải đeo kính cộng nhỏ số hơn kínhđọc sách không. Nếu có tức là ta viễn già. Nhìn xangười viễn vẫn phải điều tiết, mệt mắt. Đeo loại kínhấy khi dọn dẹp, công việc vừa kết quả và mắt ta cũngđỡ mỏi đi nhiều.