MỘT SỐ CÁCH GIỮ ẤM VÀO MÙA ĐÔNG

Mùa đông chúng ta thường lười vận động chính vì thế lại càng cảm thấy lạnh giá hơn. Một vài bí quyết đơn giản sau sẽ giúp bạn cải thiện tình hình này.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
MỘT SỐ CÁCH GIỮ ẤM VÀO MÙA ĐÔNGMỘT SỐ CÁCH GIỮ ẤM VÀO MÙA ĐÔNGMùa đông chúng ta thường lười vận động chính vì thế lại càng cảm thấy lạnh giáhơn. Một vài bí quyết đơn giản sau sẽ giúp bạn cải thiện tình hình này.1. Ngâm chân nước muốiGiữa chân và các cơ quan trong cơ thể có mối quan hệ đối xứng, xoa bóp vào bấtkỳ một khu phản xạ nào ở chân đều có thể kích thích tuần hoàn máu, cân bằng nộiphân tiết, thúc đẩy công năng sức khỏe đối với một bộ phận tương ứng trên cơ thể.Ngâm chân nước nóng được cho là lợi trong lợi ngoài: Mùa xuân ngâm chângiúp phục hồi nguyên khí, mùa Hè giúp giải trừ say nắng, mùa Thu giúp nhuậntràng, mùa đông làm ấm cơ thể.2: Dùng túi chườm đa năng ( lh mua: 04.6328.6791)- Sưởi ấm: Túi sưởi dùng để sưởi ấm chân tay khi thời tiết lạnh, dung làm gối đểgiữ ấm vùng cổ, và đặt túi vào trong chăn để sưởi ấm cả đêm đông mà không lo bịrétChườm đau: khi đau bụng, đau lưng, đau vai, gai đôi cột sống, vôi hoá đốtsống…Sử dụng thường xuyên sẽ giúp khí huyết lưu thông, đẩy lùi các căn bệnh vềgiãn mỏi cơ, đau cột sống.- Giữ ấm cơ bụng cho phụ nữ sau khi sinh- Chườm lạnh: cho vào ngăn lạnh trong tủ lạnh từ 2-3 tiếng sau đó mang ra chườmbong gân, tím bầm, hạ sốt, chấn thương.3. Dùng đèn sưởi hồng ngoại ( Lh mua: 04.6328.6791)Đèn sưởi hồng ngoại. Chúng có hình dạng tương tự như những chiếc đèn bànnhưng chân đế được thiết kế to hơn, bóng đèn là loại bóng chuyên dụng khi bật ánhsáng hồng ngoại từ bóng được chiếu sáng rọi vào có tác dụng làm nóng giúp khônggian trở nên ấm áp và giúp giảm đau, làm tan máu bầm chữa bệnh xương, khớp,làm giảm đau, vết bầm tím. Đèn sưởi hồng ngoại còn có thêm tác dụng trong việcchỉnh sửa sắc đẹp4. Nước gừng đường phênĐường phên không những làm tăng cảm giác ngon miệng, mà còn tác dụng làm ấmcơ thể. Còn trong gừng còn chứa khương lạt tố có tác dụng kích thích đối với timvà huyết quản, có thể tăng tốc độ tuần hoàn máu, làm tăng cảm giác ấm áp cho cơthể. Chất caffeine trong bông trà có tác dụng lợi tiểu, sắc tố màu đỏ trong đó có tácdụng làm ấm cơ thể. Nghiền một miếng gừng nhỏ thành bột, cho vào cốc trà khuấyđều. Tùy vào khẩu vị từng người để tăng hay giảm lượng gừng cũng như lượngđường phên cho phù hợp.