Một số tác hại khi dư thừa vitamin

Nhiều người tin theo những chiêu quảng cáo và mải mê sử dụng vô tội vạ các loại vitamin bổ sung, tin rằng đấy là cách thức hiệu quả để phòng ngừa nhiều bệnh tật. Song họ quên mất là nếu cơ thể dư thừa những vi chất ấy sẽ gây tác hại khôn lường.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Một số tác hại khi dư thừa vitamin Một số tác hại khi dư thừa vitamin Nhiều người tin theo những chiêu quảng cáo và mải mê sử dụng vô tội vạ các loại vitamin bổ sung, tin rằng đấy là cách thức hiệu quả để phòng ngừa nhiều bệnh tật.Song họ quên mất là nếu cơ thể dư thừa những vi chất ấy sẽ gâytác hại khôn lường.Những người hút thuốc lá hãy cẩn thận vì sử dụng lâu dài viên bổsung vitamin A, E và beta-carotene có thể làm giảm tuổi thọ.Dư thừa vitamin A có thể dẫn đến những khuyết tật bẩm sinh. Vìvậy phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên tự ý sử dụng viên bổsung.Bạn rất dễ sử dụng quá liều các vi chất dinh dưỡng trong viên bổsung vitamin vì cơ thể con người chỉ cần chúng với hàm lượng rấtnhỏ.Ma-giê và kẽm khi sử dụng với số lượng lớn có thể dẫn đến triệuchứng gọi là polyuria (chứng tiểu nhiều). Ảnh hưởng khác là răngngả màu, chảy máu dạ dày và đau cơ.Vitamin C rất tốt cho xương và có tác dụng chống lại sự lão hóa.Tuy nhiên, dư thừa chất này lại khiến bạn có nguy cơ bị sỏi thận.Ngoài ra, bạn cũng có thể bị chứng “metabolic acidosis”, xảy rakhi lượng a-xít trong cơ thể tăng cao. Triệu chứng có thể có là: đauđầu, đau lưng, lo âu, giảm sức nhìn, buồn nôn, nôn, đau bụng và sựmất nước.Dư thừa chất sắt do viên bổ sung vitamin có thể gây nhiễm độc sắt,ảnh hưởng bất lợi đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Sự nhiễm độcchất sắt không có biểu hiện rõ rệt cho đến khi một cơ quan hay môcơ bị tổn thương. Triệu chứng sớm có thể gồm: mệt mỏi, yếu sức,đau bụng, đau khớp. Nhiễm độc sắt dần phát triển thành chứngviêm khớp, buồng trứng (tinh hoàn) không bình thường.Rụng tóc cũng là một trong những biểu hiện của việc dư thừavitamin.