Một vài mẹo chống lão hóa cho da

Một vài mẹo chống lão hóa cho daAi cũng mong muốn giữ được nét thanh xuân trên gương mặt trong hung thần lão hóa không chừa bất cứ ai. Nhưng vẫn có những mẹo nhỏ để bạn giữ cho làn da tươi trẻ lâu hơn.Bổ sung collagen Tình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn đến gương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với việc giúp giảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Một vài mẹo chống lão hóa cho da Một vài mẹo chống lão hóa cho daAi cũng mong muốn giữ được nét thanh xuân trên gương mặt trong hung thần lão hóakhông chừa bất cứ ai. Nhưng vẫn có những mẹo nhỏ để bạn giữ cho làn da tươi trẻ lâuhơn.Bổ sung collagenTình trạng lão hóa thường xảy ra do lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian dẫn đếngương mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn. Bổ sung collagen cho da đồng nghĩa với việc giúpgiảm mức độ oxy hóa, để da có cơ hội tái tạo, từ đó mang lại vẻ căng mịn cho làn da.Ngoài việc sử dụng viên nang để cung cấp collagen, bạn còn có thể sử dụng collagen cótrong lượng thức ăn hàng ngày như da lợn, gân bò, cá trơn.Dưỡng ẩmDa mất độ ẩm là nguyên nhân khiến nếp nhăn ầm ầm kéo đến bởi làn da khô luôn là khuvực thuận lợi để các nếp nhăn sinh sôi nảy nở. Da mất độ ẩm sẽ lão hóa cực nhanh, chínhvì thế việc bổ sung độ ẩm là tối quan trọng trong việc chăm sóc và chống lão hóa cho da.70% cơ thể người là hỗn hợp nước, chính vì thế nên uống đủ 8 cốc nước mỗi ngày đểđảm bảo lượng nước cung cấp cho cơ thể và làn da. Ngoài ra cũng nên dưỡng da bằngkem dưỡng ẩm và đắp mặt nạ mỗi tuần.Chăm vận độngVận động và chơi thể thao có tác dụng thần kỳ đến việc chống lão hóa, mỗi ngày bỏ rakhoảng 30 phút với những động tác thể dục nhẹ nhàng như khiêu vũ, bơi lội, yoga... sẽgiúp cơ thể khỏe khoắn, đẩy lùi stress cũng như các dấu hiệu lão hóa.Lối sống lành mạnhLối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống hợp lý và quan niệm sống. Nên kiêng đồnhiều dầu mỡ và tích cực nạp rau xanh, hoa quả để cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh,tràn đầy sức sống và sinh khí. Giữ cho tâm trạng thoải mái, không áp lực và luôn vui vẻđể giúp đẩy lùi lão hóa ra khỏi gương mặt.