Mùa đông, tắm nước lạnh thấy khỏe

Lần tôi bị u to ở cổ, đi cắt u về các bác sĩ khuyên nên tắm rửa bằng nước ấm nhưngcàng tắm tôi thấy cơ thể càng mệt hơn. Sau đó tôi tắm nước lạnh thì khoẻ hẳn, vếtmổ nhanh lành", ông Nguyễn Văn Nhật (TP Vinh, Nghệ An) chia sẻ.Ông Nguyễn Văn Nhật năm nay đã 72 tuổi nhưng vẫn khoẻ mạnh, minh mẫn. Theoông Nhật, một trong những biện pháp giúp ông có sức khoẻ đó là do thói quen tắmnước lạnh quanh năm....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mùa đông, tắm nước lạnh thấy khỏeMùa đông, tắm nước lạnh thấy khỏeLần tôi bị u to ở cổ, đi cắt u về các bác sĩ khuyên nên tắm rửa bằng nước ấm nhưngcàng tắm tôi thấy cơ thể càng mệt hơn. Sau đó tôi tắm nước lạnh thì khoẻ hẳn, vếtmổ nhanh lành, ông Nguyễn Văn Nhật (TP Vinh, Nghệ An) chia sẻ.Ông Nguyễn Văn Nhật năm nay đã 72 tuổi nhưng vẫn khoẻ mạnh, minh mẫn. Theoông Nhật, một trong những biện pháp giúp ông có sức khoẻ đó là do thói quen tắmnước lạnh quanh năm.Vào những ngày mùa đông lạnh giá, nước như muốn đóng băng, tất cả mọi ngườiquanh ông ngại rửa tay chân và mặt bằng cả nước ấm thì ông vẫn chỉ dùng nước lạnh.Cũng theo ông Nhật, tắm nước lạnh vào mùa đông khiến ông cảm thấy khoẻ và mát,chống cự được với giá lạnh. Khi bị ốm, mọi người khuyên ông nên tắm nước ấmnhưng tắm nước nóng ông lại ốm thêm, đến khi tắm nước lạnh đỡ ốm ngay.Lần tôi bị u to ở cổ, đi cắt u về các bác sĩ khuyên nên tắm rửa bằng nước ấm nhưngcàng tắm tôi thấy cơ thể càng mệt hơn. Sau đó tôi tắm nước lạnh thì khoẻ hẳn, vếtmổ nhanh lành.Còn chị Vũ Thu Trang (23 tuổi, Mai Động, Hà Nội) đã duy trì thói quen này nhiều nămnay. Ngày nào mùa đông chị cũng tắm gội bằng nước lạnh từ vòi dẫn từ bể nước lưucủa gia đình. Khi tắm nước này, chị thấy mát như đang tắm giữa trưa hè, cơ thể khoẻ,da dẻ mịn màng, mềm mại hơn...Tắm nước lạnh nhiều và lâu vào mùa đông nhưng chưa bao giờ tôi bị ốm, cảm vìlạnh cả, chị Trang cho biết.Theo BS Hoàng Xuân Đại, nguyên chuyên viên Bộ Y tế, nhiều người hiện nay có thóiquen tắm nước lạnh vào mùa đông, vì thế không phải là hiếm. Tuy nhiên, nhữngngười này thường có sức khoẻ tốt, biết cách luyện tập để cân bằng với môi trườngnước lạnh.Đối với ông Nhật, cách tắm như sau: Sáng sớm sau khi ngủ dậy, mặc quần áo ấmmỏng và tập luôn bài thể dục vận động cơ thể. Trước khi tắm, ông Nhật thường xoangực và mặt vài lần giúp cơ thể ấm lên. “Xoa xong cơ thể là tôi lấy gàu múc nước dộitừ đầu xuống chân, tắm như bình thường. Tôi không có cảm giác gió lùa hay lạnh hơnkhi chưa tắm mặc dù đang ở ngoài trời”, ông Nhật chia sẻ.Còn chị Trang cho hay, cách tắm của chị rất đơn giản như tắm nước ấm. Cho nước rachậu, sau đó dội từ dưới chân lên dần trên người. Khi tắm xong lau khô, mặc quần áoấm rồi mới ra ngoài.Cũng theo BS Hoàng Xuân Đại, nếu luyện tập được tắm nước lạnh vào mùa đôngcũng tốt vì nó giúp cơ thể hoà đồng được với cái lạnh, ít bị cảm lạnh, sức đề khángmạnh lên... Tuy nhiên, dù quen đến đâu trước khi tắm nên tập thể dục, khởi động cơthể để tránh bị lạnh đột ngột, chống co mạch... Những người vốn có các bệnh như caohuyết áp, bệnh liên quan đến tim mạch, sức khoẻ yếu hoặc các bệnh mạn tính nhưviêm phế quản mạn tính, viêm phổi thì không nên tập thói quen này. Bà mẹ mang thai,sau khi sinh dậy hoặc người ốm không nên tắm nước lạnh. Tốt nhất mùa đông nênhoà thêm nước nóng vào để bớt giá lạnh, đảm bảo sức khoẻ. Theo Bee