Mùa lạnh vẫn cần cung cấp đủ nước cho trẻ

Mùa lạnh vẫn cần cung cấp đủ nước cho trẻKhông nên hạn chế trẻ uống nước. Nước vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ của trẻ, nước giúp bé không bị táo bón, long đờm, giảm viêm nhiễm đường hô hấp, tăng cường trao đổi chất...Không nên cho trẻ uống nước tăng lực Thời điểm thích hợp bắt đầu cho trẻ uống nước dừaNên cho trẻ uống nước cam khi nào?Thường là mùa hè, trẻ dễ thể hiện cảm giác khát nên cha mẹ chú ý cho trẻ uống nước. Nhưng mùa đông trẻ thường không biểu hiện nhu...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mùa lạnh vẫn cần cung cấp đủ nước cho trẻ Mùa lạnh vẫn cần cung cấp đủ nước cho trẻ Không nên hạn chế trẻ uống nước.Nước vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ của trẻ,nước giúp bé không bị táo bón, long đờm, giảm viêmnhiễm đường hô hấp, tăng cường trao đổi chất... Không nên cho trẻ uống nước tăng lực  Thời điểm thích hợp bắt đầu cho trẻ uống nước  dừa Nên cho trẻ uống nước cam khi nào? Thường là mùa hè, trẻ dễ thể hiện cảm giác khát nêncha mẹ chú ý cho trẻ uống nước. Nhưng mùa đôngtrẻ thường không biểu hiện nhu cầu này nên cũng rấtdễ bị các bậc cha mẹ bỏ qua.Nước tốt cho trẻ như thế nào?Nước chiếm tới 60-70% trọng lượng cơ thể. Tỉ lệnước ở trẻ em còn cao hơn. Nước là thành phần cấuthành tế bào và các mô của cơ thể; có vai trò rất quantrọng trong quá trình trao đổi chất, điều tiết lượng thểdịch, điều hòa thân nhiệt, vận chuyển các chất cặn bãđến cơ quan bài tiết rồi đào thải khỏi cơ thể.Nước còn làm giảm độ quánh của máu tạo điều kiệncho máu lưu thông dễ dàng. Rõ ràng, nước là mộtnhu cầu tối cần thiết của cơ thể, đặc biệt với trẻ nhỏ;và người ta có thể nhịn ăn hằng tuần nhưng không thểsống nổi vài ngày nếu không được uống nước.Khi cơ thể mất 5% nước bắt đầu xuất hiện các rốiloạn về chuyển hóa chất, có khi bị ngất; mất 10-15%nước, cơ thể sẽ trong tình trạng nguy kịch, có thể tửvong. Mất nước bao giờ cũng kéo theo mất mộtlượng đáng kể các chất điện giải (chủ yếu là kali,canxi, iod, sắt) và một số vitamin. Hậu quả là nhiềuchức phận sống của cơ thể bị ảnh hưởng, các phản xạcó điều kiện và phối hợp động tác bị giảm sút rõ rệt,động tác kém chính xác, cơ thể chóng mệt mỏi, khótập trung, kết quả học tập giảm sút...Lưu ý giúp trẻ uống nước trong mùa lạnh- Không nên hạn chế trẻ uống nước. Dù mùa đông,trẻ không ra mồ hôi nhưng vẫn cần cho bé uống đủnước. Chỉ như vậy cơ thể trẻ mới đảm bảo hoànthành tốt các chức năng sinh lý.- Cung cấp không đủ nước cho trẻ trong thời gian dàisẽ tạo thói quen lười uống nước ở trẻ. Nếu trẻ ít uốngnước sẽ làm lượng máu lưu thông đến thận không đủ,gây ra tình trạng tiếu gắt hay ít đi tiểu, gây tác hạiđến chức năng thận. Ngoài ra, trẻ còn có nguy cơ bịtáo bón.- Mùa đông, nhiều cha mẹ chú ý không nên cho trẻuống nước lạnh. Hoặc ngược lại, lại cho trẻ uốngnước quá nóng. Như vậy đều không tốt cho trẻ. Dạdày của trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh, uống nướcquá lạnh hoặc quá nóng sẽ gây hiện tượng co thắtruột làm trẻ bị đau bụng. Nên cho trẻ uống nước ấm.- Nên đa dạng hoá các loại nước như uống nước camấm, nước chanh, các loại nước sinh tố, nước ép từhoa quả tươi. Như vậy sẽ làm trẻ thích thú hơn vớiviệc uống nước.- Nước canh, sữa cũng cung cấp một lượng nước khátốt cho trẻ.