Mùa xuân trò chuyện với làn da

Người phụ nữ đẹp phải là người có vẻ đẹp toàn diện trên cơ sở một thân hình cân đối, sức khỏe tốt thể hiện bằng làn da tươi trẻ, chứng tỏ khí huyết hưng thịnh. Mùa xuân chúng ta cùng trò chuyện với làn da và sẽ chọn cho mình cách giữ gìn vẻ đẹp của nó được tốt nhất.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Mùa xuân trò chuyện với làn da Mùa xuân trò chuyện với làn daNgười phụ nữ đẹp phải là người có vẻ đẹp toàn diện trên cơ sở mộtthân hình cân đối, sức khỏe tốt thể hiện bằng làn da tươi trẻ, chứngtỏ khí huyết hưng thịnh. Mùa xuân chúng ta cùng trò chuyện với lànda và sẽ chọn cho mình cách giữ gìn vẻ đẹp của nó được tốt nhất.Mùa xuân chúng ta cùng trò chuyện với làn da và sẽ chọn cho mìnhcách giữ gìn vẻ đẹp của nó được tốt nhấtDa có vai trò gì đối với sức khỏeChức năng sinh học của da là cách ly và bảo vệ cơ thể, điều hòanhiệt độ và nước, bảo vệ chống lại những thay đổi vật lý của khíquyển và môi trường (gió, độ ẩm, tia xạ). Với hệ thống lông kèmtheo, các tuyến mồ hôi và bã nhờn, các tận cùng thần kinh và hệthống tưới máu, da thuộc vào loại cơ quan phức tạp nhất của cơ thể.Da gồm 3 lớp không đồng đều nhau: phần nông nhất và cũng là phầnmỏng nhất, là lớp sừng, chỉ dày không đầy 1/10mm, bao gồm các tếbào biểu bì, các keratinocyt (tế bào keratin) biến dạng, thay đổi dầndần thành keratin. Các tế bào keratin của lớp đáy tăng sinh một cáchliên tục để thay thế keratin bị tróc đi. Quá trình này kéo dài suốtcuộc đời, mặc dù sự chậm lại của việc tăng sinh các tế bào keratintheo tuổi là một trong những yếu tố có thể giải thích sự mỏng dầncủa da trong quá trình lão hóa. Sự biến đổi này tương đối sớm từ 2-3tuổi và 15-18 tuổi, sau đó chậm dần để tăng tốc sau 60 tuổi, namnhanh hơn nữ. Chức năng “xã hội” của da khá quan trọng, vì sự biếnđổi của da theo thời gian phản ánh tuổi sinh học của cơ thể.Để có làn da trẻ đẹp với thời gianĐể giữ cho làn da luôn tươi tắn, bản thân mỗi chúng ta cần duy trìmột tinh thần thoải mái. Nhìn một cơ thể ốm yếu, u sầu thì không thểcó nước da sáng đẹp. Tập luyện thể lực khiến toàn thân ra mồ hôi,đẩy bớt chất độc ra khỏi cơ thể là nhiệm vụ không thể thiếu cho phụnữ muốn gìn giữ sắc đẹp. Cơ thể chúng ta luôn tuân theo một nguyêntắc: bộ phận nào được quan tâm đến thì sẽ lâu suy thoái, nói cáchkhác, tăng cường xoa bóp hàng ngày sẽ tránh được các nếp nhăn.Việc duy trì lượng nước uống hàng ngày cũng góp phần củng cố sựcăng mịn của da. Uống từ từ, ít một, thấm dần như tưới cây đềutrong ngày là cách hữu hiệu giữ cho da tươi mát.Vệ sinh cá nhân cũng đóng vai trò thiết yếu, hàng ngày nhiều tỷ tếbào da sừng hóa bong ra, để tạo điều kiện cho lớp tế bào mới đảmđương được chức năng, chúng ta phải tẩy sạch lớp tế bào chết rakhỏi cơ thể. Trên da thường có một lớp chất nhờn bảo vệ, mỗi ngườinên chọn loại dầu tắm, gội sao cho phù hợp, tránh lạm dụng các loạihóa mỹ phẩm gây bít các lỗ chân lông làm cản trở quá trình trao đổichất qua da.Đã có một thời gian phụ nữ châu Âu đua nhau tắm nắng để có làn danâu ưa nhìn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, ánh nắng sau 8giờ sáng có nhiều tia tử ngoại gây tác hại không nhỏ qua da.Ăn uống đóng vai trò quan trọng để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.Người ta nhận thấy những người ăn nhiều đạm động vật thường códa khô, về sau dễ bị sạm và mụn do huyết nhiệt. Những người ănnhiều rau quả tươi, đạm thực vật thường trẻ lâu hơn. Các nhà Lãokhoa chứng minh rằng, tác dụng chống gốc tự do (yếu tố có hại choda) của vitamin A (có trong gấc, cà rốt…), vitamin C (có nhiều trongbưởi chua, ổi, nho…), vitamin E (có trong giá đậu, dầu gan cá…) vàselen (có trong cá biển, cây trinh nữ…) là rất hiệu quả. Các chuyêngia dinh dưỡng cho biết, những người ăn 3 bữa một ngày thường cólượng cholesterol trong máu cao hơn số người ăn trên 6 bữa trongngày. Điều này cũng dễ nhận thấy những chị em bán hàng ở chợthường có nước da đẹp hơn số phụ nữ đi lại nhiều bằng xe máyngoài đường và ăn uống thất thường.Việc thăm khám bệnh định kỳ để điều chỉnh các hằng số sinh hóamáu là việc nên làm thường quy hàng năm và nên có sự tham gia củacác nhà tư vấn chống lão hóa.