Muốn giảm béo và ngủ ngon, hãy hạn chế xem tivi

Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ phát hiện, nếu như đưa vào cơ thể một nhiệt lượng không đổi và giảm thiểu thời gian xem tivi sẽ giúp người trưởng thành tiêu hao nhiều năng lượng hơn.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Muốn giảm béo và ngủ ngon, hãy hạn chế xem tivi Mu n gi m béo và ng ngon, hãy h n ch xem tiviM t nghiên c u m i nh t c a các nhà khoa h cM phát hi n, n u như ưa vào cơ th m t nhi tlư ng không i và gi m thi u th i gian xem tivis giúp ngư i trư ng thành tiêu hao nhi u nănglư ng hơn.Các nhà khoa h c ã ti n hành theo dõi và ki m tra36 i tư ng trư ng thành xem tivi ít nh t 3gi /ngày, ch s tr ng lư ng cơ th kho ng t 25 n50, thu c tuýp ngư i béo. N u mu n gi m béo, hãy h n ch xem tivi. nh minh h a: InmagineCác nhà khoa h c ã l a ch n ng u nhiên 20 itư ng và ti n hành l p t trang thi t b i n t chophép nh ng i tư ng này ch ư c phép xem tivi v ith i lư ng b ng m t n a th i lư ng trư c ó.K t qu thí nghi m cho th y trong th i gian 3 tu n,20 i tư ng l a ch n ng u nhiên tiêu hao nhi tlư ng nhi u hơn 119 calo so v i trư c kia. Trong khi ó, 16 i tư ng còn l i m i ngày tiêu hao nhi tlư ng ít hơn 95 calo so v i trư c kia.Các nhà khoa h c phân tích và cho bi t, kh ng chth i gian xem tivi không nh ng giúp tăng th i gianv n ng mà còn giúp gi m tình tr ng m t ng mãntính.K t qu nghiên c u m i nh t cho th y, m t ng mãntính cũng là nguyên nhân ti m tàng d n n béo phì.Ngoài ra, k t qu nghiên c u còn cho th y, nh ngngư i ít xem tivi s tiêu hao nhi t lư ng nhi u hơn snhi t lư ng ưa vào cơ th . Trong khi ó nh ngngư i xem tivi nhi u thì k t qu ngư c l i.