Nâng niu gót ngà

Nhiều phụ nữ chỉ biết quan tâm đến gương mặt mà quên đi mất rằng bộ phận cơ thể mệt mỏi nhất sau một ngày làm việc chính là đôi chân. Vậy thì sao không chiều nó một chút nhỉ?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nâng niu gót ngà Nâng niu gót ngàNhiều phụ nữ chỉ biết quan tâm đến gương mặt mà quên đi mất rằngbộ phận cơ thể mệt mỏi nhất sau một ngày làm việc chính là đôichân. Vậy thì sao không chiều nó một chút nhỉ?1) Ngâm chân bạn vào nước ấm với một chút tinh dầu thiên nhiên.Bạn cũng có thể dùng muối nếu không thích mùi thơm. Đây là cáchhữu hiệu nhất để thư giãn cơ bắp của bạn và chăm sóc đôi chân saumột ngày nhồi nhét vào đôi giày cao lêu khêu.2) Dùng lotion (loại không dầu) thoa lên bàn chân và vuốt nhẹ. Dùngngón cái ấn nhẹ lên đầu các ngón chân và mắt cá. Xoay tròn tayquanh mắt cá để nới lỏng phần cơ chân. Tiếp tục những chuyển độngvòng tròn lên gót chân và gan bàn chân.3) Để vận động những cơ bắp mà bạn ít dùng đến, hãy tập vặn mộtchiếc khăn với những ngón chân. Đầu tiên đặt khăn lên sàn và dẫmchân lên một đầu khăn. Đầu kia dùng ngón chân kéo hết sức khăn vềphía bạn và sau đó thả lỏng.4) Xoè rộng các ngón ở bàn chân trái và lồng ngón tay ở bàn tayphải vào. Giữ trong vòng 5 giây, sau đó đổi vị trí với tay trái và chânphải.