Nạp năng lượng cho da

Kem dưỡng ẩm là thứ tối cần thiết cho làn da mỗi khi mùa khô tới.- Trong dạng thời tiết đặc trưng của mùa thu, làn da bạn cần được tăng cường sức mạnh để chống chọi lại với hiện tượng da khô, bong tróc và thiếu độ mềm mại. Chính vì vậy ngay từ bây giờ bạn phải có một chế độ chăm sóc đặc biệt cho nó mỗi ngày và mỗi tuần.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nạp năng lượng cho da Nạp năng lượng cho da!Kem dưỡng ẩm là thứ tối cần thiết cho làn da mỗi khi mùa khô tới.- Trong dạng thời tiết đặc trưng của mùa thu, làn da bạn cần được tăngcường sức mạnh để chống chọi lại với hiện tượng da khô, bong tróc vàthiếu độ mềm mại. Chính vì vậy ngay từ bây giờ bạn phải có một chế độchăm sóc đặc biệt cho nó mỗi ngày và mỗi tuần.Khi tiết trời se lạnh, không khí hanh khô, nhiệt độ và độ ẩm giảm rõ rệtcũng là lúc cơ thể chúng ta bắt đầu thay đổi. Vòng tuần hoàn giảm mạnhkhiến cho tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn trên da gần như không hoạtđộng. Lớp lipid tự nhiên bảo vệ da biến mất. Còn nước trên b ề mặt da thìthất thoát nghiêm trọng do sự chênh lệch giữa nhiệt độ và độ ẩm. Hậu quảđể lại là một làn da căng tức, khô nẻ, bong tróc và xù xì. Để tránh đượcđiều này, không cách nào khác là bạn phải có lộ trình chăm sóc da thíchhợp hàng ngày, hàng tuần.Lộ trình chăm sóc da hàng ngày:Làm sạch mà không gây khô daChưa cần đến biện pháp chăm dưỡng nào, chỉ cần làm sạch da đúng cáchthôi là bạn đã góp phần bảo vệ làn da của mình không bị khô nẻ (hoặc ítnhất là không bị khô hơn) trong mùa hanh khô. Bởi hơn b ất cứ quá trìnhnào, làm sạch dễ rửa trôi lớp dầu có tác dụng bảo vệ độ ẩm cho da nhất.Một quy trình làm sạch da tốt nhất cho mùa khô là: Đầu tiên, hãy dùngloại nước tẩy trang có nguồn gốc thực vật (tẩy trang có chứa cồn sẽ làmkhô da nhiều hơn, đặc biệt là vùng da quanh mắt) nếu bạn trang điểm.Sau đó rửa sạch mặt. Nếu da bạn thuộc loại bình thường, nên dùng sữarửa mặt không chứa chất glycerin hoặc cetaphil mỗi ngày một lần. Cònnếu da bạn là dầu hoặc da hỗn hợp thì sữa rửa mặt d ành cho da thường vàda d ầu là thích hợp, và lịch rửa mặt sẽ là hai lần mỗi ngày.Để giữ độ ẩm cho da về mùa này, bạn hãy tạm biệt thói quen thoả thuêngâm mình trong bồn hay đứng cả giờ dưới vòi hoa sen. Hãy rời khỏiphòng tắm một cách nhanh nhất bởi tắm chính là tác nhân gây khô da rấtnhanh. Nếu bạn dùng nước tắm có nhiệt độ càng cao thì da bạn lại càngcó nguy cơ bị nứt nẻ, bong tróc nhiều hơn. Bạn cũng không nên dùng xàphòng hay các lo ại sữa tắm có chất tẩy cao. Và khi ra khỏi bồn tắm, laukhô người xong là bạn nhớ phải thoa kem dưỡng ẩm ngay để da bạnkhông còn cơ hội căng tức, nứt nẻ.Cách tốt nhất để bạn không rơi vào tình trạng quên thoa kem dưỡng ẩmhoặc rất lâu sau khi tắm m ới nhớ tới việc thoa kem là để một chai dưỡngẩm gần bồn rửa mặt. Còn với đôi bàn tay, nhớ đeo găng tay mỗi khi rửabát b ởi chẳng có gì khiến da tay khô nứt nhanh hơn là sự góp mặt đồngthời của nước nóng và nước rửa chén bát. Đừng vì mải chăm sóc da bề mặt mà quên chú ý tới việc dưỡng da từbên trong.Dùng kem chống nắngKhông khí mát mẻ những ngày cuối năm khiến nhiều người lầm tưởngrằng trời râm mát, không có tia nắng mặt trời thì vô hại cho da. Bởi thếnên họ cứ hồn nhiên phơi trần làn da mỏng manh mà không biết rằngnhững tia UV từ thứ ánh nắng dịu nhẹ vẫn đang ngấm ngầm làm hại da.Nếu da bạn khô, bạn có thể chọn một loại kem dưỡng ẩm có thành phầnchống nắng. Có điều nếu đó là loại kem toàn thân thì chớ thoa lên mặt vìthành phần nước hoa hoặc chất bảo quản có thể khiến da mặt dị ứng. Nếuda b ạn thuộc loại da thường, hỗn hợp hoặc dầu thì hãy thử một loại kemchống nắng có độ phân giải nhẹ hơn mùa hè, song tối thiểu chỉ số SPFcũng phải là 15.Một chế độ ăn tốt cho daĐừng vì mải chăm sóc da bề mặt mà quên chú ý tới việc dưỡng da từ bêntrong. Hãy nhớ rằng việc chăm sóc da từ bên trong bao giờ cũng quantrọng hơn từ bên ngoài rất nhiều. Một chế độ ăn giàu chất chống ôxy hoá(vitamin A, C và E và các nguyên tố không khoáng chất) và các axit béocần thiết (có nhiều trong hạt lanh, lạc, dầu ô liu) giúp nuôi dưỡng làn da.Trong món hầm, súp của mùa đông bạn đừng bao giờ bỏ qua các loại đậuhạt, củ cải, cà rốt, hành tây... cũng đừng coi thường những thức ăn giàucarbonhydrate như ngũ cốc, bởi đây là nhóm thực phẩm làm đẹp da từbên trong.Để bảo vệ làn da bạn vào mùa đông, bạn nên ăn các chất béo ít nhất mộtthìa m ỗi ngày.Nghe có vẻ to tát nhưng thực ra để đạt được lượng chất này không hề khókhăn chút nào. Thêm hạt lúa mạch vào b ữa sáng, hạt hướng dương vàosalad bữa chiều và dùng dầu olive vào bữa tối là những cách đơn giản đểđưa các chất béo vào thực đ ơn mùa hanh khô. Đồng thời với việc ăn tăngchất béo là cắt giảm thói quen dùng cà phê, hút thuốc và uống rượu. Tấtcả những thứ này đ ều có hại cho cơ thể, đặc biệt với làn da.Cuối cùng, đừng quên uống nước. Mùa đông bạn không có cảm giácthèm nước nhưng cơ thể bạn vẫn mất dần độ ẩm qua sự bay hơi. Mỗingày cơ thể cần từ 1,5 – 2 lít nước. ...