Nên và không nên trong chống nám?

Nám da là tình trạng rất phổ biến với các chị em độ tuổi trên 30. Nám da không chỉ gây tổn thương cho các vùng da nhạy cảm mà còn ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ, khiến người phụ nữ mất đi vẻ tươi sáng và tự tin vốn có. Hơn thế nữa, ánh nắng, tia xạ còn thúc đẩy nhanh quá trình gây lão hóa da và đặc biệt là gây ung thư da nếu không được chữa trị kịp thời.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nên và không nên trong chống nám? Nên và không nên trong chống nám?Nám da là tình trạng rất phổ biến với các chị em độ tuổi trên 30. Nám da không chỉgây tổn thương cho các vùng da nhạy cảm mà còn ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ,khiến người phụ nữ mất đi vẻ tươi sáng và tự tin vốn có. Hơn thế nữa, ánh nắng, tiaxạ còn thúc đẩy nhanh quá trình gây lão hóa da và đặc biệt là gây ung thư da nếukhông được chữa trị kịp thời.Để loại bỏ nám, một cách khôn ngoan nhất vẫn là phòng chống nám ngay từ khi có dấuhiệu xuất hiện. Bởi khi những vết nám đầu tiên hình thành, nếu không được khống chếkịp thời, chân nám sẽ lây lan và liên kết tạo thành những gốc rễ ăn sâu, bám chặt vào da.Tích cực tránh nắngTránh xa ánh nắng mặt trời từ 10-16h, thời điểm tia nắng mặt trời mạnh nhất.Nếu phải ra ngoài, hãy mặc quần áo bảo hộ, chẳng hạn như một chiếc mũ rộng vành vàáo dài tay và dùngkem chống nắng thường xuyên, nên dùng loại phổ rộng (bảo vệ khỏitia UVA và UVB) và có SPF (Sun Protection Factor) từ 30 trở lên. Kem chống nắng cầnđược bôi 20 phút trước khi đi ngoài trời cho tất cả các nơi da sẽ được tiếp xúc với nắng.Nó sẽ được bôi lại sau khi ra mồ hôi hoặc trong nước.Không dùng mỹ phẩm “tốt bất ngờ”Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám bán ngoài thị trường cho “hiệuquả bất ngờ”, không ghi rõ thành phần, xuất xứ rõ ràng. Đối với các thuốc thoa lên vếtnám (hydroquinone, acid azelaic, vitamin C, acid kozic, glutathione, glabridine,licorice…) cần có sự tư vấn của thầy thuốc chuyên khoa da, nếu sử dụng không đúngcách có thể gây nám da vĩnh viễn.Chú ý thuốc cảm quangKhi sử dụng thuốc gây cảm quang (nhạy cảm với nắng) như : tetracyclin, doxicilin,sulfamid… cần đặc biệt tránh ánh nắng bởi nó làm phát sinh vết nám mới hoặc làm vếtnám cũ đậm lênDinh dưỡng hợp lýBạn cần có chế độ ăn uống thích hợp, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước vàtránh rượu, bia, các gia vị gây nóng… Bổ sung một cách đều đặn, đầy đủ vitamin C vàcác chất chống oxy hóa trong khẩu phần ăn của mình như một biện pháp làm đẹp cho datừ bên trong.Bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý bổ sung vitamin để giúp da khỏe từ bên trong.Hạn chế stressStress luôn hiện hữu quanh ta, là kẻ thù của sức khỏe và sự trẻ đẹp. Stress cũng là mộtnguyên nhân gây nám. Do đó, chị em cần chăm sóc và gần gũi với chồng con, gìn giữcho mái ấm gia đình thực sự ấm, cân đối giữa công việc với vui chơi giải trí cũng lànhững cách stress hiệu quả của chị em mình.Cân bằng nội tiết tốNám da sau khi sinh gọi là cloasma, gây ra bởi sự thay đổi đột ngột của hooc-môn trongcơ thể. Lúc mang thai, lượng hooc-môn estrogen và progesteron tăng, cùng với lưu lượngmáu tăng cao. Các hooc-môn này ảnh hưởng tới sự hoạt động của các tế bào da một cáchđáng kể. Sau khi sinh, nguồn hooc-môn này không còn nữa. Mặt khác, sau tuổi 30, buồngtrứng dần suy thoái dẫn tới lượng estrogen dần suy giảm, cao điểm là sau tuổi 35, rõ rệtnhất là thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Sự thay đổi này gây rối loạn trong hoạt động vàsự tương tác giữa các tế bào da và gây ra nám da.Thường thì các vết nám sẽ tự động biến đi khi các hoạt động trở lại bình thường. Tuynhiên nếu chúng không mất đi sau vài tháng thì thường rất khó chữa trị bằng các phươngpháp trị nám da thông thường.Cân bằng lượng hoormone estrogen trong cơ thể bằng các sử dụng các thực vật giàuestrogen là một biện pháp rất hiệu quả để hạn chế nám và ngăn ngừa sự lão hóa da.Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh mầm đậu nành là một trongnhững thảo dược chứa nồng độ isoflavon cao nhất trong các loài thực vật. Cân bằng nộitiết tố nữ từ tinh chất mầm đậu nành là biện pháp phòng, ngăn ngừa và chữa trị nám rấtan toàn, hiệu quả.Chữa trị nám da là rất khó và đòi hỏi sự kiên trì kết hợp của nhiều biện pháp, nếu bạnkiên nhẫn phòng chống thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biến mất. ...