Danh mục

Ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả

Số trang: 3      Loại file: pdf      Dung lượng: 186.77 KB      Lượt xem: 8      Lượt tải: 0    
Thư viện của tui

Hỗ trợ phí lưu trữ khi tải xuống: miễn phí Tải xuống file đầy đủ (3 trang) 0
Xem trước 2 trang đầu tiên của tài liệu này:

Thông tin tài liệu:

Tham khảo tài liệu ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả, văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ngăn ngừa tóc rụng hiệu quả Ngăn ngừa tóc rụng hiệu quảRụng tóc gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ của mỗi người, song chúng tahoàn toàn có thể ngăn ngừa nó bằng những phương pháp mà hiệu quả.Thực đơn dồi dào vitamin và khoáng chấtCác chuyên gia nói rằng tóc cũng giống như cơ thể chúng ta, sinh trưởngđược là nhờ dưỡng chất. Một chế độ ăn uống đầy đủ protein, vitamin vàkhoáng chất không chỉ hạn chế tóc rụng mà còn cho một mái tóc đẹp, tràntrề sinh lực. Bạn nên chú trọng bổ sung những thực phẩm giàu chất sắt, kẽmtốt cho sự sinh trưởng của tóc như các loại thịt gia cầm, bò, cừu, lòng đỏtrứng, ca cao, hải sản có vỏ.itamin nhóm A, B, C, E và H (biotin H, vitamin B8) tăng cường độ bềnvững, giúp tóc chắc khỏe hơn, có nhiều trong men thực phẩm, ngũ cốc, thịtlợn nạc, lạc, đậu đỏ, cá, thịt gia cầm, khoai tây, cà rốt, bí, rau có màu xanhđậm. Các loại đậu, cam, quýt, chanh, dâu, sữa và các chế phẩm từ sữa.Ngoài ra bạn cũng cần chú ý uống đủ nước để cung cấp đủ độ ẩm cho tóc.Kiểm soát stressTinh thần luôn căng thẳng, mệt mỏi cũng là một nguyên nhân gây chứngrụng tóc bệnh lý, vì thế hãy tránh xa stress. Đừng vì công việc nhiều mà ănbớt thời gian nghỉ ngơi, thư giãn của bản thân và cũng đừng vì phim hay màngủ muộn. Tóc đã thức và làm việc cùng bạn suốt một ngày trời, vì vậy, thứckhuya khiến cho tóc của bạn, trở nên dễ gãy và rụng. Hãy ngủ sớm ngay khibạn có thể để tóc bạn cũng được xả hơi.Nhận lời khuyên từ bác sĩPhụ nữ mắc chứng rụng tóc liên quan đến sự thay đổi tiết tố trong cơ thể thìviệc cần thiết phải làm là đến gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu hoặc nội tiết đểđược chẩn đoán và chữa trị kịp thời. Với chứng rụng tóc do thiếu sắt thì việcbổ sung viên sắt cũng cần được bác sĩ kê toa phù hợp bởi thừa sắt cũng gâyta những chứng bệnh khác trong cơ thể. Ngoài ra, trên thị trường hiện cũngcó một số loại thuốc chống rụng tóc nhưng việc sử dụng những sản phẩmnày nhất thiết phải theo chỉ dẫn của bác sĩ.Trị liệu bằng thảo dượcNếu những toa thuốc tân dược cần phải kê từ bác sĩ thì những kinh nghiệmdân gian sau đây lại hoàn toàn có thể ứng dụng dễ dàng mà không gây tácdụng phụ nào cho người bị rụng tóc.- Nghiền hạt chanh cùng với hạt tiêu đen thành bột mịn, thêm chút nước tạothành dung dịch nhão bôi lên đầu sẽ giảm gãy rụng, cho tóc chắc khoẻ hơn.- Chế 1 lít nước sôi vào 50g trà, để nguội vừa đủ. Dùng nước trà này gội lầnsau cùng sẽ giúp tóc chắc khoẻ, bớt rụng.- Cho vài giọt dầu quả hạnh vào chậu nước nóng, ngâm một chiếc khăn lớnvào, vắt ráo nước. Dùng khăn đó cuốn quanh đầu để trong khoảng 10 phút.Làm cách này 1 lần/ tuần sẽ tăng cường độ bền vững cho tóc- Xay nát lá cây rau dền, ép lấy nước, dùng bông hoặc vải mềm thấm nướcđắp lên da đầu sẽ kích thích tóc mọc nhanh trở lại.- Dùng dầu dừa/ dầu olive hoặc viên nang vitamin E mềm thoa lên chân tócvà massage nhẹ nhàng da đều rồi gội sạch, sẽ giúp cho tóc không chỉ chắckhỏe mà còn bóng mượt hơn và kích thích tóc mọc nhanh trở lại.- Băm nhuyễn hành tây, thêm chút rượu, để sau 24 giờ chắt lấy nước bôi lênda đầu rồi massage nhẹ nhàng rồi gội sạch. Ngoài ra, có thể trộn cốc nước éphành tây với một thìa mật ong nguyên chất thoa lên da đầu hằng ngày. Chấtlưu huỳnh dồi dào trong hành tây là phương thuốc kỳ diệu giúp tóc mọcnhanh trở lại và chắc khỏe hơn.

Tài liệu được xem nhiều: