Nghệ thuật giúp bé ngủ ngon

Đưa bé vào giấc ngủ mỗi tối không phải một việc đơn giản, nhất là khi bé mới biết đi. Làm thế nào để trẻ đi ngủ đúng giờ mà không cần bố mẹ phải “dỗ dành”, nịnh nọt, hay thậm chí dọa nạt?
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nghệ thuật giúp bé ngủ ngon Nghệ thuật giúp bé ngủ ngonĐưa bé vào giấc ngủ mỗi tối không phải một việc đơngiản, nhất là khi bé mới biết đi. Làm thế nào để trẻ đingủ đúng giờ mà không cần bố mẹ phải “dỗ dành”,nịnh nọt, hay thậm chí dọa nạt?Một vào mẹo sau đây có thể giúp bé yêu của bạn ngoanngoãn đi ngủ sau mỗi chương trình “Chúc bé ngủ ngon”.1. Đi ngủ theo đúng giờ quy địnhBố mẹ nên học cách cho trẻ đi ngủ vào một giờ cố địnhtrong ngày. Nếu duy trì được thói quen này, đảm bảo giờgiấc ngủ của bé sẽ như một “chiếc đông hồ”, rất đều đặn. Làm thế nào để trẻ đi ngủ đúng giờ mà không cần bố mẹ phải “dỗ dành”, nịnh nọt, hay thậm chí dọa nạt?2. Nhắc nhở bé “Đã đến giờ đi ngủ rồi đấy con yêu!”Bởi vì bé còn quá nhỏ để có thể phân biệt được đêm vàngày hay là lúc nào thì cần đi ngủ. Do đó, nhắc nhở bé đingủ là việc làm rất cần thiết. Bạn có thể nhắc bé bằng cáchthu dọn đồ chơi, không cho bé chơi nữa.Ngoài ra, bạn có thể hẹn giờ đi ngủ cho bé. Khi tiếngchuông reo lên tức là đã đến giờ cần đi ngủ, làm như vậynhiều lần, bé sẽ hình thành một phản xạ, nghe thấy tiếngchuông là đi ngủ. Với cách này, bé không có “cơ hội” đểmè nheo hay nũng nịu vì chiếc máy hẹn giờ không thể nói.3. Cho bé ăn trước khi đi ngủHãy cho bé ăn nhẹ trước khi đi ngủ với một miếng pho mátnhỏ hoặc nửa lát bánh mỳ. Đây là những thực phẩm cungcấp cho bé protein và carbohydrate giúp bé nhanh buồn ngủvà ngủ ngon. Carbohydrate giúp duy trì lượng đường trongmáu trong suốt buổi tối.Lưu ý: Bố mẹ nhớ nhắc bé đánh răng sau khi ăn.4. Cho bé tắm nước nóngBằng cách tăng nhiệt độ cơ thể cho bé một cách từ từ, bạnsẽ giúp bé ngủ dễ dàng hơn. Trong khi tắm cho bé, bạn cóthể cùng bé chơi đồ chơi để thư giãn.5. Mặc đồ ngủ cho béĐồ ngủ đóng một vai trò quan trọng đem lại cho bé mộtgiấc ngủ ngon. Do đó, các mẹ cũng cần quan tâm đến việcchọn đồ ngủ cho bé, vừa thoải mái lại đảm bảo không quáchật, quá nóng hay quá lạnh.6. Đọc một câu chuyện mà bé yêu thíchNhiều bé có thói quen phải nghe kể chuyện thì mới ngủđược. Bạn có thể dụ bé lên giường, sau đó đọc một câuchuyện mà bé thích nghe (những câu chuyện liên quan đếngiấc ngủ buổi tối là tốt nhất).Bố mẹ nên tìm hiểu và mua một số sách truyện dành chothiếu nhi hay tham khảo từ những người thân.7. Cho bé nghe một bản nhạc du dươngMột bản nhạc du dương có thể thay thế mẹ để “ru” bé ngủ.Bạn đã thử phương pháp này chưa? Nó có thể đem lại hiệuquả không ngờ đối với bé “cứng đầu” nhà bạn đấy.8. Hãy để thú bông làm bạn cùng bé Có thể bé sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn khi ôm một vật gì đó vào lòngCó thể bé sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn khi ôm một vật gì đóvào lòng. Một nàng búp bê xinh đẹp hay một con gấu nhồibông giúp tạo cảm giác an toàn và ấm áp hơn cho bé.9. Không nên cho bé ngậm bìnhTrong trường hợp trẻ cần phải ngậm bình mới có thể “thiuthiu” được, bạn vẫn có thể chiều theo sở thích này của con.Tuy nhiên, chỉ nên cho bé ngậm bình nước vì sữa hay nướchoa quả có thể gây sâu răng.10. Nói “chúc ngủ ngon” với béSau khi bạn đã đọc hết một câu chuyện cổ tích cho bé nghe,đã đến lúc bạn cần rời khỏi phòng và “chúc con yêu ngủngon!”. Nếu bé vẫn không chịu ngủ và tiếp tục đòi mẹ, bạnhãy cố gắng không quay trở lại phòng.Điều này nghe có vẻ khó khăn với các mẹ, nhưng nếu bạnquay lại phòng với bé, bé sẽ hình thành suy nghĩ “Chỉ cầngọi mẹ, mẹ sẽ đến ngay lập tức”, thói quen này thật sựkhông tốt.Trên đây là 10 mẹo nhỏ để giúp bé có một giấc ngủ ngonmà bố mẹ có thể tham khảo, tuy nhiên, điều quan trọngnhất đó là bố mẹ phải thật sự nghiêm túc trong khi hìnhthành thói quen đi ngủ đúng giờ giấc cho con. (Theo Socola)