Ngừa nám da, bạn chọn cách nào?

Nám da là tình trạng rất phổ biến với các chị em độ tuổi trên 30. Nám da không chỉ gây tổn thương cho các vùng da nhạy cảm mà còn ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ, khiến người phụ nữ mất đi vẻ tươi sáng và tự tin vốn có.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Ngừa nám da, bạn chọn cách nào?Ngừa nám da, bạn chọn cách nào?Nám da là tình trạng rất phổ biến với các chị em độtuổi trên 30. Nám da không chỉ gây tổn thương chocác vùng da nhạy cảm mà còn ảnh hưởng đến yếu tốthẩm mỹ, khiến người phụ nữ mất đi vẻ tươi sáng vàtự tin vốn có. Hơn thế nữa, ánh nắng, tia xạ còn thúcđẩy nhanh quá trình gây lão hóa da và đặc biệt là gâyung thư da nếu không được chữa trị kịp thời. > 8 thủphạm gây nám da / 9 nguyên tắc để giữ vẻ mỹ miềutrong thời tiết nắng nóngĐể loại bỏ nám, một cách khôn ngoan nhất vẫn làphòng chống nám ngay từ khi có dấu hiệu xuất hiện.Bởi khi những vết nám đầu tiên hình thành, nếukhông được khống chế kịp thời, chân nám sẽ lây lanvà liên kết tạo thành những gốc rễ ăn sâu, bám chặtvào da.Tích cực tránh nắng Ảnh: Dược Ích NhânTránh xa ánh nắng mặt trời từ 10-16h, thời điểm tianắng mặt trời mạnh nhất.Nếu phải ra ngoài, hãy mặc quần áo bảo hộ, chẳnghạn như một chiếc mũ rộng vành và áo dài tay vàdùngkem chống nắng thường xuyên, nên dùng loạiphổ rộng (bảo vệ khỏi tia UVA và UVB) và có SPF(Sun Protection Factor) từ 30 trở lên. Kem chốngnắng cần được bôi 20 phút trước khi đi ngoài trời chotất cả các nơi da sẽ được tiếp xúc với nắng. Nó sẽđược bôi lại sau khi ra mồ hôi hoặc trong nước.Không dùng mỹ phẩm “tốt bất ngờ”Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trịnám bán ngoài thị trường cho “hiệu quả bất ngờ”,không ghi rõ thành phần, xuất xứ rõ ràng. Đối với cácthuốc thoa lên vết nám (hydroquinone, acid azelaic,vitamin C, acid kozic, glutathione, glabridine,licorice…) cần có sự tư vấn của thầy thuốc chuyênkhoa da, nếu sử dụng không đúng cách có thể gâynám da vĩnh viễn.Chú ý thuốc cảm quangKhi sử dụng thuốc gây cảm quang (nhạy cảm vớinắng) như : tetracyclin, doxicilin, sulfamid… cần đặcbiệt tránh ánh nắng bởi nó làm phát sinh vết nám mớihoặc làm vết nám cũ đậm lênDinh dưỡng hợp lýBạn cần có chế độ ăn uống thích hợp, ăn nhiều rauxanh, hoa quả, uống nhiều nước và tránh rượu, bia,các gia vị gây nóng… Bổ sung một cách đều đặn, đầyđủ vitamin C và các chất chống oxy hóa trong khẩuphần ăn của mình như một biện pháp làm đẹp cho datừ bên trong.Bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý bổ sung vitamin để giúp da khỏe từ bên trong. Ảnh: Jupiter imagesHạn chế stressStress luôn hiện hữu quanh ta, là kẻ thù của sức khỏevà sự trẻ đẹp. Stress cũng là một nguyên nhân gâynám. Do đó, chị em cần chăm sóc và gần gũi vớichồng con, gìn giữ cho mái ấm gia đình thực sự ấm,cân đối giữa công việc với vui chơi giải trí cũng lànhững cách stress hiệu quả của chị em mình.Cân bằng nội tiết tốNám da sau khi sinh gọi là cloasma, gây ra bởi sựthay đổi đột ngột của hooc-môn trong cơ thể. Lúcmang thai, lượng hooc-môn estrogen và progesterontăng, cùng với lưu lượng máu tăng cao. Các hooc-môn này ảnh hưởng tới sự hoạt động của các tế bàoda một cách đáng kể. Sau khi sinh, nguồn hooc-mônnày không còn nữa. Mặt khác, sau tuổi 30, buồngtrứng dần suy thoái dẫn tới lượng estrogen dần suygiảm, cao điểm là sau tuổi 35, rõ rệt nhất là thời kỳtiền mãn kinh, mãn kinh. Sự thay đổi này gây rối loạntrong hoạt động và sự tương tác giữa các tế bào da vàgây ra nám da.Thường thì các vết nám sẽ tự động biến đi khi cáchoạt động trở lại bình thường. Tuy nhiên nếu chúngkhông mất đi sau vài tháng thì thường rất khó chữa trịbằng các phương pháp trị nám da thông thường.Cân bằng lượng hoormone estrogen trong cơ thể bằngcác sử dụng các thực vật giàu estrogen là một biệnpháp rất hiệu quả để hạn chế nám và ngăn ngừa sựlão hóa da.Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứngminh mầm đậu nành là một trong những thảo dượcchứa nồng độ isoflavon cao nhất trong các loài thựcvật. Cân bằng nội tiết tố nữ từ tinh chất mầm đậunành là biện pháp phòng, ngăn ngừa và chữa trị námrất an toàn, hiệu quả.Chữa trị nám da là rất khó và đòi hỏi sự kiên trì kếthợp của nhiều biện pháp, nếu bạn kiên nhẫn phòngchống thì dần dần những vết nám sẽ nhạt dần và biếnmất. Ảnh: Dược Ích Nhân ...