Người bệnh tăng huyết áp nên biết…

Những lời khuyên sau đây của TS. Tạ Mạnh Cường giúp bạn phòng ngừa và điều trị tốt hơn bệnh tăng huyết áp…Tăng huyết áp được xác định khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmhg trở lên. 90% bệnh nhân tăng huyết áp không có nguyên nhân (bệnh tăng huyết áp). Lứa tuổi thường mắc là độ tuổi trung niên, nam giới thường mắc nhiều hơn nữ giới.Tăng huyết áp hiện nay đã trở thành mối đe dọa không chỉ đối với người dân nước ta mà còn đối với...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Người bệnh tăng huyết áp nên biết… Người bệnh tăng huyết áp nên biết…Những lời khuyên sau đây của TS. Tạ Mạnh Cường giúp bạn phòng ngừa và điều trị tốt hơn bệnh tăng huyết áp… Tăng huyết áp được xác định khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg hoặchuyết áp tâm trương từ 90 mmhg trở lên. 90% bệnh nhân tăng huyết áp không cónguyên nhân (bệnh tăng huyết áp). Lứa tuổi thường mắc là độ tuổi trung niên, namgiới thường mắc nhiều hơn nữ giới. Tăng huyết áp hiện nay đã trở thành mối đe dọa không chỉ đối với ngườidân nước ta mà còn đối với nhân dân ở nhiều khu vực khác nhau trên thế giới bởitỷ lệ mắc bệnh ngày một nhiều và tỷ lệ tử vong ngày một cao do các biến chứngcủa bệnh. Bệnh có thể diễn biến từ từ và nhiều khi không có triệu chứng báo trướccho đến khi xảy ra các biến chứng nội tạng. Tuy nhiên, một số dấu hiệu sau có thểgợi ý tăng huyết áp: - Cảm giác nặng căng đầu và làm việc nhanh mệt. cũng có khi cảm giác đauđầu lan toả, váng đầu, tiếng ve kêu, nhức mắt và giảm thị lực. - Hồi hộp đánh trống ngực, cảm giác khó thở, chẹn ngực. rối loạn tiểu tiện,hay đi đái đêm… Đối với người bình thường, nếu không có những dấu hiệu nói trên thì cũngnên kiểm tra huyết áp tối thiểu mỗi 5 năm một lần. Cần lưu ý là đối với nhữngngười béo phì, có thói quen ăn mặn, nghiện rượu, khẩu phần ăn hàng ngày thiếucan xi, magiê, những người trong gia đình có người bị tăng huyết áp, đái tháođường hoặc đột tử phải đo huyết áp ít nhất mỗi năm một lần. Khi nghi ngờ tăng huyết áp, người bệnh nên đến khám tại một cơ sở khámchữa bệnh nội khoa hoặc chuyên khoa tim mạch. Tại đây người bệnh sẽ được cácbác sĩ thăm khám, đo huyết áp và làm những xét nghiệm cần thiết như xác định sốlượng hồng cầu, bạch cầu, huyết sắc tố, đánh giá chức năng gan thận, đo đườngmáu, điện giải máu, các thành phần lipid máu, xét nghiệm nước tiểu, điện tim đồ,siêu âm tim… Người bệnh cần tuân thủ mọi chỉ dẫn của thày thuốc về chế độ ănuống, làm việc và dùng thuốc khi đã được chẩn đoán tăng huyết áp và không đượctự ý ngừng thuốc điều trị khi thấy huyết áp đã trở về bình thường khi không có ýkiến của thày thuốc. Thông thường thời gian điều trị tăng huyết áp rất dài, ngay cảkhi huyết áp đã trở về bình thường người bệnh vẫn phải tiếp tục uống thuốc.ngừng thuốc đột ngột có thể làm khởi phát cơn tăng huyết áp kịch phát nặng rấtnguy hiểm. Một điều cần chú ý nữa là người bệnh không được tự mua thuốc điềutrị khi không có sự chỉ dẫn và theo dõi của thày thuốc vì tự ý dùng thuốc có thểnguy hiểm đến tính mạng. Người bệnh tăng huyết áp nên ăn giảm muối, không ăn các loại thức ăn cóchứa nhiều muối như dưa muối, cà muối. người bệnh cũng không nên ăn các loạiphủ tạng động vật như tim, gan, thận, lòng lợn, tiết canh, não, da các loại gia cầmvì những loại thức ăn này thường gây rối loạn lipid máu mà biểu hiện là lượngcholesterol, tryglycerides, LDL – cholesterol tăng cao. Rối loạn lipid máu cũng làmột yếu tố nguy cơ tim mạch quan trọng. Tăng huyết áp phối hợp với rối loạnlipid máu sẽ làm gia tăng các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim, tai biếnmạch não, vữa xơ động mạch. Giảm 1% nồng độ cholesterol máu sẽ làm giảm 2 –3% nguy cơ mắc bệnh mạch vành. chúng ta có thể làm giảm 20% cholesterol hoặchơn nữa và cứ giảm mỗi mmHg huyết áp tâm trương sẽ làm giảm 2 – 3% nguy cơbệnh mạch vành và cứ giảm 5 mmHg huyết áp tâm trương làm giảm 35 – 40%nguy cơ đột quỵ. Những con số này cho thấy rõ lợi ích của việc phòng ngừa, pháthiện và điều trị đồng thời hai bệnh lý tăng huyết áp và rối loạn lipid máu. Mặtkhác nên bổ sung can xi và magiê trong khẩu phần ăn và ăn thêm các loại rau quả,ngũ cốc nguyên hạt và bánh mì, các sản phẩm từ cá, thịt nạc… Phát hiện và điều trị tăng đường máu (bệnh đái tháo đường) đi kèm là mộttrong những lưu ý hàng đầu của người bệnh tăng huyết áp. người ta thấy tănghuyết áp hiện diện ở 20% bệnh nhân đái tháo đường týp 1 (đái tháo đường phụthuộc insulin) và 70% ở bệnh nhân đái tháo đường týp 2 (không phụ thuộcinsulin). Sự có mặt đồng thời của tăng huyết áp và đái tháo đường làm tăng biếnchứng mạch máu lên nhiều lần kèm theo nguy cơ chết do bệnh mạch vành, suy timvà tai biến mạch não. bên cạnh chế độ ăn và dùng thuốc để đường máu trở về bìnhthường thì cần giảm huyết áp xuống thấp hơn so với huyết áp của những bệnhnhân tăng huyết áp mà không kèm theo bệnh đái tháo đường. Người bệnh tăng huyết áp cần tăng cường hoạt động thể lực, ít nhất là nửagiờ mỗi ngày. tuy nhiên, những hoạt động thể lực phải đảm bảo an toàn, khônggắng sức và không mang tính thể thao. Đi bộ là một hình thức tập luyện tốt rấtđược khuyến khích thực hiện. Người bệnh cũng có thể sinh hoạt tình dục bìnhthường nếu huyết áp được kiểm soát tốt. Hút thuốc lá là một yếu tố nguy cơ của hệ tim mạch. Tỷ lệ nhồi máu cơ tim,đột quỵ, bệnh động mạch chi dưới ở người hút thuốc lá cao hơn rõ rệt so với ng ...