Người già cẩn thận viêm quanh khớp vai

Viêm quanh khớp vai là một bệnh gây đau ở vùng vai và hạn chế vận động của khớp vai. Bệnh tương đối phổ biến ở người trên 40 tuổi và giảm chất lượng cuộc sống. Khớp vai là khớp giữa xương cánh tay và xương bả vai. Nhờ có khớp này mà cánh tay của ta có thể đưa ra trước mặt, đưa ra sau lưng, giơ lên quá đầu và xoay tay ngang ra. Bệnh viêm quanh khớp vai là một bệnh gây đau ở vùng vai và hạn chế vận động của khớp vai. Bệnh tương đối...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Người già cẩn thận viêm quanh khớp vai Người già cẩn thận viêm quanh khớp vaiViêm quanh khớp vai là một bệnh gây đau ở vùng vai và hạn chế vậnđộng của khớp vai. Bệnh tương đối phổ biến ở người trên 40 tuổi vàgiảm chất lượng cuộc sống.Khớp vai là khớp giữa xương cánh tay và xương bả vai. Nhờ có khớp nàymà cánh tay của ta có thể đưa ra trước mặt, đưa ra sau lưng, giơ lên quá đầuvà xoay tay ngang ra. Bệnh viêm quanh khớp vai là một bệnh gây đau ởvùng vai và hạn chế vận động của khớp vai. Bệnh tương đối phổ biến ởngười trên 40 tuổi và gây giảm sút chất lượng cuộc sống.Bình thường, ta có thể đưa tay ra trước, ra sau, lên cao và xoay ngang tay ra,mà không đau hay cản trở gì. Bị bệnh viêm quanh khớp vai sẽ tiến triểntrong 1 - 3 năm. Những người mà nghề nghiệp phải sử dụng khớp vai quámức, hay bị các chấn động vào vùng vai và người trên 40 tuổi thì dễ bị viêm khớp vai hơn.quanhNgười ta cũng thấy, nếu bị liệt nửa người do đột quỵ (tai biến mạch máunão) hoặc bị tiểu đường, thì cũng dễ bị viêm quanh khớp vai hơn. Phụ nữ dễbị hơn nam giới. Khi nghi mình bị viêm quanh khớp vai, không nên tự chữabệnh, cũng không nên bó cứng vai bằng các loại thuốc, dù là thuốc Nam vìsẽ làm tăng nguy cơ bị dính cứng khớp.Tốt nhất nên tới khám các bác sĩ chuyên khoa xương khớp hoặc chuyênkhoa vật lý trị liệu. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ làm các xét nghiệm cần thiếtđể xác định đúng bệnh và tìm phương pháp tối ưu cho từng người bệnh.Nếu các biện pháp trên không giúp giảm đáng kể hàm lượng cholesterolmáu, thì bác sĩ sẽ chỉ định dùng thêm thuốc (statin) giảm mỡ máu như:lipitor, mevacor… các thuốc này có tác dụng giảm sản xuất cholesterol ởgan. Ở những bệnh nhân có tăng cao cholesterol máu, kết hợp tiểu đường,tăng huyết áp, bệnh mạch vành thì việc dùng loại thuốc này là rất cần thiếtđể phòng ngừa các biến chứng tim mạch.Tóm lại, cholesterol rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên để phòng ngừa bệnhtim mạch, tiểu đường, mỗi người phải biết kiểm soát hàm lượng cholesterolcủa cơ thể ở mức an toàn bằng việc điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện rèn sứcbền thường xuyên và thay đổi một số hành vi.Các bài tập rèn sức bền (đi bộ sức khỏe 5 – 7 buổi/tuần, 30 – 60 phút/buổi;chạy sức khỏe 2 – 3 buổi/tuần, 20 – 40 phút/buổi, tập bơi 3 buổi/tuần, tốc độvà thời gian tập tùy sức) sẽ cải thiện tuần hoàn và chuyển hóa của tim (pháttriển hệ thống mao mạch, tăng dự trữ glycogen của cơ tim…) giúp bảo vệtim trước các stress gây thiếu ôxy (căng thẳng thần kinh, hoạt động thể lựccăng thẳng…); giảm nhịp tim, giảm huyết áp, tim hoạt động tiết kiệm vàhiệu quả trong trạng thái yên tĩnh cùng như khi tập luyện; tăng cườngchuyển hóa lipid, dẫn đến tăng khối lượng cơ bắp, giảm khối lượng mỡtrong cơ thể, điều chỉnh cân nặng.Không chỉ cung cấp chất béo không bão hoà mà nó còn chứa các chất chốngôxy hóa gọi là isoflavones, đây là một chất rất quan trọng làm chậm quátrình vữa xơ động mạch, rối loạn lipid, làm săn chắc và dẻo dai cơ tim. Sovới các loại protein từ động vật thì đậu nành không chỉ đáp ứng đầy đủprotein mà còn chứa nhiều axit amin hơn các thực phẩm động vật. Do đó cácngười bệnh tim có thể sử dụng đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành