Người trẻ chớ coi thường việc đâu lưng

Đau lưng mỏi gối thường xảy ra ở người già khi bị loãng xương, thoái hóa khớp, nhưng theo ghi nhận tại các bệnh viện, người trẻ đau lưng cũng khá phổ biến. Tuy nhiên, vì “cậy sức trẻ” nên nhiều người lờ đi. Sự chủ quan đó về lâu dài có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm và khó điều trị.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Người trẻ chớ coi thường việc đâu lưngNgười trẻ - chớ coi thường bệnh đau lưngĐau lưng mỏi gối thường xảy ra ở người già khi bị loãng xương, thoái hóa kh ớp,nhưng theo ghi nhận tại các bệnh viện, người trẻ đau lưng cũng khá ph ổ bi ến. Tuynhiên, vì “cậy sức trẻ” nên nhiều người lờ đi. S ự ch ủ quan đó v ề lâu dài có th ể d ẫnđến nhiều bệnh lý nguy hiểm và khó điều trị.Vượt qua nhờ sức trẻKhi gắng sức khuân cái vali to kềnh lên cầu thang, bạn đột nhiên th ấy đau nhói ngang th ắtlưng, hoặc lúc cố đẩy chiếc xe máy lên thềm nhà, bả vai của bạn đột ngột cứng cơ và đau khicử động. Thường người trẻ bị đau trong một thời gian ngắn.Đang ngồi ở chiếc ghế bành xem ti vi, bạn đột ngột đ ứng lên đ ể v ới tay l ấy cái đi ều khi ểntrên đầu tủ, nhưng khi ngồi trở lại thì lưng ê ẩm. Tri ệu chứng này sẽ nhanh chóng m ất đi vàbạn tiếp tục… xem ti vi.Bạn là công nhân xây dựng, mỗi ngày đều phải khiêng, vác những vật li ệu n ặng. T ối v ề, ănchưa xong bữa thì cái lưng của bạn đã “đòi” đi nằm vì quá mỏi và đau khi cử động. Nhưng chỉcần yên vị trên giường thì bạn đã có thể đánh ngay một giấc đ ến sáng và l ại b ắt đ ầu m ộtngày với công việc quen thuộc.Bạn là một nhân viên văn phòng, mỗi ngày đều phải ngồi liên t ục nhi ều gi ờ trong cùng m ộttư thế. Cứ đến giữa giờ làm việc là bạn cảm thấy đau và mỏi ở vùng cột sống c ổ, thắt lưngvà bả vai. Nhưng cảm giác này cũng sẽ nhanh chóng trôi qua do “sức trẻ”.Bạn dễ dàng chịu đựng những cơn đau nhất thời và lờ nó đi, nhưng đến m ột ngày, b ạn nh ậnra chứng đau lưng của mình càng lúc càng trầm tr ọng và dai d ẳng, nó chi ph ối m ọi ho ạt đ ộngvà toàn bộ cuộc sống của bạn.ThS-BS Hồ Thị Đoan Trinh - Trưởng khoa Điều trị Đau Bệnh vi ện Cấp c ứu Tr ưng V ươngcho biết: nếu loại trừ những bệnh lý gây tổn thương thực thể thì tri ệu ch ứng đau c ấp tínhthường gặp nhất là do ngồi, nằm, đi đứng sai tư thế ho ặc chuyển tư thế không đúng cách.Những động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần làm biến dạng vùng c ột sống, lâu ngày s ẽ gâychèn ép rễ dây thần kinh.Hậu quả của sự chủ quanKhối cơ lưng và dây chằng luôn đòi hỏi phải vận động để phòng ngừa sự ứ đ ọng ch ất trunggian hóa học trong cơ. Ít vận động hoặc vận động không đi ều đ ộ, c ố gắng quá s ức và v ộivàng thì cơ thể sẽ phản ứng.Vận động quá mạnh sẽ tác động làm giãn cơ và dây chằng cột sống. M ột số đ ộng tác khôngđúng lặp đi lặp lại nhiều lần gây tổn thương đến một vài v ị trí đ ốt s ống c ố đ ịnh còn là m ộttrong những yếu tố nguy cơ thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa đ ốt s ống. Thoái hóa đ ốt s ốnglà một trạng thái tự nhiên trong quá trình lão hóa của cơ thể nhưng thực tế, nhi ều người b ịthoái hóa cột sống khi tuổi còn rất trẻ.Bên cạnh đó, có nhiều trường hợp đau lưng do chế độ ăn uống không phù h ợp. Ăn quá no,thức ăn tồn tại ở dạ dày lâu, nếu không vận động sẽ gây chướng bụng, đầy hơi, d ẫn đến kéocăng cột sống và căng cơ vùng thắt lưng. Một số bệnh d ạ dày như viêm loét vùng tá tràngcũng có thể gây chèn ép dây cột sống thắt lưng. Theo Phụ nữ tphcm