Nguy cơ bệnh tật từ bệnh suy giảm trí nhớ

Tham khảo tài liệu nguy cơ bệnh tật từ bệnh suy giảm trí nhớ, y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nguy cơ bệnh tật từ bệnh suy giảm trí nhớ Nguy cơ bệnh tật từbệnh suy giảm trí nhớỞ tuổi trung niên, bạn có thể bị suy giảm trí nhớ do sự lão hóa nhanhcủa các tế bào thần kinh, do môi trường sống, stress hoặc thiếu một sốchất quan trọng. Khoảng 50% số người suy giảm trí nhớ sẽ chuyểnthành bệnh sa sút trí tuệ 3 năm sau đó.Sa sút trí tuệ là tình trạng suy giảm mức trí tuệ đã đạt được từ trước. Bệnhnhân sẽ bị giảm trí nhớ, giảm khả năng xét đoán, định hướng không gian vàthời gian, ngôn ngữ, tư duy nhận thức, hành động; ảnh hưởng nặng nề đếnchức năng và chất lượng cuộc sống.Quá trình phát triển của hệ thần kinh bắt đầu từ trong phôi thai và đến năm25 tuổi thì hoàn chỉnh. Sau lứa tuổi này, mỗi ngày có khoảng 3.000 nơronthần kinh bị hủy đi mà không có sự sinh sản thêm. Càng lớn tuổi, cơ thểcàng ít tạo ra các chất trung gian cần thiết cho não hoạt động. Vì vậy, từ tuổitrung niên, bạn đã có thể bị suy giảm trí nhớ với các biểu hiện sau:Suy giảm trí nhớ do tuổi: Khó nhớ tên người mới gặp, quên một việc vừa dựđịnh làm. Những kinh nghiệm và kiến thức ít bị ảnh hưởng. Bệnh nhân vẫnnhớ được những sự kiện đã xảy ra từ rất lâu. Ảnh minh họaSuy giảm trí nhớ do bệnh lý: Quên cách sử dụng những đồ vật đã từng dùngrất thường xuyên, gặp nhiều khó khăn khi tiếp nhận các thông tin mới; haylặp lại một câu hoặc câu chuyện trong cùng buổi trò chuyện. Bệnh nhân gặpkhó khăn trong việc giữ tiền và không thể giữ nếp sống sinh hoạt thườngngày.Ở hình thức nhẹ, bệnh nhân có biểu hiện than phiền về tính đãng trí củamình, trí nhớ có giảm so với tuổi mặc dù nhận thức và hoạt động đời sốngvẫn bình thường. Ở mức này, người bệnh không sa sút về trí tuệ.Để đối phó với tình trạng suy giảm trí nhớ, phải thường xuyên hoạt động trínão, sống trật tự, có phương pháp, việc nào ra việc ấy, luôn đọc sách, giaotiếp xã hội, luyện trí nhớ... Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tốtđể duy trì khả năng tư duy vì nó thúc đẩy tuần hoàn, hô hấp, giúp tăng cườngcung cấp ôxy và dinh dưỡng cho não.Trong thực đơn hằng ngày, nên tránh uống rượu vì rượu làm tăng nguy cơnhũn não. Để duy trì trí nhớ, người cao tuổi còn phải thực hiện một chế độdinh dưỡng đa dạng, giàu chất sắt và các nguyên tố vi lượng cần thiết nhưphốt pho, kẽm, vitamin nhóm B, các loại dầu thực vật. Giới trẻ nên tăngkhẩu phần đạm trong bữa ăn (khoảng 300 gam/ngày) lấy từ thịt, cá, trứng,sữa... để chăm sóc cho các nơron thần kinh. Các loại đậu, vừng, trứngchứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trí não.Bệnh nhân suy giảm trí nhớ do tuổi tác không phải dùng thuốc vì đây là mộttiến trình tự nhiên của lão hóa. Cần áp dụng một số biện pháp giảm ảnhhưởng của suy giảm trí nhớ trong sinh hoạt, đồng thời rèn luyện hoạt độngtrí não: Liệt kê danh sách những việc cần làm, lập thời gian biểu cho côngviệc hằng ngày để có một cuộc sống ngăn nắp, nề nếp, xây dựng nhữngnguyên tắc trong sinh hoạt.Với những bệnh nhân bị suy giảm trí nhớ do bệnh lý, cần điều trị theo sựhướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa với các loại thuốc hỗ trợ thần kinh,thuốc ức chế men acetylcholinesterase để quá trình nhớ trở nên dễ dàng hơn.