Nguyên nhân gây cảm giác khô trong khớp

Khi cử động, các khớp đặc biệt là khớp gối phát ra âm thanh lạo xạo, kêu răng rắc. Đó là những dấu hiệu thường thấy ở cơ thể mình trong thời gian gần đây? Bạn là một trong số những phụ nữ trung niên đang chuẩn bị đối phó với chứng thoái hóa khớp.Khi các khớp xương kêu răng rắc Thoái hóa khớp là tình trạng "già đi" của khớp. Trên cơ thể người có một số vị trí khớp căn bản sau: ngón tay, cột sống thắt lưng, cột sống cổ, gót chân, khớp gối, khớp háng......
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nguyên nhân gây cảm giác khô trong khớp Nguyên nhân gây cảm giác khô trong khớp Khi cử động, các khớp đặc biệt là khớp gối phát ra âm thanh lạo xạo, kêurăng rắc. Đó là những dấu hiệu thường thấy ở cơ thể mình trong thời gian gầnđây? Bạn là một trong số những phụ nữ trung niên đang chuẩn bị đối phó vớichứng thoái hóa khớp. Khi các khớp xương kêu răng rắc Thoái hóa khớp là tình trạng già đi của khớp. Trên cơ thể người có một sốvị trí khớp căn bản sau: ngón tay, cột sống thắt lưng, cột sống cổ, gót chân, khớpgối, khớp háng... Các khớp này giống như mối nối giúp cơ thể di chuyển, cử độngdễ dàng. Ở các khớp bao giờ cũng có một lớp sụn giúp khớp trơn tru, dễ dàng vậnđộng, chịu được sức nén. Lớp sụn này luôn được đổi mới, mòn đến đâu phục hồiđến đấy. Quá trình này kéo dài cho đến tuổi già. Dần dần, khi cơ thể đáp ứng vớiviệc phá hủy. Vì thế, sụn khớp ngày càng mỏng đi, nứt nẻ... để trơ lại lớp xươngnằm bên dưới. Bên cạnh đó, ngoài lớp sụn, để các vị trí khớp này hoạt động tốt,cần phải có một chất hoạt dịch (hay còn gọi là dịch nhầy, dịch khớp) có tác dụngbôi trơn các đầu khớp xương và sụn. Tuổi tác càng cao, lượng dịch nhầy tiết ragiữa các khớp càng giảm. Điều này khiến những khớp xương hoạt động khôngtrơn tru và phát ra tiếng kêu. Bạn sẽ bị khô khớp rồi dần dần dẫn đến chứngthoái hóa khớp. Thoái hóa khớp thường biểu hiện ở ba vị trí: cột sống, khớp gối và khớpháng. - Người dễ bị chứng thoái hóa này bao gồm những người có cơ địa già sớmdo yếu tố di truyền. Người mập cũng dễ bị vì các khớp phải gánh trọng lượng cơthể nặng hơn. - Ở người cao tuổi, khả năng sinh sản và tái tạo sụn giảm dần, sụn mất độtrơn nhẵn, giảm đàn hồi, sự chịu lực, chất dịch giảm nhiều... lại càng dễ bị bệnh. - Một số người bình thường nhưng hay lao động nặng và từng gặp các chấnthương như bị va vấp, ngã, tai nạn giao thông... cũng có nguy cơ bị chứng bệnhnày. Phòng ngừa ngay từ bây giờ - Không có thuốc nào chữa khỏi hẳn bệnh vì đây là một tất yếu của tuổi già.Bạn chỉ có thể làm chậm lại quá trình này bằng tập luyện, vận động đúng mức,phù hợp tình trạng sức khỏe. Tuyệt đối không để tăng cân, tránh các động tác dịdạng bất thường của khớp (người có bàn chân vẹo, chân chữ X)... - Để giảm thiểu khả năng bị chứng bệnh này, nên bắt đầu từ thói quen ănuống hàng ngày: Nên ăn các loại thực phẩm bắt nguồn từ biển như cá biển, mực,cua... hay những loại rau có chất nhờn như mồng tơi, đậu bắp. Các loại sụn củađộng vật cũng tốt cho chúng ta. - Tránh các tư thế không tốt hay chạm mạnh đến các khớp trong sinh hoạthàng ngày như ngồi gập gối thường xuyên, khiêng đồ nặng nhiều... - Khi thấy có dấu hiệu không bình thường xảy ra ở các khớp, bạn nên đikiểm tra ngay trước khi triệu chứng này chuyển biến nặng hơn và có nguy cơ dẫnđến thoái hóa khớp. Luyện tập kết hợp dùng thuốc - Trong trường hợp đã bị chứng này, trước khi ngủ, nên thoa dầu nóng haykem lên các khớp gối, cổ tay, cổ chân. Khi ngủ bạn có thể gác hai chân lên caomột chút để máu lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, nên tắm nước nóng và đi bộ mỗingày. - Hiệu quả điều trị của thuốc sẽ tốt hơn nếu được kết hợp với vật lý trị liệuvà các liệu pháp vận động khác. Nên đến bác sĩ khám để được tư vấn các phươngpháp cũng như những bài tập riêng phù hợp. Không nên tự luyện tập ở nhà. Độngtác thể dục sai cũng có thể khiến khớp bị tổn thương nhiều hơn. Khi tập luyện nêntiến hành, từ từ, không tập quá sức. Nếu cảm thấy đau nhói ở khớp, bạn nên nghỉngơi. - Ngoài ra, những lúc rảnh rỗi, bạn nên chủ động co duỗi tay, chân tại chỗ.Đi bộ mỗi ngày cũng là phương pháp cần thiết. Ở một số trường hợp, khi khớp bịtổn thương quá nặng, mất khả năng vận động, người bệnh có thể sẽ phải thaykhớp. ...