Nhức mỏi mắt: day huyệt toản trúc

Trong lao động và sinh hoạt hằng ngày, không hiếm khi chúng ta lâm vào tình trạng một hoặc cả hai mắt trở nên nhức mỏi, thậm chí xuất hiện cảm giác nhìn mọi vật không rõ. Điều này đặc biệt hay xảy ra ở những người phải sử dụng thị giác nhiều trong công việc như nhân viên máy tính, kỹ thuật viên trong các phòng thí nghiệm, công nhân đứng máy, thư ký, nhà văn... hay những người vốn dĩ có bệnh lý ở mắt như cận thị, viễn thị, loạn thị, đục thủy tinh thể.Khi lâm...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Nhức mỏi mắt: day huyệt toản trúc Nhức mỏi mắt: day huyệt toản trúc Trong lao động và sinh hoạt hằng ngày, không hiếm khi chúng ta lâmvào tình trạng một hoặc cả hai mắt trở nên nhức mỏi, thậm chí xuất hiện cảmgiác nhìn mọi vật không rõ. Điều này đặc biệt hay xảy ra ở những người phải sử dụng thị giác nhiềutrong công việc như nhân viên máy tính, kỹ thuật viên trong các phòng thí nghiệm,công nhân đứng máy, thư ký, nhà văn... hay những người vốn dĩ có bệnh lý ở mắtnhư cận thị, viễn thị, loạn thị, đục thủy tinh thể. Khi lâm vào hoàn cảnh này, bạn có thể tiến hành một thao tác trị liệu cócông dụng phục hồi thị lực hết sức đơn giản của y học cổ truyền, đó là day bấmhuyệt toản trúc. Huyệt nằm ở đầu của hai lông mày, do đó mà có tên là toản trúc(nhăn mày). Muốn đạt được hiệu quả giải tỏa cơn đau nhức hoặc mỏi mắt tốt nhất cầnlưu ý xác định chính xác vị trí huyệt toản trúc và day bấm đúng phương pháp. Vịtrí huyệt toản trúc: ở chỗ lõm đầu trong lông mày. Thao tác cụ thể gồm các bướcnhư sau: - Chọn tư thế thoải mái, tốt nhất là nằm ngửa hoặc nửa nằm nửa ngồi trênghế tựa, toàn thân thư giãn. - Tâm trí hoàn toàn tập trung vào việc tiến hành thủ thuật, hai mắt khép hờ. - Dùng hai ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa đồng thời day bấm cả hai huyệttoản trúc (ảnh) với một lực vừa phải sao cho đạt cảm giác tê tức là được trongkhoảng 2 phút. - Tiếp tục thư giãn trong vài phút rồi lại day bấm lần thứ hai với cách thứcnhư trên. Ngoài công dụng giải tỏa tình trạng nhức mỏi mắt cấp thời, biện pháp daybấm nói trên nếu được tiến hành kiên trì và đều đặn còn có tác dụng cải thiện thịlực và dự phòng các bệnh lý về mắt.