Những bí quyết cho mùa thi

Dưới đây là 6 "bảo bối" được tham khảo từ các tài liệu khoa học về phương pháp học tập và ôn thi sao cho "học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu" cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ... hy vọng sẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi.1 - Học tập Ðó là làm thế nào học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Bài vở lớp 12 cũng như ở đại học thì nhiều. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần có phương pháp học ngay từ đầu niên khóa....
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những bí quyết cho mùa thi Những bí quyết cho mùa thiDưới đây là 6 bảo bối được tham khảo từ các tài liệu khoa họcvề phương pháp học tập và ôn thi sao cho học ít, nhớ lâu, thi dễđậu cũng như bí quyết thư giãn và giữ gìn sức khoẻ... hy vọngsẽ hỗ trợ ít nhiều cho các bạn trẻ trong mùa thi.1 - Học tậpÐó là làm thế nào học ít, nhớ lâu, thi dễ đậu. Bài vở lớp 12 cũngnhư ở đại học thì nhiều. Vì thế muốn học ít, nhớ lâu cần cóphương pháp học ngay từ đầu niên khóa.Bài giảng của thầy cô từ giáo án khi học cần gạch xanh gạch đỏđể dễ nhớ những phần quan trọng. Bên cạnh đó luôn có một sổtóm tắt ghi lại những phần quan trọng để khi gần đến ngày thi,ôn kỹ phần tóm lược quan trọng này và xem thêm phần giáo ánđầy đủ.Ôn thi là một giai đoạn ngắn mà não phải tiếp thu một lượngthông tin khổng lồ nên dễ bão hòa, dẫn đến nhớ lộn xộn. Nắmchắc phần tóm lược quan trọng để làm bài được và đủ điểm đậu.Nếu nhớ kỹ và phát triển thêm chi tiết từ bài giảng thì sẽ đậucao.2 - Ôn thiPhương pháp tập đọc nhanh:- Ðọc bằng mắt, không phát âm; tập mở rộng tầm nhìn để khimắt lướt qua, số lượng chữ đọc được sẽ nhiều hơn; tăng dần tốcđộ đọc; đọc và tập nhớ lại tựa bài, những vấn đề chính yếu cănbản của bài; không học thuộc lòng từng chữ, từng câu mà nhớ ýlà chính; cố gắng hiểu những gì đã học kể cả hỏi bạn bè, thầy cô- Ghi nhớ các chi tiết gần nhau, bổ sung cho nhau, khắc ghinhững gì quan trọng nhất kể cả gạch dưới hoặc tô màu dễ thấy;sau khi đọc xong, dùng trí nhớ hệ thống hóa lại toàn bộ bài học,những điểm căn bản, các chi tiết bổ sung cho những điều cănbản đó; trước khi ngủ, ôn lại một lần nữa vì trong giấc ngủ, tàiliệu ôn tập dễ ghi vàn bộ nhớ.Không nên học thuộc lòng:- Việc học thuộc lòng làm não trở nên thụ động, lười suy nghĩ vàkhi đã quên một câu là tắc tị nguyên bài. Vì vậy vào phòng thi,nhiều thí sinh đọc xong đề bài, bừng con mắt dậy thấy óc mìnhtrống trơn. Học, hiểu, nắm bắt những ý cơ bản của vấn đề làcách tốt nhất để nhớ bài học.- Vì thế muốn tăng cường trí nhớ, học dễ nhớ lâu quên thì phảitập trung phân tích, tổng hợp bài vở kèm theo hình ảnh cụ thể đểtrí nhớ dễ tìm kiếm khi cần thiết.3 - Thư giãnNhiều SV-HS nghĩ rằng học thi là học liên miên từ sáng đến tối,từ tối đến khuya, nhưng não bị nhồi nhét nhiều quá cũng sẽ sôilên, khó nhớ và dễ quên.Chống bão hòa não bằng thư giãn, nghỉ ngơi:- Khi não đã bão hòa thì học chỉ là hình thức mà tiếp thu chẳngcó gì, chưa kể nhầm lẫn chi tiết vấn đề này sang chi tiết khác. Vìvậy cần phải có thời gian thư giãn. Ðừng chọn thư giãn bằngcách đánh bài, cá độ bóng đá, đi lắc làm thần kinh căng thẳngthêm.- Chọn bơi lội, tập thể dục cho máu huyết lưu thông, nghe nhạcêm dịu (đừng chọn metal rock sẽ nhức đầu thêm) hoặc đi chơichút đỉnh với bạn bè, ngủ một giấc thật sâu cũng là cách xả hơicho não.Tìm niềm vui trong học tập:- Cần biết tạo niềm vui trong học tập thì việc học đỡ vất vả hơn,dễ nhớ lại lâu quên. Các yếu tố tâm lý ảnh hưởng đến trí nhớ rấtnhiều như: lo âu tiền bạc, sức khỏe suy giảm hoặc bị phân tâmbới những vấn đề nào đó.4 - Ăn uốngNgười xưa có câu ăn vóc, học hay. Vậy ăn vóc như thế nàođể học hay, thi dễ đậu?Những thức ăn giải độc cho não, giúp tạo lập chất dẫn truyềnthần kinh sẽ góp phần làm tăng trí nhớ, dễ tiếp thu bài vở và ítmệt óc. Ðó là:- Lòng đỏ trứng (gà, vịt, cút...): chứa hàm lượng cao lécithinevừa giúp giải độc gan vừa giúp tạo lập acétylcholine là chất dẫntruyền luồng thần kinh quan trọng nhất. Vì vậy ăn trứng sẽ bổnão, tăng trí nhớ.