Những cách giúp bạn luôn bình tĩnh trong mọi trường hợp

Nếu bạn cứ hay nổi nóng vì những chuyện như vậy đồng nghiệp sẽ cảm thấy khó chịu và bạn cũng sẽ gặp nhiều khó khăn nhiều hơn trong công việc. Vậy làm thế nào để luôn giữ cho mình bình tĩnh và cư xử nhã nhặn với mọi người ngay cả khi bạn cảm thấy khó chịu?1. Hãy chú ý tới tâm trạng của bạn trước. Nếu bạn cảm thấy không thật sự thoải mái, bạn cần phải ngồi một mình một lúc trước khi nói chuyện với bất kì ai. Điều này rất quan trọng vì nếu sáng...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những cách giúp bạn luôn bình tĩnh trong mọi trường hợp Những cách giúp bạn luôn bình tĩnh trong mọi trường hợpNếu bạn cứ hay nổi nóng vì những chuyện như vậy đồng nghiệp sẽ cảmthấy khó chịu và bạn cũng sẽ gặp nhiều khó khăn nhiều hơn trong côngviệc. Vậy làm thế nào để luôn giữ cho mình bình tĩnh và cư xử nhã nhặnvới mọi người ngay cả khi bạn cảm thấy khó chịu?1. Hãy chú ý tới tâm trạng của bạn trước. Nếu bạn cảm thấy không thậtsự thoải mái, bạn cần phải ngồi một mình một lúc trước khi nói chuyệnvới bất kì ai. Điều này rất quan trọng vì nếu sáng sớm mà bạn vô cớ nổinóng với mọi người thì không hay đâu.2. Khi nói chuyện với sếp hoặc đồng nghiệp trong lúc đang tức giận hãytừ tốn đưa ra câu trả lời sau hai hơi thở thật sâu. Khoảng thời gian đó sẽgiúp bạn bình tĩnh và có một thái độ đúng đắn thay vì hét lên tất cảnhững gì bạn nghĩ.3. Nếu bạn cảm thấy khó kiềm chế mình hãy đi ra ngoài để tránh mộtcuộc tranh cãi. Đơn giản hãy nói với đồng nghiệp của bạn rằng bạn phảiđi vệ sinh và ra ngoài thư giãn cho đến khi bạn bình tĩnh trở lại. Soigương cũng là một biện pháp rất hữu ích giúp bạn lấy lại thăng bằngnhanh chóng.4. Tránh uống quá nhiều trà và cà phê khi bạn làm việc. Những thứcuống này có chứa chất kích thích khiến bạn trở nên nhạy cảm và dễ nổinóng hơn. Hãy uống nước lọc thay vì những thức uống đó, nuớc lọc sẽtốt cho tâm lí của bạn hơn.5. Hãy cầm gì đó trong tay khi nói chuyện, một cây bút hay một tờ giấychẳng hạn. Nó sẽ giúp bạn tránh được những lời nói và hành động tiêucực khi bạn đang nổi nóng.6. Quan trọng nhất là việc nghỉ ngơi và ăn uống của bạn. Có thể bạnkhông để ý nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp đến thái độ của bạn hằngngày. Ăn uống và nghỉ ngơi điều độ giúp bạn minh mẫn và kiểm soátbản thân mình tốt hơn.