Những cách kỳ lạ giúp con người có thể sống lâu

Vòng 3 phát triển Một nghiên cứu của Đại học Oxford, Anh cho thấy, những người phụ nữ có thân hình quả lê - to phần hông, mông và đùi - thường ít bị bệnh về tim mạch và các bệnh liên quan đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. “Hình thể rất quan trọng, nó quyết định mỡ sẽ tập trung ở đâu." Mỡ tập trung ở hông và phía sau sẽ hút các loại axit béo có hại, ngăn ngừa nghẽn động mạch. Mỡ ở xung quanh hông và đùi tốt cho bạn hơn là mỡ...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những cách kỳ lạ giúp con người có thể sống lâu Những cách kỳ lạ giúp con người có thể sống lâuVòng 3 phát triểnMột nghiên cứu của Đại học Oxford, Anh cho thấy, những người phụ nữ có thânhình quả lê - to phần hông, mông và đùi - thường ít bị bệnh về tim mạch và cácbệnh liên quan đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. “Hình thể rất quan trọng,nó quyết định mỡ sẽ tập trung ở đâu.Mỡ tập trung ở hông và phía sau sẽ hút các loại axit béo có hại, ngăn ngừa nghẽnđộng mạch.Mỡ ở xung quanh hông và đùi tốt cho bạn hơn là mỡ ở gần bao tử. Mỡ ở gần bụngsẽ dẫn đến nguy cơ bị bệnh tim cao hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy, gen di truyềncó góp phần quyết định mỡ sẽ tập trung ở đâu trên cơ thể.Độc thânMột cuộc nghiên cứu diễn ra trên các nhóm người tái hôn, chưa bao giờ ly hôn, đãly hôn và sống độc thân mang đến nhiều kết quả khá thú vị.Một cuộc sống tình dục được thỏa mãn và một cuộc hôn nhân hạnh phúc là điềukiện tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.Nghiên cứu cho thấy: Đàn ông có gia đình sống lâu nhất. Đàn ông độc thân sốnglâu hơn những người đàn ông tái hôn nhưng kém những người đàn ông có giađình. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng với đàn ông. Đối với phụ nữ, việc ly hôn haysống độc thân không ảnh hưởng đến tuổi thọ của họ.Uống rượu, biaNhững người không uống rượu, bia lại thường chết sớm hơn những người có uống– tất nhiên là ở mức độ vừa phải.Người uống rượu ở mức trung bình (nghĩa là từ một đến ba ly mỗi ngày) có timphát triển khỏe mạnh, hệ tuần hoàn tốt và có nhiều mối quan hệ xã hội hơn ngườikhông uống.Làm sạch kẽ răngHãy làm việc này mỗi ngày. Nếu không, những vi khuẩn sống trong răng có thểphát triển và sinh sôi nhiều hơn. Nuốt các vi khuẩn này vào sẽ có nhiều nguy cơ bịbệnh tim mạch.Sống ở Nhật BảnĐây là đất nước có tuổi thọ trung bình người dân cao nhất thế giới (thậm chí làngoài sự mong đợi).Ngủ ítNgủ nhiều hơn tám giờ mỗi đêm sẽ làm giảm tuổi thọ của bạn.Một nghiên cứu ở Mỹ đã chỉ ra rằng những người chỉ ngủ từ sáu đến bảy tiếng mỗiđêm thường sống lâu nhất. Những người ngủ nhiều hơn thế hoặc ít hơn bốn tiếngsẽ có dấu hiệu chết sớm rất cao.Có niềm tin vào tôn giáoCho dù là đức Phật, thánh Allah hay Chúa Trời, chỉ cần tin vào sức mạnh siêunhiên cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn.Một cuộc nghiên cứu nhỏ vào năm 2010 ở những bệnh nhân sống đời sống thựcvật cho thấy: Những người có đức tin lớn thường sống được đến bốn năm sau đó.Những người có thói quen tham gia các hoạt động về tôn giáo có thêm được banăm vào cuối đời.Các nhà nghiên cứu chưa tìm được lý do chắc chắn. Họ chỉ phỏng đoán rằngnhững hoạt động tích cực, hỗ trợ về mặt tinh thần và những hướng dẫn về đức tincó thể giúp giảm stress và mọi người có thêm mục đích để sống.Làm việc gần các loại cây, hoaCác loại cây, hoa có tác dụng trang trí này sẽ giúp làm giảm căng thẳng, bệnh tậtvà tăng hiệu quả làm việc hơn bởi chúng hấp thụ những khí độc xung quanh bạn.Thân thiết với mẹMột nghiên cứu của Đại học Harvard cho kết quả, 91% những người không cómối quan hệ thân thiết với mẹ thường gặp những chứng bệnh nguy hiểm khi ở tuổitrung niên: cao huyết áp, nghiện rượu và bệnh tim mạch.Ngồi chồm hỗmTrước khi cười lớn vì lý do này, bạn nên biết rằng việc ngồi chồm hỗm giúp giảmnguy cơ ung thư trực tràng và hậu môn.Làm việc chăm chỉ và nghỉ hưu trễNhững người thành công trong công việc thường ít có khả năng chết trẻ.Những người thường xuyên đổi việc mà không có sự tiến bộ rõ ràng thường khôngsống lâu bằng người được thăng tiến.Những người vẫn làm việc khi ở tuổi 70 thường sống lâu hơn những người đã vềhưu bởi những người này vẫn còn sự đam mê và mục tiêu đạt được trong cuộcsống.Vui thú tuổi giàTuổi già là một điều không thể tránh khỏi.Một nghiên cứu thấy rằng những người có thái độ sống tích cực hướng ở tuổi giàsẽ giúp tăng thêm 7,5 năm sống.Ở Ohio, Mỹ có 660 người từ 50 tuổi trở lên đã tham gia một nghiên cứu.Những người có tinh thần sống vui khỏe, tích cực sống được nhiều hơn nhữngngười có tinh thần tiêu cực đến 8 năm.Những người có ý nghĩ tiêu cực thường nghĩ về tuổi già với các viễn cảnh yếuđuối, không vui, trầm cảm nên sẽ sống khó khăn hơn, dẫn đến các chứng về độtquỵ và bệnh tim mạch.Ăn tỏiTỏi được chứng minh có thể làm giảm cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư và làmtăng hệ miễn dịch của cơ thể.Học chơi đànÂm nhạc cũng là một giải pháp hữu hiệu cho sức khỏe và những người biết chơimột loại nhạc cụ nào đó thường có tuổi thọ cao hơn những người khác.Ăn chocolateThường xuyên ăn chocolate cũng giúp kéo dài tuổi thọ. Chocolate chứa chấtphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch và ung thư./. ...