Những cách phòng ngừa ung thư đơn giản

.Ung thư là một căn bệnh đáng sợ đối với con người nhưng trong cuộc sống thường ngày nếu chúng ta chú ý thì sẽ phòng chống được nó. 1. Bỏ thuốc láHầu hết chúng ta đều biết hút thuốc lá có thể gây ra ung thư phổi bởi vì trong thuốc lá có rất nhiều thành phần hóa học và các nguyên tố mang tính phóng xạ đều có thể gây ra ung thư.2. Mở cửa sổDưới đất và rất nhiều vật liệu xây dựng có thể “thải” ra các chất khí có thể gây ra ung thư như...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những cách phòng ngừa ung thư đơn giảnNhững cách phòng ngừa ung thư đơn giảnUng thư là một căn bệnh đáng sợ đối với con ngườinhưng trong cuộc sống thường ngày nếu chúng ta chú ýthì sẽ phòng chống được nó.1. Bỏ thuốc láHầu hết chúng ta đều biết hút thuốc lá có thể gây ra ung thưphổi bởi vì trong thuốc lá có rất nhiều thành phần hóa học vàcác nguyên tố mang tính phóng xạ đều có thể gây ra ung thư.2. Mở cửa sổDưới đất và rất nhiều vật liệu xây dựng có thể “thải” ra cácchất khí có thể gây ra ung thư như radon (Rn). Mở cửa sổthông khí trong phòng sẽ giúp giảm thiểu các chất độc hạinày.3. Lạc quanTinh thần căng thẳng, kìm nén tâm trạng, bi quan ưu phiền sẽkhiến chức năng miễn dịch bị ức chế, tạo cơ hội cho các tếbào ung thư xuất hiện, sinh sôi. Nhưng ngược lại, lạc quan,yêu đời lại có tác dụng rất tốt trong việc khống chế các tế bàoung thư.4. Thay đổi thói quen ăn uốngTheo một số kết quả nghiên cứu chứng minh, thói quen ănuống đạm bạc, đơn điệu… là một trong những nguyên nhânlàm sức khỏe chung, tạo cơ hội cho bệnh ung thư tiến triển.5. Kiểm tra sức khỏe định kỳRất nhiều khối u là do một số bệnh mãn tính diễn tiến màthành. Kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể giúp phát hiện sớmvà kịp thời can thiệp. Như thế, không những có thể bài trừđược các biến đổi bệnh lý trước ung thư, đặc biệt là đối vớicác khối u thời kỳ đầu, mà còn có thể giúp chúng ta chữa trịđược dứt điểm.6. Nhai kỹChất peroxy trong nước miếng có công hiệu đặc biệt để chếngự các chất gây ra ung thư. Vì vậy, các chuyên gia khuyếnnghị “một miếng cơm nhai khoảng 30 lần” để phát huy hếttác dụng của nước miếng, tự nâng cao khả năng bảo vệ sứckhỏe.7. Uống tràLá trà có thể chặn đứng chất nitrosamine (một loại chất gâyra ung thư) hợp thành trong cơ thể, đồng thời cũng có tácdụng khống chế chất gây ra ung thư.8. Ngủ đủ giấcTế bào ung thư sự biến dị của tế bào bình thường trong quátrình phân tách. Đa phần, các tế bào phân chia khi chúng tađang ngủ. Nếu ngủ đầy đủ, khoa học thì rất có lợi cho cơ thểtrong việc khống chế tế bào không phát sinh dị biến.9. Ăn tỏiThường xuyên ăn tỏi vừa có thể ngăn chặn chất nitrosaminehợp thành trong cơ thể, vừa có thể kích thích tế bào khỏemạnh tiêu diệt tế bào ung thư.10. Thường xuyên ăn rau xanhChất diệp lục, muối Natri ở trong rau xanh là những loạithuốc chống mục rữa rất hữu hiệu, có tác dụng phòng chốngung thư.