Những câu hỏi về bệnh loãng xương

Loãng xương, giòn xương... là căn bệnh của nhóm người trung cao tuổi nhưng gần đây đang có xu hướng trẻ hóa và phụ nữ là nhóm người mặc bệnh nhiều nhất, đặc biệt là những người sau khi đã mãn kinh. 1. Làm thế nào để ngăn ngừa, giảm thiểu trước khi bệnh phát triển? Theo các chuyên gia về xương thì đây là căn bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu có kế hoạch ăn uống cân bằng khi còn trẻ. Theo đó, người ta cần được cung cấp đủ canxi và vitamin D thông...
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những câu hỏi về bệnh loãng xương Những câu hỏi về bệnh loãng xương Loãng xương, giòn xương... là căn bệnh của nhóm người trung cao tuổinhưng gần đây đang có xu hướng trẻ hóa và phụ nữ là nhóm người mặc bệnhnhiều nhất, đặc biệt là những người sau khi đã mãn kinh. 1. Làm thế nào để ngăn ngừa, giảm thiểu trước khi bệnh phát triển? Theo các chuyên gia về xương thì đây là căn bệnh hoàn toàn có thể phòngngừa được nếu có kế hoạch ăn uống cân bằng khi còn trẻ. Theo đó, người ta cần được cung cấp đủ canxi và vitamin D thông qua thựcđơn ăn uống khoa học, cân bằng và đủ chất. Ngoài ra cần tránh một số tật xấu nhưuống quá nhiều đồ ngọt, ăn quá mặn, uống nhiều rượu bia và thói quen hút thuốclá. 2. Dùng bao nhiêu canxi được xem là thừa hoặc thiếu? Lượng canxi cơ thể cần còn phụ thuộc vào độ tuổi. Ví dụ, tuổi thành niêncần khoảng 1.300mg/ngày, người lớn cần 1.000mg (đến 50 tuổi) và trên 50 tuổitrở ra cần khoảng 1.200mg/ngày, bổ sung tốt nhất là qua ăn uống. Ví dụ, một cốcsữa (225gam) có chứa khoảng 300mg canxi, các sữa chua chứa 250-400mgcanxi... Nên nhớ lạm dụng quá nhiều canxi sẽ gây bất lợi. Ví dụ ở phụ nữ, nếu cóquá nhiều canxi sẽ gây bệnh thận. Vì vậy, người ta đưa ra mức dùng canxi hàngngày cao nhất là 2.500mg. 3. Canxi từ sữa tươi được xem là tốt nhất? Các sản phẩm sữa tươi được xem là thực phẩm giàu canxi và là nguồn cólợi cho xương, nhưng canxi từ các nguồn thực phẩm khác như spinach, đầu nành,cá, ngũ cốc, hoa quả cũng là những thực phẩm có lợi, duy chỉ có điều nếu khôngdùng sữa thì cơ thể không tiếp nhận đủ caxi cần thiết. Ngoài ra cần phải nhớ rằng thực phẩm còn có chứa nhiều dưỡng chất quantrọng khác giúp cơ thể sử dụng canxi có hiệu quả hơn. 4. Trẻ em mắc bệnh loãng xương và cần bổ sung thêm canxi Bệnh loãng xương rất hiếm gặp ở trẻ em nhưng cũng có thể có do căn bệnhkhác gây ra như bệnh hen hoặc bệnh xơ nang tụy, những loại bệnh phải sử dụngcroticosterroid. Ngoài ra thuốc chữa bệnh động kinh, rối loạn đa cực ảnh hưởng đến quátrình chuyển hóa vitamin D và canxi, hậu quả làm cho xương yếu dẫn đến mắcbệnh loãng xương. Bởi vậy dù mắc bệnh hay không thì canxi là dưỡng chất rất cần cho trẻ em,kể cả những trẻ khỏe mạnh, ngược lại nếu thiếu hụt vitamin D, canxi khi còn nhỏthì trưởng thành rủi ro mắc bệnh loãng xương là rất cao. 5. Vì sao vitamin D lại quan trọng đến quá trình hấp thụ canxi? Quá trình hấp thụ canxi tốt hay xấu phụ thuộc khá nhiều vào vitamin D -ánh nắng mặt trời, vì vậy mỗi ngày nên tắm nắng khoảng 10-15 phút. Theo khuyến cáo của Viện y học quốc gia Mỹ thì nhu cầu vitamin D của cơthể như sau: 200IU(đơn vị quốc tế)/ngày cho nhóm người đến 50 tuổi. 400IU chonhóm 51-70 tuổi và 600IU cho nhóm trên 70 tuổi. Vitamin D có tác dụng rất quan trọng trong việc chuyển tải canxi từ ruột vàthận vào máu. Nếu thiếu vitamin D thì canxi trong thực phẩm chúng ta ăn vào sẽbị bỏ phí. 6. Di truyền có ảnh hưởng đến loãng xương? Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, di truyền đóng vai trò quan trọng trongviệc làm cho tỷ trọng xương thấp và làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Bởivậy những ai có cha mẹ mắc bệnh thì bản thân sẽ rơi vào nhóm rủi ro cao. Ngườibệnh có thể được di truyền từ bố hoặc mẹ vì vậy cần tư vấn bác sĩ và áp dụng lốisống khoa học ngay từ khi còn trẻ. 7. Vì sao chưa mãn kinh nhưng tỷ trọng xương lại giảm? Mặc dù chưa mãn kinh nhưng lượng hoóc-môn estrogen trong giai đoạnnày ở phụ nữ bắt đầu giảm và đây cũng chưa phải là nguyên nhân duy nhất gâynên bệnh loãng xương, còn có nguyên nhân khác như do gene, do mắc một số loạibệnh khác, do dùng thuốc chữa bệnh, bệnh rối loạn ăn uống, thiếu hụt canxi vàvitamin D. Bởi vậy, đàn ông cũng mắc bệnh cho dù họ không có kinh. 8. Làm thế nào để biết tỷ trọng xương thấp? Phương pháp thử (test) tỷ trọng khoáng của xương được xem là phươngpháp phổ thông nhất để chuẩn đoán nhanh bệnh loãng xương. Đây là phương phápchụp tia X-ray, qua kỹ thuật này người ta có thể biết độ cứng của xương. Ngoài racòn có phương pháp có tên là DEXA hoặc DXA (phép hấp thụ tia X năng lượngkép). Trong kỹ thuật này người ta quét scan để biết trọng lượng xương hông vàcột sống có thể chịu được sau đó tính toán để tìm ra mức rủi ro mắc bệnh. Kết quảcủa các phép thử này được gọi là T-score, nó cho ta biết tỷ trọng xương để so sánhvới những người còn trẻ khỏe giúp nhận biết cao hay thấp. Ví dụ, T-score+ hoặc -1, khối lượng xương thấp (Osteopenia) thường ở giớihạn T-score-1 đến 2,5 và những ai ở mức này được xem là có rủi ro mắc bệnhloãng xương cao. 9. Các phương pháp điều trị bệnh loãng xương có gì khác nhau? Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị loãng xương như phương phápbisphosphanate, sử dụng thuốc Fosamax Actonel và Boniva. Các thuốc này có tácd ...