Những công dụng thần kì của ngô Ngô

Những công dụng thần kì của ngô Ngô có những công dụng thần kì như làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư, tăng cường sức khỏe, da dẻ căng mọng, mịn màng. Trong hạt ngô còn chứa rất nhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa. Ngô còn được coi là một nguồn dinh dưỡng phong phú cho cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những công dụng thần kì của ngô NgôNhững công dụng thần kì của ngôNgô có những công dụng thần kì như làm chậm quá trình lão hóa, chống ung thư,tăng cường sức khỏe, da dẻ căng mọng, mịn màng. Trong hạt ngô còn chứa rấtnhiều chất xơ nên rất tốt cho tiêu hóa.Ngô còn được coi là một nguồn dinh dưỡng phong phú cho cơ thể. Dưới đây là nhữngcông dụng thần kì của ngô mà bạn nên biết.1. Làm chậm quá trình lão hóa, trị táo bónNgô thường được đánh giá rất cao về giá trị dinh dưỡng. Ngô giàu các loại nguyên tố vilượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn có tác động rất hiệu quả trong quá trình chốnglão hóa. Ngoài ra, ngô còn chứa các loại vitamin C và B nên có ích cho việc tăng trưởngvà hoạt động của hệ thần kinh. Với hàm lượng chất xơ cao, ngô còn giúp trị táo bón. Khimua ngô nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng.2. Phòng ngừa bệnh tim mạchY học hiện đại cho rằng, ngô giàu axit béo không no, vitamin, nguyên tố vi lượng và cácaxit amin khác. Các axit béo không bão hòa trong ngô đặc biệt là hàm lượng axit linoleiclên đến hơn 60% có tác chung với vitamin E trong mầm ngô, có thể giảm nồng độcholesterol trong máu và ngăn ngừa chúng lắng đọng ở thành mạch máu.Do đó, ăn ngô có tác dụng phòng và điều trị nhất định đối với bệnh tim mạch vành, xỡvữa động mạch, tăng lipid máu, tăng huyết áp... Ảnh minh họa3. Làm sáng mắtNgô có chứa flavonoid, có tác dụng nhất định đối với điểm vàng võng mạc. Vậy nên, ănngô có tác dụng bảo vệ mắt, phòng tránh thoái hóa điểm vàng, làm sáng mắt, tăngcường thị lực…Ngoài ra, selen có thể điều điết tuyến giáp, ngăn chặn sự xuất hiện của đục thủy tinh thể.4. Phòng ung thư, tăng tuổi thọChất selen và magie trong ngô có tác dụng phòng và ngăn ngừa ung thư, khi selen vàvitamin E cùng phát huy tác dụng, có thể ngăn chặn 10 loại khối u, đặc biệt là bệnh ungthư vú và ung thư trực tràng thường gặp nhất.Magie vừa có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, vừa có thể tăng cường nhuđộng ruột, giúp thải chất độc ra ngoài nên nó đặc biệt có ý nghĩa quan trọng trong việcphòng chống ung thư. Trong ngô còn chứa glutathione, khi kết hợp với selen sẽ tạo raglutathione oxidase – một hợp chất có tác dụng lấy lại vẻ tươi trẻ, ngăn ngừa bệnh tật,tăng cường sức khỏe và tăng tuổi thọ.5. Làm đẹp, giảm cânDo vitamin E trong mầm ngô có thể thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăntrên da nên ngô còn có công dụng làm đẹp da.Thể tích hạt ngô sau khi nổ thành bỏng ngô thường rất lớn, sau khi ăn có thể loại bỏ cảmgiác đói. Điều này rất có lợi cho người muốn giảm cân.6. Điều tiết nội tiết tốNgô rất giàu vitamin E, có thể tăng sự bài tiết nội tiết tố thông qua tuyến sinh dục, nhờ đócó thể điều tiết sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Một khi ổn định vấn đề nội tiết tố thìbạn có thể yên tâm về khả năng tình dục, phòng ngừa sẩy thai nhờ ăn ngô.