Những loại thực phẩm tốt cho từng bộ phận cơ thể

Ăn uống lành mạnh và thông minh là điều cần thiết để có được sức khỏe tốt, đặc biệt là tốt cho các bộ phận cơ thể. Vì vậy bạn phải biết kiểm soát chế độ và cách ăn uống hằng ngày của bản thân và gia đình. Dưới đây là 1 số thực phẩm có tác dụng rất tích cực đối với các cơ quan và bộ phận cơ thể.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những loại thực phẩm tốt cho từng bộ phận cơ thể Physiolac sưu tầm Những loại thực phẩm tốt cho từng bộ phận cơ thểĂn uống lành mạnh và thông minh là điều cần thiết để có được sức khỏe tốt, đặcbiệt là tốt cho các bộ phận cơ thể.Vì vậy bạn phải biết kiểm soát chế độ và cách ăn uống hằng ngày của bản thân và gia đình. Dướiđây là 1 số thực phẩm có tác dụng rất tích cực đối với các cơ quan và bộ phận cơ thể.Dưa và cam quýt – tốt cho ngựcCam quýt và dưa hấu rất giàu vitamin C – giúp tăng cường hệ miễn dịch, và một số nghiên cứucũng chỉ ra rằng một chế độ ăn uống giàu chất C (từ thức ăn, không phải thực phẩm bổ sung) cótác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư vú. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 1 Physiolac sưu tầmĐại hoàng và cải thìa (cải bó xôi) – tốt cho xươngCây cải thìa là một thực phẩm rất giàu canxi giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.Còn cây đại hoàng có chứa nguồn vitamin K phong phú, giúp kích hoạt ba loại protein liên quanđến sức khỏe của xương và làm tăng mật độ xương. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 2 Physiolac sưu tầmQuả oliu – tốt cho buồng trứngMột nghiên cứu của Ý cho thấy phụ nữ có chế độ ăn bao gồm nhiều dầu ô liu sẽ có nguy cơ ungthư buồng trứng thấp hơn 30% so với những người bình thường. Tuy chưa thể chỉ ra lý do chínhxác, nhưng các chất béo lành mạnh trong dầu được cho là có thể giúp ngăn chặn các gen dễ gâyra bệnh ung thư Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 3 Physiolac sưu tầmQuả óc chó – tốt cho nãoQuả óc chó, với hình dạng giống như thùy não, là một nguồn cung cấp tuyệt vời axit béo omega-3, giúp các tế bào não hoạt động hiệu quả và rất quan trọng đối với khả năng nhận thức, trí nhớvà sức khỏe thần kinh. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 4 Physiolac sưu tầmCà rốt – tốt cho mắtCà rốt rất giàu chất beta-carotene mà cơ thể có thể chuyển đổi thành vitamin A. Đôi mắt của bạncần vitamin A để duy trì sức khỏe của các tế bào trong giác mạc, các mô trong suốt bao phủ mắtvà bảo vệ đôi mắt khỏi vi trùng, bụi, viêm vànhiễm trùng. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 5 Physiolac sưu tầmQuả nho – tốt cho timNhững trái nho đỏ và tím (cùng với các loại trái cây và rau quả sẫm màu khác) có chứaflavonoid, một chất được các chuyên gia đánh giá cao về khả năng bảo vệ cơ thể chống lại bệnhtim, cũng như bệnh ung thư và lão hóa não. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Michigan cũngcho thấy loại quả này cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp tốt. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 6 Physiolac sưu tầmKhoai lang – tốt cho tuyến tụyKhoai lang là loại thực phẩm tinh bột đặc biệt có khả năng giải phóng đường từ từ vào máu, giữcho đường huyết được ổn định, điều này đặc biệt có ý nghĩa với các bệnh nhân tiểu đường.Chính vì vậy, khoai lang được xem là phương thuốc chốngbệnh tiểu đường và làm hạ đườnghuyết rất tích cực. Physiolac – Sữa công thức cao cấp – Sữa mát dành cho bé. 7