Những loại trái cây tốt nhất tháng 8

Na, mít, táo mèo, nho… là những loại trái cây trong tháng 8 rất giàu dinh dưỡng rất tốt sức khỏe.Quả naNa chín có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe như protein, gluxit, xenluloza, canxi, photpho, vitamin C. Ngoài ra trong na chứa rất nhiều vitamin nhóm B tốt cho sức khỏe người cao tuổi, người mới ốm dậy và phụ nữ sau khi sinh.
Nội dung trích xuất từ tài liệu:
Những loại trái cây tốt nhất tháng 8 Những loại trái cây tốt nhất tháng 8Na, mít, táo mèo, nho… là những loại trái cây trong tháng 8 rất giàudinh dưỡng rất tốt sức khỏe.Quả naNa chín có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe như protein, gluxit,xenluloza, canxi, photpho, vitamin C. Ngoài ra trong na chứa rất nhiềuvitamin nhóm B tốt cho sức khỏe người cao tuổi, người mới ốm dậy và phụnữ sau khi sinh.Na vừa là loại quả ngọt thơm, bổ dưỡng lại vừa là vị thuốc chữa bệnh rất tốt.Theo Đông y, quả na vị ngọt, chua, tính ấm; có tác dụng hạ khí tiêu đờm.Quả xanh làm săn da, tiêu sưng.Không những thế, hạt na giã nhỏ, ngâm rượu, ngậm nhổ nước chữa đau nhứcrăng, nếu nước đặc ngâm quần áo diệt được rận. Hạt na có độc, không đượcdùng uống. Khi dùng ngoài, không để dung dịch hạt na bắn vào mắt.Quả mítMít giàu vitamin A, vitamin C, vitmin B6, đồng, magiê, canxi…tốt cho thịlực, hệ xương, răng và hệ miễn dịch. Chất Đồng có trong mít là khoáng chấtgiữ vai trò quan trọng cho sự trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là sự sảnsinh và hấp thụ hormone. Ngoài ra, nó còn giúp cho tuyến giáp luôn khỏemạnh. Mít chứa nhiều canxi, một loại khoáng chất không những có lợi choxương mà còn giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và chống lại cácchứng tắc nghẽn mạch máu.Lượng vitamin B6 cao trong mít có thể làm giảm homocystein trongmáu(yếu tố gây nên bệnh xơ cứng động mạch) có tác dụng phòng chống cácbệnh về tim mạch.Quả táo mèoQuả Táo mèo ( hay còn được gọi là quả Sơn Tra), thường được dùng nhưmột vị thuốc trong đông y. Loại quả này có tác dụng tiêu hóa thức ăn tíchtrệ, tán ứ huyết, sát trùng, tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, hạ huyếtáp, giảm cholesterol, kháng khuẩn tốt, bảo vệ gan, chống ung thư...Cũng theo y học cổ truyền, sơn tra có vị chua ngọt, tính hơi ấm, quy kinhcan, tỳ, vị, thuộc nhóm thuốc tiêu thực hoá tích, giúp tiêu hoá do tăng bài tiếtaxit mật và pepsin dịch vị. Công dụng chủ yếu là điều trị các chứng rối loạntiêu hoá do ăn nhiều thịt, dầu mỡ, trẻ em ăn sữa không tiêu…Quả nhoTrái nho chứa khoảng 65 - 85% nước, 10 - 33% đường (glucose và fructose),phlobaphene, axit galic, axit silicic, quercetine, anin, glucosides, monodelphinidin và delphinidin, axit hoa quả, axit phosphoric, salicilic, axitchanh, axit formic, axit oxalic, pectin, hợp chất tanin, muối kali, magiê,canxi, mangan, coban, sắt và vitamin B1, B2, B6, B12, A, C, P, PP, K, axitfolic và các enzime.Nho dùng để điều trị các bệnh liên quan đến rối loạn trao đổi chất, rối loạngan, thận, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, lợi tiểu, chống viêm nhiễmvà có tác dụng nhuận tràng.Nho rất tốt với những người bị mệt mỏi hệ thần kinh, những bệnh nhânhuyết áp cao, bệnh viêm phế quản và gout.Ăn nho giúp cơ thể khoẻ mạnh, giúp nhanh phục hồi đối với những người bịthiếu máu kinh niên, viêm dạ dày và táo bón.